老話兒“蘿蔔就熱茶”的理論分析蘿蔔就熱茶，氣得大夫滿街爬。這句中國“老話兒”說明類似的傳統偏方能夠起到輔助治療的作用。中西成藥雖然能夠快速緩解疾病症狀，但不可避免地會對腸胃形成刺激，加重肝髒和腎髒的負擔。日常生活中的一些飲食確有治病防病的功效，正應驗了中國“藥補不如食補”的古語。

腹瀉一試試黑巧克力

發表在《營養學期刊》上的研究顯示，黑巧克力中含有的類黃酮具有緩解腹瀉的特殊功效，因為類黃酮這種多元酚類物質能減緩腸道中鹽類及水分的流失，而黑巧克力的純可可含量在所有巧克力種類中最高。因此，腹瀉的人可以一邊享受巧克力美味，一邊減緩腹瀉之苦。可可中含有的可可堿還能用來治療咳嗽。

正確用藥:思密達(蒙脫石散劑)

流感一接骨木果汁

接骨木中含有的抗病毒成分能夠有效地殺死流感菌株。一項研究顯示，流感病人喝了接骨木果汁48小時內，有93%的人的發燒症狀消失了。德國食物、農業和林業研究中心的學者發現，接骨木中含有的花青素（一種紫色的抗氧化劑)能通過生成更多的細胞活素來增強人體的免疫功能，從而具有抗病毒功能。

正確用藥:金剛烷胺

惡心反胃-一薑茶

研究者通過對發表在《英國麻醉學期幹il》上的多項’商床試驗結果進行回顧後發現，薑茶中富含大量的強效抗氧化劑，能夠有效地緩解頭暈惡心反胃等症狀。生薑(1/4茶勺的薑粉半茶勺或1茶勺的生薑末，或者一杯薑茶)還能緩解暈車、暈船等造成的嘔吐症狀。知道該放下的，知道那是無望的執念，知道那一份心思已隔了滄海茫茫。只是知道，卻不知能否做到。

正確用藥:乘暈寧(Dimenhydrinate)

脂肪肝治療—豆奶

豆奶不僅是那些對乳糖不耐受人群最好的替代營養品.而且還有保護肝髒的作用。它在肝髒在分解脂肪的新陳代謝過程中.幫助肝髒避免儲存過多的脂肪。美國伊利諾伊大學的研究團隊發現，豆奶中含有的大豆蛋白(也存在於豆腐中)能降低有害脂肪在肝髒中的堆積。

在平時的生活中因為不小心被開水燙傷的情況並不少見。其實，如果能夠在第一時間找到最佳處理方式，能夠讓燙傷的後果最大程度的降低。很多人往往就是因為沒有第一時間找准最正確的方法，導致燙傷的情況更為嚴重。那麼，開水燙傷怎麼處理好呢？下面我們來講講這方面的常識。



首先再出現燙傷之後不能過於慌亂，不管是穿著衣服被燙傷或是裸露肌膚被燙傷都應該第一時間用大量的冷水進行沖洗。這樣一方面能夠讓燙傷程度最低，也可以避免將燙傷導致的水泡磨破。使用冷水沖洗的時間建議保證達到半小時以上為佳，建議水溫控制在20℃左右即可。一定注意不能夠使用冰水，這樣很容易凍傷燙傷部位。在使用冷水處理完畢之後可以使用一些油膏類藥物對患處進行塗抹，不過若是燙傷部位在面部的話，建議還是自然裸露的好。當然以上只是針對一些情況不嚴重的燙傷，如果屬於大面積、嚴重的燙傷除了一些即可性質的護理之外要馬上送到醫院進行治療。知道該放下的，知道那是無望的執念，知道那一份心思已隔了滄海茫茫。只是知道，卻不知能否做到。



說起開水燙傷怎麼處理，很多人可能會想起聽有些人說過燙傷用醬油浸泡進行處理這個偏方。在這裏要告訴大家的是，這種做法絕不可取的，因為醬油中不但含有大量細菌而且對於燙傷部位的散熱也非常不利，容易引起傷口感染。燙傷後有些人會塗抹牙膏也是個誤區， 由於皮膚熱氣被牙膏塗抹後反倒往皮下擴散，最後造成更嚴重燙傷。如果是大面積或者比較嚴重的燙傷經過一般緊急護理後應立即送往醫院。

夏季到來，下河洗澡的人越來越多，在追求身體舒暢的同時，很多的人都會忽略掉一些細節，那就是遊泳安全的問題了，遊泳安全一直以來都受到了外界的廣泛關注，及時一直被提上日程，但是全國各地溺水死亡的案例依然是屢見不少，在這樣的情況之下，遭遇溺水如何自救的問題，才更加需要引起高度的重視和警惕，熱愛生命，我們首先應該要學習一些突發事件應該要如何自救的常識，這樣才能更好的實施自救。


不會遊泳者如何自救

有些人不會遊泳，因為在水裏玩，意外落水，生還的可能性會比較小，如果發生這樣的問題，首先，需要做的是保持自己頭腦的清醒，看會不會有什麼應對的方法，在意志力上應該要保持冷靜，不要有過分的掙紮，因為如果你越是掙紮，可能就會讓自己下沉的更加厲害。

抽筋如何自救

如果是會遊泳的人溺水，那麼大多數都是因為腿部抽筋造成的，在這個時候，你首先應該要深呼吸，竭盡全力讓自己慢慢抱團，這樣有助於浮出水面，當然，這種方法也不可能一定會奏效，如果不奏效，那麼可以嘗試抓住一些漂浮的東西，這樣拖延時間，能從一定程度上起到緩解的目的。你總是一個長不大的孩子，總忘記一些事，你說有老哥般的感覺，是的，我也會想老哥般的關心你，願你快快長大。

遊泳需要有保護措施

遊泳時一定要戴泳帽、泳鏡。高度近視者不能頭朝下跳水，以免引起視網膜脫落。遊泳後可先用清水溫柔清潔眼睛，再點些滴眼液。正是因為遊泳這項活動存在一定的危險性，因此，我們在遊泳的過程中，才必須要有必要的保護措施，這樣就能更好的將遊泳帶來的危害扼殺在搖籃之中了。

指甲油，是很多愛美女士鐘愛的美妝品，一時間能讓簡單的指甲變得靚麗多彩，增添韻味。但是，許多人認為指甲油當中含有的化學物質對人體有極大傷害，而且還有很強的腐蝕性，因此很多人都對此並不感冒。

