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2022/08/16 18:16:49
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位於苗栗縣泰安鄉的觀霧國家森林遊樂區,海拔介於1500公尺到2500公尺間,除擁有豐富林相、自然生態,更乘載悠久林業人文歷史。
園區6條森林步道,自然景觀各異,這裡還是保育類「觀霧山椒魚」的故鄉,有許多神木分布,適合愛接觸大自然的民眾,也是健行好去處。
觀霧山莊因海拔高氣候涼爽,是夏季避暑的好去處,山莊前有棵樹齡超過80年的「霧社櫻王」。 圖/巫鴻瑋 攝影
遊樂區昔日是台灣6大林場中竹東林場的一部分,出產台灣鐵杉、扁柏及紅檜,曾造就竹東鎮林業盛況,直到1989年停止伐木,才由林務局轉為保護山林資源。
通往觀霧的唯一道路「大鹿林道」,耗時2年開闢,用以運輸觀霧周邊的榛山、檜山及馬達拉溪流域一帶的林業資源,施工期間多達300人受傷,更有9人因此殉職,林道完工後,特別豎立「大鹿林道殉難榮民紀念碑」紀念。
大鹿林道沿途有清楚路牌指示,告知觀霧國家森林遊樂區開園情況。 圖/巫鴻瑋 攝影
大鹿林道沿途被森林包圍,還有鳥鳴聲相伴。 圖/巫鴻瑋 攝影
此外,觀霧還有「泰雅爾祖靈紀念碑」,因林業開發迫害原住民生存空間,近年當地泰雅族人發起轉型正義,經多次協商,立碑彰顯原民史觀。
觀霧森林步道,可分休閒級和挑戰級。休閒級的賞鳥步道、蜜月小徑及雲霧步道,路程在30分鐘內,原始森林夾道,還有苔蘚地衣景觀,因地形起伏不大、路程短,若對體力沒把握,可從這3條步道開始熱身。
挑戰級3條步道,包括檜山巨木群步道、榛山步道及觀霧瀑布步道,因路程較長、海拔落差大,至少要2小時才能走完全程,但沿途景觀更為豐富,不僅能看到參天巨木,還有峭壁、瀑布景觀。
觀霧山莊天氣好時,能遠眺大霸群峰,還能碰碰雲海出沒。 圖/巫鴻瑋 攝影
其中,檜山巨木群步道全長約4公里,沿途有5棵千年紅檜,還有有趣的獨木吊橋;榛山步道長度相同,抵達榛山山頂可遠眺聖稜線美景,也是最具挑戰性的路線;觀霧瀑布步道可前往觀霧瀑布,也有巨木景觀,步行來回約要2個小時。
「觀霧山椒魚(Hynobius Fucus)」是台灣特有種山椒魚,1993年才被發現,2008年正式被命名為新種,也是台灣已知5種山椒魚中分布海拔最低的一種,野生族群數量極少,通常生活在溪流旁的石頭及朽木下。
觀霧山椒魚生態中心裡,設有主題展示區、生態影像區及環境教育園區,透過影片及導覽解說,可了解觀霧山椒魚的型態、生活史、分布狀況,以及目前遭遇的危機、棲地復育現況。
觀霧山椒魚生態中心2012年成立,為台灣首座以山椒魚為主題的生態中心。 圖/巫鴻瑋 攝影
觀霧山椒魚。 圖/游崇瑋提供
怎麼去:
自駕導航位置:觀霧山莊、觀霧國家森林遊樂區
雖然觀霧國家森林遊樂區位於苗栗縣泰安鄉境內,但因苗栗縣無車輛行駛道路能抵達,需從新竹縣前往。
開車從省道台68線竹東端下後,轉接縣道122線(南清公路)往五峰方向,行經五峰時會遇上沿途最後一個加油站「台亞石油」,建議加滿油再繼續上路,往清泉、土場部落方向行駛。
