「木瓜」跟「青木瓜」都是對豐胸有幫助的效果，
尤其是青木瓜(顧名思義就是未完全成熟的木瓜)，
青木瓜含有一種酵素是木瓜所沒有的或含量較少的，就是蛋白質分解酵素。
而胸部的發育也和營養有關，在青春發育期，多攝取蛋白質的食物，
蛋白質分解酵素的取得，除了可以直接從青木瓜取得之外，
也能從青木瓜酵素（丰盈魅麗）相關產品中取得，而透過萃取的濃度會比
調理過後食用來的高，因為青木瓜經過高溫調理後的營養價值多少會喪失掉，
當然，想要豐胸也不能完全只吃青木瓜，生活當中有許多具有營養價值的食物
都有助於豐胸，例如：
種子、堅果類食物：黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等。
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等。

以下就介紹一些木瓜豐胸的料理：

一、木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑髮及補腦功效，由於芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。
這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖 四兩 、木瓜一個。
做法：1.黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖將炒熟的芝麻壓碎。
　　 2.麥芽糖加熱煮化後，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
　　 3.木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
備註：如果你是豐胸的話，用青木瓜燉排骨豐胸效果很好
把排骨放在涼水中開火，水微沸時把表面的沫撇掉，然後放入切好的青木瓜，燉半個多小時就可以了。週末可以多燉點放冰箱裏，早晚各一晚。

二、木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草霜淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、霜淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

三、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

四、木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。

五、木瓜鮮魚湯
材料：木瓜 1個(約1斤重)，鮮草魚約1.2斤，幹百合1兩，胡蘿蔔1個，黃杏8錢，黨參1兩，薑2片
做法：先將所有原料洗淨，木瓜去核切成塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。

六、木瓜燉牛排
材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先醃味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最後，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

七、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準備好的水果放進果汁機內，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻後即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

八、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨；木瓜削皮去籽，切成虛；南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。

九、涼拌青木瓜-萬年長青(4人份)
材料：青木瓜200克(約1/4個)， 紅蘿蔔30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少許。
調味料：鹽、香油、醋、糖適量
做法：1.青木瓜、紅蘿蔔切細絲，用鹽醃一下。
　　 2.用冷開水洗淨。
　　 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖調味，即可裝盤。

十、木瓜牛肉片
材料：木瓜一個、牛肉片 三兩 、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
做法：1.牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
　　 2.木瓜去子切塊。
　　 3.起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
　 　4.利用鍋裏餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上， 趁熱上桌。