但是，經過聰明的人類的實踐證明，發現指甲油有著諸多功效，可以說稱得上是日常生活的小幫手，甚至還不可或缺呢！究竟指甲油有著什麼樣的神奇功能？請讀者們繼續往下看。

日常飾物的高效洗滌劑

許多女士喜歡的耳墜、項鏈，還有穿戴在大家身上衣服的紐扣，時間長了，都會出現發舊、發黃、暗啞無光的現象，但是又舍不得丟棄，這時指甲油可就派上用場了！

可以將蘸取少許指甲油，將這些飾物輕輕擦拭，你會發現暗淡無光的現象一掃而光，光亮程度恢複如初，十分方便與實用。

家電家具的神奇魔術師

指甲油可作為絕緣體？估計很多人都不知道！其實，將指甲油輕輕刷在電器元件的焊點、管腳、接線上可以作為最實用的絕緣材料，還有可以根據顏色不同進行區分，幫助人們管理好家用電線。

餐廳中的冰箱可是人們的大愛了，但萬一冰箱的漆膜不小心被弄了一條又細又淺的裂紋，該咋辦呢？小編告訴你，同樣可以利用指甲油來修複，將透明色的指甲油塗在裂縫處，可以避免其繼續龜裂。

指甲油有“天然膠水”之功能？你相信嗎？如果家中的陶瓷或者是木制小玩意兒不小心被弄壞了，可以在斷面上塗一些指甲油，然後接上即可，你會發現，指甲油竟能讓斷裂的物品牢牢黏住，著實讓人佩服領悟秋，它會將自己的風采發揮的淋漓盡致，即便是落葉，也要婆娑多姿；它也會時常為其他季節考慮，為酷夏解暑，為隆冬儲備。

生活服飾的強力小幫手

女人愛穿絲襪，但是有特別容易刮絲，這真是一件尷尬的事情。如果出現刮絲、破洞的現象，最迅速的避免尷尬之法是利用指甲油進行“修複”，可在破洞出和刮絲處塗點指甲油，這樣可以封住洞口和抑制其繼續擴大。

此外，大家鐘愛的白色帆布鞋有時會被金屬帶孔勒成黑灰色，髒不可堪，其實我們在剛買之前將透明的指甲油塗在四周，這樣可以保持帆布鞋的潔白亮麗，讓鞋鞋嶄新如初。

民間有一種說法：“清明蔗，毒過蛇。”意思是到了清明時節，就不要再吃甘蔗了，這時的甘蔗毒性大，比毒蛇還厲害。其實，這只是一種說法罷了，並不是說這時候就不能吃甘蔗，而是因為此時氣溫升高了，甘蔗更容易腐壞，從而產生毒性。也就是說，清明時節，變質的甘蔗毒過蛇。

變質的甘蔗千萬不要吃現在已經到了三月，但是冷空氣也還是會一波接一波地襲來，所以人們的冬裝並沒有完全脫去，也沒有感覺到氣溫如何變暖。
但是到了清明前後，氣溫就會升高得非常明顯了，冷空氣也逐漸地失去原有的威力。所以，甘蔗在清明前後容易變質是很容易解釋的。

變了質的甘蔗會產生一種化學物，叫3-硝基丙酸，我們之前提到的毒性都來自於這種物質，並且，該毒物在攝入不到0.5克就可能致人中毒。中毒程度跟吃了多少這樣的甘蔗有關，同時，還有一定的潛伏期。

有的人毒性發作只有10分鐘，而有些人可能要待到數小時之後。

輕度的中毒者會發生嘔吐、腹痛等症狀;中度中毒者可能會發生抽搐或是意識不清醒等症狀;而重度中毒者則可能會進入深度昏迷，甚至因呼吸衰竭而致死，即使脫離了生命危險，也會使神經系統留下後遺症，出現語言、運動等障礙。

所以，“清明蔗，毒過蛇。”雖然說得有些絕對，但也不是完全沒有道理。那麼，清明前後就真的要杜絕甘蔗了嗎?當然不是，甘蔗的營養豐富，水分很足，只要不購買變質的就可以了。

教你如何挑選甘蔗

1、摸硬度

在挑選甘蔗的時候，可以先摸一摸它的硬度，如果已經發軟了，就不要再買了，這是甘蔗變質最明顯的表現。
2、看果肉

我們在買甘蔗的時候，不可能把一整根甘蔗都扛回家，往往是商販給削皮並剁成幾截方便人們攜帶。這個時候就可以觀察一下果肉，一般來說，正常的甘蔗果肉是白色的，如果你看到裏面已經呈紅色就不要再買了，這是甘蔗變質的重要標志。

3、聞氣味

在挑選甘蔗的時候，可以聞一聞它的味道。正常的甘蔗有一股清香味，而變質的甘蔗則有一種酒糟味，甚至是黴味。這也是我們在挑選甘蔗時不可忽視的一環，一定要警惕。

4、不要輕易買甘蔗汁

除非是現榨現賣的甘蔗汁，否則千萬不要圖省事買甘蔗汁喝。雖然甘蔗汁的營養是豐富的，也省去了咀嚼的繁瑣，但若是變了質的甘蔗被榨成了汁，就很難再辨別它的品質了。

結語：甘蔗是很多人喜愛的一種水果，其營養豐富，水分充足，並且將汁嚼出來以後就吐掉了，也平添了一份趣味。但是要注意慎選甘蔗，變了質的甘蔗，確實是有毒性的，的確會讓人中毒。

骨頭湯可以補鈣?錯!不可否認骨湯味道鮮美，但骨頭裏的鈣是磷酸鈣，是不溶於水的，所以平時我們煲湯都很難把鈣給煲出來。那麼，日常生活中我們究竟應該如何補充鈣質呢？聽我慢慢道來吧！

補鈣冠軍選手——各種蔬菜、奶制品、蝦皮、豆制品以及堅果類食品

最佳的補充鈣質的方法是應該從日常的飲食中去獲得，各種蔬菜就不用多說了，蝦皮的鈣含量在眾多的食品中是穩占第一的。而牛奶的補鈣效果也是相當的好，一杯牛奶強壯一國人啊。

補鈣最便捷選手——鈣片及其他類似的補鈣產品

毋庸置疑，直接吃“小藥片”是最方便，就簡單快捷的，而且也是有一定療效的，偶爾會看到有些老年人拿著大把的鈣片當作糖豆來吃。但是，並不推薦這種方法， 畢竟藥物中營養成分種類比不上天然的食品，這不僅會導致營養的不均衡，同時也影響人體對鈣的吸收。

補鈣清閑省力選手——多曬太陽

曬曬太陽，就補鈣。這可不是笑話，人體的皮膚在陽光照射下會產生維生素D，而維生素D對人體吸收鈣質有著極大的幫助，所以，多曬太陽多補鈣，一起來曬曬吧！

補鈣體力強人選手——運動

不用說了，運動對身體的好處多多，而在補鈣方面呢？多多運動身體，拉伸肌肉組織，加快血液循環，改善新陳代謝，這樣鈣質的流失就減少了，並且，運動也會促進食欲，幫助吸收食物中的鈣輕輕碰上一本書，輕輕聞著淡淡的幽香，走在人生的路上，帶著淡幽的書香，帶著感受之心靈，帶著夢想的追求