到達土場部落,行駛至縣道122線終點可見岔路,切記挑左方「大鹿林道」,沿途有明顯路標指示觀霧方向,但因大鹿林道路幅狹窄,部分路段僅一車身寬,會車時要特別注意。
從台68線竹東端至觀霧山莊,行車時間約2小時、55公里,山區路況雖良好,但多連續彎道、陡坡,千萬不要疲勞駕駛。
看到「雪霸國家公園」,就抵達終點觀霧國家森林遊樂區。 圖/巫鴻瑋 攝影
營運時間:
觀霧國家森林遊樂區遊樂中心:上午8點至下午5點開放
觀霧山椒魚生態中心:上午9點至下午4點30分開放,周一休館。
入園免門票,觀霧山莊提供住宿,背包客床位優惠價平日800元、假日1000元;小木屋分雙人、4人及6人房,房價依公告為準。
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2022/08/16 18:16:53
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南投縣仁愛鄉清境農場是知名景點,遊客眾多,吸引連鎖超商進駐,最高的門市達海拔2050公尺,曾制霸全台號稱「全台最高的便利商店」,後來雖被阿里山超越,但仍為人津津樂道;不過,最近又有新超商進駐清境,硬是高了2公尺,以2052公尺把原本當地最高的超商擠下,外觀更是浪漫,成為拍照打卡新熱點。
全家超商進駐南投縣清境地區,全新開張的雲海店以海拔高度2052公尺,成為當地也是全縣最高的超商。 圖/讀者提供
而清境農場入夏涼爽是知名避暑勝地,場內飼養綿羊、牛隻和馬匹,到草原區還能與羊隻近距離互動,深受民眾喜愛;另,周邊還有清境高空觀景步道,往上則能前往合歡山,因此民宿多集中在清境地區,當地遊客也多,成為超商一級戰區。
清境地區自台14甲線合歡山公路7.5K以上,不到4公里內就有4家統一超商,其中以海拔2050公尺的富嘉門市最高,還曾一度稱霸全台;不過,當地優越的經營條件,近期也吸引全家超商進駐,且硬是比原本當地最高超商多了2公尺。
「清境最高,也是南投縣最高的超商換人做。」當地民宿業者表示,全新進駐的全家超商,本來是觀光民宿,後來結束營業,超商很像看上它的建築走歐式風格,很有特色,周邊又能遠眺山景雲海,環境優美,最後就決定重新整修進駐。
如今已進駐開張的全家清境雲海店,以海拔高度2052公尺攻頂成功,成為清境當地最高的超商,除了重新營造絕美歐式建築外觀,還有網美窗台跟樓梯,店外也透過裝置藝術打造成小庭園,吸引不少遊客前往搶拍,成為拍照打卡新熱點。
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2022/08/16 18:16:59
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台南市182線公路是府城最古早聯外道路之一,自城中心中西區往東出東門城,經東區連接仁德、歸仁、關廟、龍崎直達高雄內門七星洋,打從400年前漢人與原住民貿易的牛車路、日治時期運糖幹道一路至今,全長近35公里,沿路歷史建築、宗教勝地與景點美食多,很適合懷舊朝聖輕旅行。
