MiyaoBrother
2014/05/12
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#3
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回應 oooooooorz（oooooooorz）所寫
版上有人在跑步嗎？
小弟今年開始在跑步，
可是怎麼跑就是突破不了5公里，
請問要怎麼練習才能突破？
跑步要突破，可以稍微分成幾個項目來看
一個是時間，就是跑同樣距離的時間
一個是距離，就是能夠跑多遠
沒辦法突破5公里，應該是距離的問題
那接下來就要問啦，是肌力不夠跑一跑沒力氣，還是心肺不好，跑一下子就喘不過來
跑一跑沒力，考慮輔助做一點重訓，或者徒手的肌力鍛鍊。跑一跑喘不過來，心肺要慢慢訓練，嘗試減低速度，應該就可以讓你的跑步距離加長。
前往討論：跑步如何突破？
#62
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因為工作的關係，每天都要出門跑業務，里程累積速度超級快，對我來說5年換新車比較划算
前往討論：大家一台車都開多久
#9
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前陣子在路上看到Hyundai集團的高級品牌Genesis，那個才是真的稀有....
前往討論：在台南市區看到稀有車...
#3
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"黃男供稱，因不滿買到泡水車，車行卻拒絕善後，才糾眾砸車洩恨"
我不知道你信不信，反正我是信了。一定都是因為買到泡水車不滿，絕對跟金錢利益糾葛沒有關係，肯定清清白白，只是單純那個買車的人心生不滿才會一次砸掉50幾輛車～
#23
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假使覺得貴，可以考慮買台便宜的那種運動攝影機裝在後面，千元有找，還可以接usb供電
前往討論：大家覺得行車紀錄器應該要裝後鏡頭嗎?
#5
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輪圈變型或者輪胎真圓跑掉都有可能
前往討論：車子開到100公里的時候會抖
#3
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聽我朋友說，Honda折舊率低，二手價錢通常都很漂亮
前往討論：想找Handa 喜美八代 CIVIC
#8
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也不一定新帳號就是網軍，納智捷的網軍應該不會想提到那顆引擎。。。
前往討論：U5好嗎？大家怎麼看
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