補鈣最不靠譜選手——骨湯

這類補鈣功效並不好，雖然民間喝骨湯補鈣的說法由來已久，但經過科學檢測，骨湯中的含鈣量是微乎其微的，大部分的鈣還是固型的骨質，簡單的燉煮並不能使它們變成可吸收的鈣質溶於水中。

經常有人擔心，素食營養不足。對於這個憂慮，素食者最常見的反應是笑而不答。他們可能樂於與肉食者比誰更健康。那麼，吃素食的好處，吃素食的壞處都有哪些呢？日常飲食，要注意營養均衡，不能一味的吃素而吃素。



毫無疑問，從各個角度看起來素食者更健康：他們的身體更輕盈，他們的反應更敏捷，他們的腦力更充沛，他們更容易入睡，他們所需的睡眠時間更少，他們心情更開朗因而較少得抑鬱症，他們更少得感冒一旦得了好得更快，他們不容易缺鈣，更妙的是他們不容易得癌症、高血壓、糖尿病和老年癡呆症——老年癡呆症一個重要肇因就是肥肉導致的血管畸變。

理論上講，素食能夠獲得比肉食更優質的營養。首先要打破人們的一個成見：肉類比素食蛋白質高。其實許多素食品的蛋白質比肉類含量高：比如，各種堅果、瓜籽中的蛋白質達30%，穀物約含10%，豆類中的蛋白質含量更高，近40%，是肉類的兩倍，豆皮的蛋白質更高達50%，且大豆中的蛋白是完全蛋白，更易為人體所吸收。
吃素使人聰明。素食者的一個標志就是頭腦靈活。嗜肉者的標志是頭腦沉鈍。

不少人改為素食之後，發覺自己腦筋靈活了，想象力豐富了，領悟力提高了，思考敏捷了，有些記憶力增加了……總之，腦部的功能明顯漸入佳境，比年少年青時狀態更美妙。事實上，世界各地自少素食的兒童往往都智能特別高，由此可知，素食增進腦力，該是千真萬確的事了。

素食營養最容易消化和吸收：一切肉食在胃中不易消化，甚至進至大腸時尚有大部份未消化或只半消化，因此肉食動物在大腸中腐化極盛，且多帶毒性，對人體有害。反而一切果蔬穀類的營養最易消化、最容易直接吸收，植物中纖維素也能防止便秘的發生。

素食能減少動物毒素的吸收及減慢衰老：由於動物受屠宰時，因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙紮，會產生大量有毒的分泌物，人食其肉,不知不覺地把這些毒素也吃進自己體內，加重腎髒、肝髒等排毒器官的負荷，使人易患病及容易老；等於機器用得太多或不當也需要更多保養，壽命也短些。

素食令人心平氣和、頭腦清醒：吃動物時也把動物的激素、荷爾蒙一同吃進肚裏，使人容易暴躁和發脾氣。反之素食者大都性格溫馴，時常保持心平氣和，就好比大象、長頸鹿等食草動物一樣,不恃強淩弱。動物脂肪阻塞血管，會產生膽固醇，令身體（包括腦部）老化。素食者的血液清潔，腦力當可大為提高。

素食可以淨化血液，預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容，並且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。但是只吃素的話要注意不要營養失調，多吃豆制品來補充不吃肉的營養缺失。只吃素食要注意營養搭配不要營養不良哦。

1、素食是最自然的長壽之道。2、素食是最有效和最根本的美容聖品。3、素食可以減少癌症發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生。4、素食可以減少患心髒病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。5、素食有助於骨質增加密度，預防骨質疏松症。高蛋白飲食是引起骨質疏松症的原因所在。6、素食是減肥良藥。7、素食可以讓大腦更聰明。8、素食使人性格溫和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利於身體健康。11、素食者可以遠離禽流感等動物性疾病的攻擊。
吃素食的壞處

長期吃素不利於健康：除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量都很少，且營養價值較低，無法滿足人體日常所需的各種能量。長期素食，因蛋白質和脂肪攝入不足，不僅會營養失調，還會明顯降低身體抵抗力，易患傳染病，還會引發骨質疏松，容易骨折等。

女性不要長期素食：對於女人來說，長期吃素，會使體內的碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙，最容易患貧血和腫瘤。此外，長期素食還會引起胃酸及消化酶減少，味覺降低，導致食欲不振。在群星閃爍的夏夜，抑或是漆黑停電的夜晚，全神貫注的聆聽著外婆樂於講授的各種傳說故事，小的時候總是奇怪外婆的嘴裏為什麼總有講不完的故事

吃素的壞處就是要注意營養均衡，不能一味的吃素而吃素。35到40歲之前不要幹這種長期吃素的事，尤其是女孩子，可是多吃菜，但是全素尤其長期比如25到35之間全部吃素其實對身體非常不好，這段期間是身體需要能量的時候，40歲之後鑒於保養身體可以選擇吃素。

合理飲食

多吃蔬菜、水果當然有益健康，但完全素食，而且長期如此，對健康來說並沒有什麼益處。蔬菜、水果要和肉類搭配起來吃，才能均衡地攝入營養。一般情況下，一個成年人每天應吃二到三兩肉。如果害怕吃肉會導致肥胖，可以多選擇脂肪含量較低的雞肉、牛肉和魚肉，少吃豬肉。

目前我國近視人數日增，青少年群體是“重災區”。據醫學專家介紹，由於青少年的眼球還處於發育階段，其眼球壁伸展性大，若在日常生活中護士用眼衛生，則會使其眼內肌長期處於高度緊張狀態。久而久之，原本的假性近視很容易轉化為真性近視，因此，在日常生活中做好近視預防工作尤為重要。

專家表示，青少年若檢查裸視在0.7以上，可暫時不配戴眼鏡。只要真正注意用眼衛生，便可防止進一步發展。若裸視在0.7以下，為防止近視情況加重，應及時在醫生指導下配戴合適的眼鏡。

當然，此後同樣要注意用眼衛生，如讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要適宜，讀書寫字的連續時間不超過一小時，不在太暗或太亮的地方看書等。此外，專家還指出，除了用眼衛生要素外，飲食不當也是造成青少年近視的一大誘因。

中外科學家經過研究均發現，鈣與眼球的形成有密切關系，若人體缺鈣，眼球鞏膜彈性就會減退，眼球就會變得容易伸長，時間一長則會形成軸性近視。因此，青少年平時應注意鈣的攝入，一般而言，13-15歲的學生每日鈣的攝入量應為1200毫克，16-19歲的學生每日鈣的攝入量應為1000毫克。兮沙玨，終是薄命如斯，一曲離音，一陣霖雨，醒了這淒涼浮夢，碎了這悠悠荒城。

基於此，日常生活中青少年應注意多吃含鈣量豐富的食物，如魚類，豆類，蛋黃，牛奶，蝦皮，海帶，奶制品，核桃，花生，水果和蔬菜等。一些專家還發現，日常進食過量的糖也會影響視力，因此青少年時期應限制甜食。另外，食物還應盡量多樣化，以保持體內營養平衡，這不僅有利於生長發育，還能有效地保護視力。