原台南地方法院是國定古蹟。 圖/周宗禎 攝影
原台南地方法院是國定古蹟。 圖/周宗禎 攝影
起點中西區,有中華西路台灣美學館、府前路南美館與國定古蹟原台南地方法院,原地院是台灣最悠久的大型法院建築,與東側的孔廟一帶古蹟群是遊客拍照打卡景點,附近小吃美食多。
182線東區東門路一段有明鄭永曆年間創立的佛教彌陀寺,主祀釋迦牟尼佛;二段則有台南龍山寺,主神觀世音菩薩,都是府城「七寺八廟」之一,可惜古建築分別在二次大戰遭盟軍轟炸、日治時期官方拆毁。
彌陀寺是老府城「七寺八廟」之一。 圖/周宗禎 攝影
彌陀寺旁有基督教長老教會台南神學院,巴克禮牧師1876年創立,日本統治台灣後,巴克禮拒用日文仍以台語上課,1940年因拒絕日方指派日籍院長被迫停辦,日本戰敗後復校至今。
巴克禮牧師創立的台南神學院。 圖/周宗禎 攝影
再往東勝利路,有雍正3年興建的國定古蹟「迎春門」,是台灣現存最大的古城樓。附近小吃店林立,但因城樓在圓環內,曾有遊客為自拍被車撞傷,千萬要留意。
台南大東門「迎春門」是台灣現存最大的古城樓。 圖/周宗禎 攝影
182線在仁德、歸仁、關廟區都稱中山路,仁德中山路有清雍正年間創立的道教崁腳福祐清宮,原是土地公廟,現主祀五府千歲;歸仁區中山路圓環北側有主祀保生大帝的仁壽宮,關廟區中山路加油站北側山西宮,主神是來自山西的關公,附近還有佛教名剎千佛山菩提寺。
老府城東三大廟之一的歸仁仁壽宮。 圖/周宗禎 攝影
老府城東三大廟之一的關廟山西宮。 圖/周宗禎 攝影
182線龍崎段另有主祀關公的文衡殿,廟內有鋼鐵人等復仇者聯盟,以及變形金剛等漫威授權大型人偶,廟前林蔭大廣場常有人野炊露營。
182線適合橘世代、機車族一日遊,若不夠盡興,可在龍崎接南168公路前往新化虎頭埤、中興大學林場,及左鎮化石園區、二寮等景點。
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2023/09/02 23:46:29
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現在性功能障礙的症狀給男性們帶來的困擾實是太大了,並且讓男性們在進行房事的時候無法正常的進行下去,困擾十分的大。服用美國黑金這款產品是一個男性們解決這方面困擾的一個方法,但是男性們身體出現的毛病越來越多,尤其是現在大部分男性的生活習慣以及飲食習慣十分的不健康,也導致了很多男性基本都是患有三高的症狀,因此也有不少男性會比較擔心服用美國黑金這款產品會不會對三高的人群有健康方面的影響,同時也會擔心美國黑金效果對身體太過強烈,加大身體上的負擔。
大家擔心美國黑金效果會加重三高人群的病症是十分的正常的,因為很多有關男性壯陽的相關產品三高人群是不能服用的,對三高人群是有一定的健康影響,所以雖然美國黑金是屬於保健類的產品,但是美國黑金效果是男性的機體可以起到非常顯著的補腎壯陽作用,可以當作壯陽的產品來進行使用,讓很多使用者是不清楚患有三高症狀的男性能不能服用這款產品來進行提升身體的性功能能力,對身體會不會有健康的影響,下麵我們一起探究一下美國黑金這款產品是不是和三高的人群進行服用呢,究竟是不是禁用!