將筆記本電腦擱在腿上來使用，這是一件再常見不過的事，但是你有沒有想過，這樣做也會得皮膚病？

近日，一條名為《腿上擱筆記本也能致病》的微博被網友大量轉載，稱把筆記本電腦擱腿上，可能會得火激紅斑（也稱熱激紅斑）。對於這種說法，很多人表示認同，但也有不少人發出質疑：“是不是言過其實了？我以前也經常把電腦擱腿上，但從來沒出現過這樣的情況啊！”

“如果電腦擱在腿上時間長了，確實有患上熱激紅斑的風險。”武漢協和醫院皮膚性病科主任醫師馮愛平說。

馮愛平解釋，熱激紅斑主要因局部皮膚反複暴露於不足以引起燒傷的高溫刺激而引起的持久性毛細血管擴張性網狀紅斑。長時間過於接近高溫熱源，如烤火、用掌中寶、電熱毯、紅外線取暖，以及將發熱的電腦長時間擱在腿上使用等，都會使網狀毛細血管損壞進而發生病變。如果不加注意，紅斑漸變就會顯著，嚴重的情況下會有色素沉著，出現黑褐色的斑點等。但如果只是短時間的將電腦擱在腿上使用，這是沒有問題的。

北京中醫醫院主任醫師周冬梅也介紹，“患熱激紅斑病的人，多為長時間接觸熱源的工作人員，比如，燒煤炭的鍋爐房員工和廚師。在生活中因為用電腦而得熱激紅斑的人極少，那得長時間使用，還得很熱的電腦才會患上該病。”以另一種身份出現，那時候應該沒人能在認識當初的我了，因為沒人能記得當初我狼狽的樣子。只會看到我現有的輝煌！

周冬梅提醒，生活中藥盡量避免直接與熱源物質接觸，這樣可以避免患上火激紅斑。一般情況下，輕度的熱激紅斑在離開熱源之後就會慢慢消褪，嚴重的熱激紅斑有可能會留下色素沉著或輕度角化，可使用脫色劑或角質剝脫劑治療。

很多患有嚴重失眠者，寧願繼續失眠，也不願意使用安眠藥，因為怕產生對安眠藥的依賴，以及其帶來的副作用。事實上我們真要是被失眠困擾著，身心都疲憊著，可以服用安眠藥，在醫生的指導下服用就是，你需要了解！

誤區1：以為安眠藥能治所有失眠

事實上，一般屬於單純性失眠的患者才可以用安眠藥。這類失眠是原發性失眠，指沒有合並其它身心疾病(如抑鬱症等心理性疾病，或冠心病等軀體性疾病)導致的失眠。如果失眠症狀持續6月以上，出現日間工作、生活或學習等能力下降，影響日常生活質量時，應及時咨詢醫生，必要時選用合適的安眠藥，其他情況應針對原發病治療。如果做夢的時候經常做出大幅度拳打腳踢的動作，甚至因此突然驚醒，可能是快速動眼期睡眠行為障礙，這類患者吃安眠藥也是沒效果的，應遵醫囑配合其他藥物治療。

誤區2：常吃安眠藥會上癮

安眠藥確實可能引起藥物依賴，但多是由於濫用引起。一些中重度失眠患者，必須通過安眠藥才能有效緩解症狀，一般遵醫囑吃很少出現依賴，但如果自行加量，如第一天吃1片，第二天吃2片，第三天加到3片，就易出現依賴。
誤區3：服用劑量不用調整

無論什麼藥物，服用劑量都需要根據具體情況調整。即使是同一種安眠藥，不同人群對其耐受性也不同。一般原則是從小劑量開始，根據療效調整。服用1個月後，如果失眠控制較好，應遵醫囑逐漸減量或停用。有研究表明，女性服用同樣劑量的安眠藥後，出現嗜睡、注意力不集中等副作用的風險更大，必要時應遵醫囑調低劑量。

老人的睡眠模式與年輕人不同，主要表現為早睡早起，夜間睡眠減少而白天睡眠增多。因此老人失眠先應積極治療外源性因素，如呼吸障礙等，改變不良睡眠習慣後，再遵醫囑適當用安眠藥，劑量一般應減半。老人停藥前，更應緩慢減量，防止反跳(症狀反複甚至加重)。

誤區4：長效安眠藥更好

根據作用時間，安眠藥可分為三類：短效(0.5~3小時);中效(6~8小時)和長效(12~15小時)。並非所有人都需要服用長效安眠藥。短效安眠藥適合入睡困難的患者，而中效安眠藥適合時睡時醒的患者，長效安眠藥可以緩解容易早醒的症狀。其中，睡眠呼吸暫停綜合征、慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統疾病患者應慎用安眠藥。如果確實需要使用，應在醫生指導下選擇起效快、維持時間短、對中樞神經的抑制作用較小的藥物，如唑吡坦。如果服用的種類、劑量不對，可能引起呼吸抑制，甚至威脅生命。君不見情魂不滅，只為愛死候千年。為了等待心中所愛，她們願意孤獨寂寞一千年，忍受千年輪回之苦。

誤區5：煙酒不影響安眠藥效果

煙草會減弱安眠藥效果，酒精可能增大其副作用，甚至引起中毒。研究表明，酒精進入人體後，剛開始對中樞神經起興奮作用，之後起抑制作用，可能出現嗜睡等症狀。安眠藥對大腦有抑制的作用，若飲酒後服用安眠藥，可能產生雙重抑制作用，使人反應遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒;呼吸及循環中樞也會受抑制，可引起呼吸變慢、血壓下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。

經常有失眠困擾的市民，一般在醫生的正確指導下，患者是可以放心使用的。但安眠藥並不能治療所有原因導致的失眠。根據你失眠的嚴重程度，需要調整每次服用安眠藥的劑量。

你曾在晴朗的天空下凝視著藍天，發現視野中出現許多藍白色小蝌蚪四處飛舞，每個光點飛行一小段距離就消失不見，別處又幻化出新的小光點，重複在眼前飛舞，像極了藍色的小精靈。這是飛蚊症嗎？其實這是“眼球內視”的特殊現象。

不是蚊子是血球

什麼是“眼球內視”？19世紀的科學家亥姆霍茲（helmohotz）提出說明，在合適的條件下，光線進入眼球讓我們看到自己眼球內的東西。就是眼內物體的影像投射在視網膜上，是一種真實的物理現象，而非幻覺哦！在那個年代許多神秘論者把這種光點視為分布在大氣中附有生機的小顆粒：稱為以太或生命之氣，可以被人體吸收，增強生命力，並不知道可以用科學的方法來解釋。
直到1920年代，德國眼科醫師李察謝瑞爾（Richard Sheerer）描述這種現象為“藍天內視現象”。

“藍天內視現象”是什麼？

原來是視網膜微血管中的白血球。白血球那麼小怎麼可能看得到？原來我們的視網膜上布滿了微血管網絡，提供視網膜細胞所需的營養。這些微血管管徑很小，所以血球通過時都要排排站，一個個過去，像我們排隊搭捷運一般。血液中數目最多的是紅血球，白血球只占小部分，白血球體積比紅血球大，通過微血管需要較多時間。

進入眼球的光線，430奈米波長的藍光會被紅血球吸收，因此紅血球投射在視網膜感光細胞上的是暗點，由於紅血球數目眾多，形成的暗點持續不斷，感光細胞產生了暗適應現象，但當白血球通過時，藍光不被吸收，透過血球投射在視網膜上，暗適應的感光細胞遇到光線，便有光點出現，這就是“藍天內視現象”。

由於微血管行進方向是固定的，因此光點消失後再出現的光點會重複原來的路徑，持續眼前出現；同時光點移動速度也和心跳有關，心跳越快、血流速度快，光點移動速度就越快！

和黃斑部血管有關

這和“飛蚊症”有何不同？飛蚊症是玻璃體內混濁物被光線照射後在視網膜上的投影，因此眼球不轉動時不會移動，眼球轉動時才往轉動方向慢速飄移，而且沒有固定的路徑，陰影大小也多變。與藍天內視光點規律行進狀況大不同。

上述理論聽來合理但如何驗證？1954年施密特格羅斯（Schmidt-Gross）研究白血病患和非白血病患者藍光內視發現，患者所看到的亮點密度和白血球數量有關，與紅血球的數量無關。1989年IOVS期刊有一篇論文探討藍天內視成因，使用蝙蝠薄薄翅膀上的微細血管做研究，使用430奈米藍光照射，並用攝影機錄影記錄模擬藍天內視現象，果然與理論相符。

研究藍天內視只為了好玩有趣？科學家想到，如果可以測量出白血球在微血管流動的速度，就可以推估組織的血流量，因此曾有人設計“藍天內視儀”。由於藍天內視現象與黃斑部血管健全有關，一度被用來在白內障手術前評估視網膜黃斑部功能是否健全。愛情是青春篇章裏極為美好的一筆，不要匆匆落筆，希望可以等候那個同自己一起握筆的人攜手寫下青春裏最美的記憶。

大家如果沒有印象看過藍天內視現象，可以找個好天氣望向藍色晴空試試看，但記得別直視太陽，免得傷害眼睛哦！有些科學博物館也有藍天內視儀的展示，有機會也可體驗親身目睹白血球的有趣內視現象。

打噴嚏用手捂、把指甲剪成弧形等等，都是我們生活中習以為常的做法，但是實際上這些習慣都是錯誤的，甚至會威脅到我們的健康。下面就一起看看都有哪些錯誤習慣吧!


打噴嚏時用手捂住口鼻，的確擋住了飛沫向空氣中傳播，但是感冒病毒會附在手上。可怕的地方在於，感冒病毒能夠在皮膚上存活3個小時。 如果沒有或來不及用手絹、紙巾遮擋，建議挽起手對著胳膊打，噴出或咳出的飛沫雖然會附著衣服上，但至少會阻斷感冒病毒的傳播。

指甲別剪成弧形的

在修剪指甲的時候，不要剪得過短，最好留出1毫米左右，指甲兩側的甲溝處更要注意。 尤其是腳趾甲，因為鞋子的內前端比較緊，趾甲在生長過程中還會向內彎，這時候如果將指甲剪成弧狀的、或者剪得過短，趾甲就會嵌入甲溝當中，誘發反複感染，並引起趾甲甲溝持續性疼痛。因此，最好把腳趾甲剪成方頭起到預防作用。

起床先刷牙再喝水

別一起床就找水喝，一定要在刷完牙後再喝水，以免把口腔內的細菌和汙物帶入人體。 喝的時候要先把一大口水含在嘴裏，然後慢慢地一小口一小口地咽，千萬別像倒水一樣把一杯水咕隆咕隆倒進喉嚨裏，那樣胃腸道會感覺你很粗魯，水灌得太快，破壞了胃腸道分泌的消化液濃度，很多人連早飯也不願意吃了。

沒事兒別老掏耳屎
醫生表示，理論上講，人不用掏耳朵，因為外耳道內耵聹(耳屎)可借咀嚼時自行排出。而且，耵聹可防黴菌、阻攔灰塵等，耳屎的特殊味道還可防止小蟲接近。只有當耵聹過多影響聽力時，才需要掏耳朵。最好去醫院請耳科醫生幫忙。 若自行清理建議使用軟質棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物，且深度不宜超過2厘米寄托一份戀人的思戀，你我如初見，何須傷感離別。流觴的曲水，難得一時的安靜。

眼藥水別滴在黑眼球上

正確的滴眼藥水方法是：患者仰臥或坐好、揚頭，眼球向上轉(向頭頂方向看)，操作者一手拿眼藥水瓶，另一手輕輕向下拉下眼瞼(下眼皮)，將眼藥水滴入下穹窿結膜囊內(可以點到下方的白眼球上，一定不要點在黑眼球上)，患者輕輕閉眼後，用手輕輕提一提上眼瞼(上眼皮)，閉眼2~3分鐘。

塞牙別用指甲剔

塞牙既是一種症狀，也是一種疾病，醫學上稱為食物嵌塞。偶爾一兩次沒事，但是每頓飯都塞牙，而且老是同一部位，則可能是牙齒齲壞或是牙齒松動，要盡快到醫院牙體牙髓科檢查治療。 平時可以隨身攜帶牙線，及時清理牙齒，一旦塞了牙，千萬不要強行用牙簽或手指甲剔出，避免加重牙齦損傷，最好用牙線。

衛生紙 揣久了別用
如果把衛生紙裸露在褲兜或包裏，跟現金、鑰匙等物品整天在一起“耳鬢廝磨”，衛生紙上的細菌是不可想象的。 在兜裏放了幾天的衛生紙，是導致未婚少女得婦科炎症的危險因素之一。因此，女性用的衛生紙要特別注意，要麼隨用隨取，如果要放在包裏或兜裏，一定要用袋裝的紙巾，做好保護。另外，最好也不要使用公用衛生紙，可能也含有致病菌。

乘車別打盹

如果汽車每小時100公裏行駛，急刹車時，頸椎承受的力量會達到30公斤以上。在車上打盹，遇到車廂晃動或急刹車等突然情況，清醒時肌肉是緊張狀態，能馬上反應。但睡得迷迷糊糊，頸椎周圍的肌肉完全松弛，特別是車速比較快的時候，脖子與頭部就像鞭子一樣甩出去，很容易頸椎錯位，對於這種損傷，醫學上有個詞叫“揮鞭樣損傷”。

相信對於暈車很多人都能不會陌生。說起暈車的原因就過於專業了，因此我們今天主要為大家講講暈車怎麼辦。其實，暈車的情況也是有輕有重的。有些人只是覺得乘車會頭暈不舒服，但是有些暈車症患者會出現嘔吐等現象。