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三高的相關症狀是越來越普遍的,幾乎每一個人都會有高血壓、高血脂、高血壓的症狀,也是人們日常沒有注重身體的健康,並且沒有養成健康的飲食,從而導致身體出現心腦血管的疾病,飲食的不健康也是導致出現這些症狀的重點因素,三高的症狀對心腦血管的影響是十分大的,所以大家一定要重視起來。而對於三高人群能不能服用美國黑金這款產品,對身體有沒有影響這方面,好肯定的告訴大家,是可以服用的,並且對三高的病症是沒有任何一點的影響,甚至還可以幫助降血脂、降血壓、降血糖,可以達到降三高的作用,並且還有通血管的作用,幫助清除血管中的垃圾,美國黑金效果可以達到這樣的作用主要還是這款產品所採用的成分。
之所以三高的人群可以服用美國黑金這款產品來進行增強性能力,主要還是美國黑金成分採用的都是非常安全和純天然植物來調配的,對人體不但十分的溫和,並且是沒有任何一點刺激和負擔,同時也因為美國黑金成分都是我們日常生活中都會接觸到的藥材,比如像鹿鞭、鹿茸、瑪卡等等的名貴藥材,不但是可以起到滋補腎臟、固本生精的作用,能夠促使美國黑金效果達到速效壯陽的作用,另外還對身體各方面都有著很大的改善,有效的幫助促使血液在機體內的迴圈,並且對三高人群的患者沒有任何影響的作用之外,還可以有效的可以輔助降三高的作用,長期服用對身體是可以起到非常好的保健作用,美國黑金效果是溫和的,非常適合所有男性朋友進行調理身體的保健壯陽產品。
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2022/08/16 18:17:05
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材料:高麗菜、虱目魚苗、白飯
步驟:
1.高麗菜切碎放入鍋中與水同煮,水滾放入白飯,煮成粥。
2.虱目魚苗放入滾好的粥中,加鹽調味即可。
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2022/08/16 18:17:11
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只要控制份量,也可以吃得滿足!Sunny營養師與擅長料理的媽媽合作,設計出美味低卡的家常料理,烹飪新手也可以簡單完成,一起來學學看。
Sunny營養師這麼說
米飯是亞洲人的主食,也是許多人每天一定要吃的食物。以前的農業社會中,大部分的人都是以勞動維生,需要耗費大量體力,吃米飯不但能帶來飽足感,也可以快速提供身體能量來源,且代謝速度優於蛋白質以及脂肪。
《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》 圖/采實文化
不過,現在許多人的生活型態幾乎久坐、運動量少,加上精緻澱粉無所不在,導致碳水化合物攝取過量,長期下來產生各種代謝性疾病。但是澱粉並不是壞人,大家不用因此害怕而完全不敢吃。即使你目前超過理想體重,仍可以適量攝取澱粉,才能有飽足感應付飢餓。
降低熱量小秘訣
1. 循序漸進的減少澱粉量
原本吃一碗飯,改成八分滿,再慢慢調整成半碗飯,讓身體逐漸適應。不用擔心只吃半碗飯會餓肚子,因為在一餐中還會搭配其他優良肉類、蔬菜、水果、堅果等,絕對吃得飽!
2. 以糙米取代部分白米
利用糙米、五穀米、蒟蒻米取代部分的白米飯。糙米、五穀米為未精製全穀雜糧食物,低GI 且富含礦物質、維生素;蒟蒻米熱量低,富含膳食纖維,以混搭的方式可以帶來飽足,又能減少熱量攝取。
3. 選擇好的碳水化合物
像是地瓜、糙米飯都是優質的碳水化合物,它們雖然與白飯熱量相差不大,但可以讓飽足感比較持久,有助於減重瘦身。
美味的蒟蒻米炒飯
100 公克的白飯有182 大卡熱量,而蒟蒻米僅有39 大卡,以蒟蒻米取代傳統炒飯,更能享受無負擔美味。蒟蒻米與糙米的比例為2:1,讓蒟蒻米多一點,熱量更少一點。
加入炒蛋一同享用,可增加蛋白質的攝取量,也可讓升糖指數降低。
蒟蒻米炒飯。 圖/采實文化 提供
營養成分:總熱量634kcal、蛋白質22g、脂肪20.2g、碳水化合物93.7g、膳食纖維13.8g
材料:蒟蒻米糙米飯 480g、青蔥 20g、雞蛋 110g(2 顆)、九層塔 15g、洋蔥 50g、葡萄籽油 10ml
調味料:鹽巴 適量、黑胡椒粉 適量、醬油 10ml
作法
1.將蒟蒻米糙米飯冷藏整夜再使用。(選用隔夜飯,飯炒起來較能夠粒粒分明。)
2.九層塔、洋蔥切末;青蔥切成蔥花。
3.熱鍋後加入油,將雞蛋打勻後下鍋快速翻炒,加入洋蔥炒至熟透,再加入蒟蒻米糙米飯畫圓拌炒。
4.加入鹽巴、醬油、胡椒粉調味,再撒上九層塔、蔥花提味即完成。
共
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