暈車雖然算不上什麼嚴重的疾病。但是對於常常出行且暈車的人群來說也是一個困擾。那麼我們來看看下面這些方法，

一、如果暈車患者能夠在乘車之前飲用一杯摻醋的溫水，能夠有效的預防暈車。

二、如果能夠在上車之前准備一塊生薑片，行車途中隨時放在鼻孔下聞一聞。這樣對於暈車也能夠有比較好的效果。

三、很多人不知道吃榨菜也能夠預防暈車。實際上榨菜能夠刺激味覺，緩解因為暈車出現的一些不適感。另外，榨菜也能抑制胃部出現的一些反胃症狀。

四、碳酸型飲料，其實不管是可口可樂或者是一些碳酸氣體較為猛烈的飲料。對於暈車都有一定的緩解效果。不過這種方法並不適用於所有人。朋友們可以根據自己的情況來進行選擇。只是來不及道一句再見，那過往的時光便一去不回，記憶留下美麗的想象，如此動人心弦，扣人心扉。

以上四種方法就是針對暈車怎麼辦的小妙招。希望能夠為廣大的暈車朋友有所幫助。另外，如果暈車現象較為嚴重，建議在乘車之前不要吃的過飽或者吃太多過於油膩的食物。如果實在是沒有准備的情況下，那麼建議在車站買暈車藥服用也可以。

愛幹淨的人才會更讓周圍的人接納你，尤其是頭部的衛生，如果長期不洗頭的話，頭上不僅看起來油膩膩的，而且會有一股奇怪的味道，並且油脂會堵住你的毛孔，並且損傷頭發。但是洗頭洗的太勤的話，頭發就會掉的比較厲害，除了那種頭發多到不怕多掉幾根看心情洗頭發的人除外。

有些人洗一次頭發簡直就是在渡劫，整個臉盆裏、地板上和梳子上，全是自己掉的頭發，纏的一圈一圈的就都可以放起來當珍藏品了，看起來都是比較可怕的。往往老一輩的人就會告訴我們，你洗的越是勤，那你的頭發就會掉的越多，這樣的說法是不對的，也是不科學的。每個人的發質不同，所以洗頭發的每周的次數就會不同。而且季節的表換也會讓洗頭的次數不斷變化。
發質比較油膩的

有些人的發質屬於油性，就是你一天不洗就看起來整個頭都是油膩膩的那種，這樣你就嘗試一天一次的洗，因為這種發質雖然頭發油性，但是發質還是比較幹燥的，難以梳理，只有一天一次，才能讓頭發看起來更加健康和衛生。

比較容易掉頭發的人

如果你不是油性特別強的那一類，那麼建議你盡量少洗頭發，原因有二，其一，頭發就是你的頭發進入了退休器和休止期的數量是比較多的，洗頭次數太頻繁的話，會讓頭發掉的更多，產生難免的心裏壓力;其二，容易脫發的人一般頭發都是比較脆弱的，洗頭時頭發容易被揉斷。油性比較強的話，你可以隔一天洗一次，如果只是普通的發質，那麼建議你3-4天洗一次都是沒關系的。

普通發質

普通發質是指你的頭發在中性或者幹性發質中，洗頭的頻率可以不同太高，一般2-3天一次也是可以的，如果氣溫過高，或者經常在外面活動的人群，頭發收到紫外線的照射，還有空氣中雜質的刺激，會讓頭發受損，避免損傷發質。可以一天一次。

冬天洗頭的次數應該相比夏天少，每周少1-2次是正常的。或者減少每次洗頭時洗發露的使用量，或者不適用洗發露，可以有效減少洗發露對頭發的傷害。我要為那一刻侵情奮鬥，我願在那一季永遠停留。我願相守在歲末，相候在今生。誰的愛情在為誰守候，誰的容顏將為誰保留。

洗頭發要科學的去洗，不要用太涼或者太熱的水，洗完之後切記不要拿毛巾對你的頭發使勁的揉搓，要用吸水毛巾輕輕的擦拭，也不要用太過於刺激的洗發水，洗發水不可過量，並且不要濕著頭發睡覺和梳頭，洗頭的時候不要用指甲撓，用手指肚按摩。

立冬過後，大家開始“武裝”自己，近幾年，羽絨服也開始“美麗不凍人”。輕薄款羽絨服擺脫了厚重感，保暖性未打折扣，還好收納。中國羽絨工業協會信息部主任祝煒表示，挑選又輕又暖的羽絨服要注意以下幾點。
根據溫度選充絨量。祝煒表示，含絨量、充絨量是羽絨服的重要指標。含絨量是羽絨中絨朵的比重，輕薄款羽絨服為了追求“輕”與“薄”，對於含絨量要求更高，一般含絨量在90%以上。相同體積的羽絨服，其含絨量越高，重量越輕，保暖性越好。充絨量是一件羽絨服填充的全部羽絨的重量。以90%左右含絨量的羽絨服為例，一般情況下，如果氣溫在0℃~10℃之間，可以選擇充絨量為76g/㎡的秋薄款；如果氣溫在零下10℃~0℃之間，可以選擇充絨量為92g/㎡的冬薄款。氣溫再低時，充絨量就需要更高。當然，每個人的抗凍能力、穿衣習慣都不一樣，南北氣溫也存在差異。所以，在選擇的時候最好看清楚產品標簽，再試穿一下，看是否保暖，根據個人喜好購買。

蓬松度越高品質越好。對於輕薄款羽絨服來說，蓬松度是度量羽絨保暖程度的另一個標准。它指的是在規定的外部條件下，每一盎司（30克）羽絨所占體積立方英寸的數值。一盎司的羽絨所占的空間為600立方英寸則稱該羽絨的蓬松度為600。國內一般的蓬松度標准為450。羽絨的蓬松度越高，說明在同樣充絨量下的羽絨可以固定更大體積的空氣層來保溫和隔熱，所以羽絨的保暖性越好。

祝煒建議，在選購時，可以將看中的幾件羽絨服放在一起，使用同樣的力度分別按住衣服的表層，回彈時間越快的羽絨服質量越好，表明蓬松度高；彈不起來或回彈很慢，說明填充物質量欠佳；根本無回彈性，則填充的材料很可能是雞毛或是其他長毛片的粉碎毛而非羽絨。

鵝絨、鴨絨差別不大。羽絨服中的填充物，最常見的是鵝絨和鴨絨，有白鵝絨、灰鵝絨、白鴨絨、灰鴨絨。通常來說體型更大、更成熟的禽類，絨毛的質量更好，也就更具有保暖性。鵝絨的保暖性要略高於鴨絨，但差距很小，人體幾乎感覺不到。祝煒表示，因為鵝絨產量小，所以價格要高；而市場上流傳的白鴨絨好於灰鴨絨的說法並不准確，白鴨絨確實可更廣泛用於面料是淺色的羽絨服中，但兩者除了顏色差別，保暖性並無差異。破敗的景色，宛如薄暮時分的雲朵掠過團泊窪的上空，墜落，消失在草叢，湮沒了最後一聲歎息。

除此之外，“觀、聞、拍、搓”很重要。觀面料：輕薄款羽絨服面料柔軟，如果一眼看上去面料做工粗糙、鑽絨的羽絨服品質不好；聞異味：聞一下羽絨服是否有異味，味道刺鼻的說明其中羽絨質量有問題；拍粉塵：猛力拍打羽絨服，看有無粉塵溢出。如無粉塵溢出為好產品；如有粉塵溢出，則為粉碎毛等偽劣填充料所做制品；搓一搓：看是否有羽絨躥出，如果有很多絨躥出，說明使用面料不防絨，越穿會越不保暖。

一些愛美的女孩喜歡用雙眼皮貼來保持雙眼皮摺線，方法簡單方便，避免了手術風險。但也有一些不好的方面，就是會產生過敏的問題。

經常用雙眼皮貼的女孩子會有這樣的體會，每天粘貼的確是很麻煩，經常貼會感覺上眼皮逐漸松弛，對著鏡幹看到雙眼皮摺線越來越不滿意，同時眼皮在松弛，心裏也十分的沮喪，更為嚴重的是經常粘貼會發生眼瞼皮膚過敏和和匹染。

最近，就有這樣一個女孩來找我，她從很早就開始貼雙眼皮膠，天天貼的後果是上眼皮發生嚴重皮膚過敏，造成皮膚瘢痕樣變，局部皮膚發紅，發硬．眼皮變化已經很嚴重了，到了這麼嚴重的地步，她才考慮做雙眼皮手術，希望我能夠做成她貼雙眼皮膠一樣的雙眼皮形態。和她經過充分溝通，最終采用埋線幫助形成雙眼皮。

很多貼雙眼皮效果不錯的女孩是很適合做埋線的，埋線雙眼皮並不是像很多人所認為的容易掉和效果不好，最終所形成的雙眼皮形態自然，好看。建議經常貼雙眼皮的女孩要慎重考慮貼雙眼皮的負面的影響，慎重采用這個方法來形成雙眼皮。破敗的景色，宛如薄暮時分的雲朵掠過團泊窪的上空，墜落，消失在草叢，湮沒了最後一聲歎息。

不是每個人都適合做雙眼皮

凡是身體健康、精神正常的人都可選擇做雙眼皮手術，青春期之前的人不建議做。雙眼皮手術雖不是大手術，但也可能會出現並發症。有可能出現手術操作不嚴格，止血不完善，或者月經期做，有可能充血、感染。一定要選擇正規的美容醫療機構，由專業的整形醫生操作，才能夠避免這些嚴重並發症的出現。而且，術前一定要和專家充分溝通，最終獲得適合自己的美麗。

眾所周知後備箱是用來存放物品的地方。但是有些人，什麼東西都往後備箱放。這樣真的好麼？

貴重物品

開車族經常談到的貴重物品，雖然每輛車在出廠之前，或者在生產的時候，都有經過防盜設計。但是，你要是真遇見想偷的人，你用什麼方式也阻止不了。近些年，萬能開鎖器、砸玻璃等手段層出不窮，讓人防不勝防。所以奉勸您，貴重物品，還是別放車上。
食品

其實，我們的車裏，很多氣味是您聞不到的。聞不到也不是重點，更為重要的是，這些氣體，有很多都是有毒氣體。您聞不出來，但是卻在汙染著您的食物。目前已經有眾多吃了這些食物而中毒的案例！

過重的物品

有些朋友把自行車、甚至跑步機都往車上放，在此提示您別放那麼重的東西，否則會出現毀懸掛、增加負載、油耗等問題。

危險物品

上次，看到樓下老王，開著車去換煤氣了！說實話，一般不會有事。這要一旦有事，那就是大事。去年過年前，又看見老王，把幾個禮花彈、二踢腳、閃光雷放到了後備箱。有一種不祥的預感湧上心頭，後來就聽見”嘭“一聲，一個二踢腳竄出去了！還好老王沒事。多危險您說。

而這些東西您卻一定要放在後備箱，因為這些東西，能救命！

1．胎壓表、自動氣泵

有胎壓監測的，胎壓表在家放著就行了。自動氣泵就放車上吧。為了安全，時刻檢查愛車的胎壓，隨時補氣。千萬別拿安全當兒戲！我們心相印，情相依，共同走過了淒風苦雨的艱難歲月，共同期待著風雨過後的絢麗彩虹。
2．拖車繩

跟朋友自駕遊，車陷入泥裏了。有個拖車繩能更快的幫你脫離困境。車壞了，有朋友幫助，直接拖車去修理廠，不用等救援也可以哦！

3．搭電線

搭電線不多解釋，冬天車輛無法啟動了，或者一夜忘記關大燈。電瓶沒電了。搭電線可以幫助你順利到修理廠換電瓶。

4．藥品、急救箱

在野外出了事故，藥品和急救箱是非常好用的東西。有些時候，一口藥，沒准就救活了一個人！小編曾經聽朋友說過，他車上的藥箱中，就有一瓶速效救心丸。還就真用上了！路上碰見一個老人，真的犯心髒病了，給了老人一瓶藥。老人家人也是感激不盡！

車子在路上跑著，有時車主沒注意，就會碾過路上的一些小鐵片，玻璃碴子，鐵釘。如果行駛過程中聽見輪胎和地面摩擦時有金屬蹭地的“嗒嗒”聲，就可能是輪胎上紮進了釘子等金屬異物，需要停車檢查。

如果輪胎的花紋中卡了大塊的石頭。可以直接拿改錐翹出去，但如果是紮入了釘子，要不要直接拔掉呢？不拔的情況下繼續行駛，總感覺釘子會越紮越深，把輪胎毀了。拔了也擔心汽車輪胎快速漏氣，無法行駛到附近維修店。
最正確的方法是發現汽車輪胎被紮後，果斷停車，換備胎！但很多情況下，我們不能及時換備胎。

自己動手，簡單測漏氣程度

當輪胎被紮後，一定要下車檢查，如果有肥皂水（沒有的話，可以用唾液代替），可以將肥皂水抹在釘子周圍，看看是否有氣泡冒出，如果有氣泡冒出，就證明有漏氣現象，需要立馬補胎！

假如沒漏氣可以繼續開嗎？

當汽車紮了釘子，沒有漏氣也要去維修店檢查，因為輪胎都是真空胎，即便當時不虧氣，時間久了也會出現慢撒氣的現象，車主千萬不要自作主張拔掉釘子，正確的方法是緩慢的將車開到附近的維修店，把釘子安全取出。如若不取釘子照常開車，跑高速時容易出現爆胎等安全隱患。

漏氣現象也分快漏氣和慢撒氣

快速漏氣

當拔掉輪胎上的釘子，能用肉眼觀察出輪胎漏氣的話，那就必須原地停車，等待救援。這時候如果強行駕車行駛，不僅會毀掉整條輪胎，還可能威脅車主生命安全。冬天就如同白色沙漠一般，在雪花飛舞的世界，一望無際的白色映入眼簾，然而大地又是凹凸不平的，就如同水微波粼粼的樣子，極其優美

慢撒氣

如果是慢撒氣，就降速行駛到附近的維修店處理，切記不能在高速上快速行駛，也不能長時間行駛。

總結：

1、輪胎被紮後，無論快慢撒氣，車主都不要自己動手拔釘子。

2、漏氣嚴重時，必須換備胎行駛或原地等待救援。

3、慢撒氣，降速行駛到附近的維修店維修。

現代社會人們的工作和生活節奏逐漸加快，人們所承受的壓力也日益加重，這些對人們的健康有著嚴重的危害，也使人們老的越來越快，人們對於健康養生，美容美體更加的重視，皮膚的好壞能夠直接體現一個人的健康狀況。

人體內的內環境，內分泌的失調，體內毒素的堆積，身體各部分器官的健康與否，這些都會表現在人的面部上面，看一個人的臉部情況，就基本可以判斷出一個人的身體中出現的問題。擁有健康的身體，自然會有健康美麗的肌膚，也就不會存在臉部問題了。

激光祛斑立竿見影

臉上就會出現各種各樣的斑，嚴重的影響了美觀，令人苦惱不已。臉上長斑會讓人看起來很顯老，並且有著一種滄桑感，如何祛斑是很多女性都想要解決的問題。采用激光祛斑的治療方法，每次治療的時間只需要十分鐘左右，操作簡單，沒有任何的額副作用，是治療臉上長斑最好的方法。使用激光祛斑方法還要注意一些事項，好好的保護，才能是治療效果更好，起到事半功倍效果。細讀心中菩提，歲月的光輝清淺著悲喜，釋然了過往的記憶，漫步在時光的長廊，許一朵花落的餘香，允下歲月一份安暖清寧。



痘痘的治療最好不要隨便的去嘗試一些土方法，不然稍有不適，就會對皮膚造成傷害，令痘痘變得更加的嚴重，最後得不償失。最好的方法就是到專業的美容院去咨詢一下，在選擇適合的治療方法來消滅痘痘。在專業的藥店買藥膏來塗抹，能夠達到快速消炎的效果。

女為悅己者容，優雅的氣質、漂亮的臉蛋是每個女人都渴望擁有並致力於追求的。而得天獨厚的擁有這些特質的女人，自然是獲得更多人的追捧。但其實她們也為此付出了不少，因為她們知道，一張完美的臉蛋，漂亮的五官占很大地位，但水嫩幹淨的皮膚也是必不可少的。那麼如何使得自己的皮膚在夏季交替—這個幹燥的階段，展現完美無瑕肌膚呢？
大家都知道，夏末秋初，隨著氣溫漸漸轉冷，外界的濕度較夏季減少很多，空氣變得幹燥起來，這個時候如果你注意觀察你的皮膚，會發現自己的皮膚有蛻皮現象，當然還有一部分人會抱怨說皮膚癢，其實這是自己的皮膚在發出警報了。那麼我們應該怎麼辦呢？

注意從以下兩方面著手即可——內調外養。

說到內調方面，這個大家就要豎起耳朵聽好了，因為內調是從源頭找問題，從根本處解決問題，內調靠的是長期的堅持與努力。

還有就是要喝多點水質較好的溫涼開水。多喝水不僅可以補充水分，改善肌膚，美容養顏不說，還能減肥，這樣一舉兩得的事怎可錯過？；其次，飲食上。少吃辛辣食品、刺激性食物，多吃蔬菜，比如胡蘿蔔可以減輕皮膚幹燥；再次，常吃水果，這點大家都知道，水果可以讓你的皮膚看起來水嫩，而且各水果的作用不同，能彌補身體的不足。最後一點，就是一定要保持自己的睡眠充足，這點朋友們可不要小看，睡眠不足會使自己的健康失去平衡，肌膚當然就會看起來沒活力。沒有自己夢想的人是可悲的、可歎的，沒有夢想的民族是無法屹立在世界民族之林的。

至於外養一般指的是化妝品。一些朋友抱怨說市面上太多的化妝品反而不知道如何選擇了，那麼夏末秋初如何選擇適合自己皮膚的化妝品呢？說到爽膚水、自然以保濕收斂水分為止；乳液呢，最好是選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜，這樣可以保持長時間的滋潤營養；如今越來越多的人用睡眠面膜，方便又有效果，高效補水的睡眠面膜自然是不可錯過；當然咱們民間也有土方法，其中最常用的就是蘆薈，蘆薈具有使皮膚收斂、保濕、消炎等性能。

痤瘡即青春痘，平時我們都叫痘痘，是比較常見的皮膚病，多發於青春期的男女。因體內激素不平衡所致，而且男性的發病率往往比女性要多一點。一般情況下，青春期出現的痘痘都都能自然消退，但是也有很多人無法消退，或形成惱人的痘印，嚴重影響形象。

痘痘是一個比較容易複發的皮膚病，而且因為影響痘痘出現的原因很多，所以單一的治療很難有良好的效果，不過我民間遺留的一些祛痘的偏方卻是非常有效的。

酸奶祛痘

比如喝不完的濃稠酸奶，丟了可惜，不如用來祛痘。在喝剩下的酸奶裏加點珍珠粉，攪拌均勻之後敷在臉上有痘痘的地方，然後不用洗臉，直接睡覺，第二天起來洗掉即可，堅持一段時間就能讓痘痘消失。

蘋果祛痘

第二個祛痘的偏方是准備一個蘋果，洗淨切片後放入沸水中，等蘋果皮變軟後取出，冷卻到溫熱的程度貼在痘痘上，20分鐘後取下來，在用清水把臉洗幹淨即可。這個祛痘偏方比較慢，所以需要長期堅持。

胡蘿蔔祛痘

見效比較快的祛痘的偏方。很多人都沒有耐心，希望能見效快，而其中就有一個非常簡單而且見效快的：胡蘿蔔。把適量的胡蘿蔔煮熟，然後包在幹淨的布裏面壓汁，之後再一起熬稠，取濃稠敷於臉上，塗到銅錢厚即可，每日兩到三次，堅持一段時間痘痘即可消退，雖然浪費胡蘿蔔，但是效果確實不錯忘不了與秋風落葉的相知眷戀，在任性之間與落葉一心同往，默默等待春姑娘用歌聲再次喚醒。

今天僅僅給大家介紹了三個祛痘的偏方，還有很多祛痘偏方沒有介紹出來，無論采用哪種祛痘的偏方有效果就好，但是切記一定不要自己動手去擠，因為擠痘痘很容易留下疤痕，這樣就不好看了。