jinil64287@f1xm.com
2022/03/27
註冊日期
0
累計好評
4
發文總數
0
jinil64287@f1xm.com(jinil64287)
於
2022/03/27 15:28:47
發文
於
2022/04/06 21:35:24
發文IP 211.75.*.*
買房小心,預售屋實價登錄申報錯誤最重可罰100萬元
預售屋新制自去年7月1日上路，藉以保護消費者權益，維護預售屋市場交易秩序。臺南市政府地政局為把關交易安全，除配合內政部，並與市府消保官、國稅局等辦理聯合稽查，同時對於錯誤登錄的案件，祭出裁罰的手段，目前陸續開出82件共246萬元的裁處書，後續亦持續加強查核及裁罰作業。
市長黃偉哲呼籲業者，新制施行已逾半年，平均地權條例相關規範，針對預售屋違規行為，並無改正機會，將直接裁罰，呼籲業者發揮自律精神，務必依限申報，且申報時應詳加注意資料正確性並於送件前再次檢查，共同為預售屋交易安全把關。。
地政局局長陳淑美表示，依據平均地權條例及不動產經紀業管理條例規定，預售屋如有逾期申報或交易面積、價格申報不實，將按戶(棟)數裁處申報人新臺幣3萬元至15萬元的罰款，並會要求限期改正，否則將受到連續處罰，最重可處100萬元，提醒業者，應發揮自律精神，確實依照規定辦理登錄申報。
地政局表示，該局會定期辦理查核，提醒申報義務人勿心存僥倖，以致觸犯法令規定。民眾夜間頻尿是睡眠呼吸中止症的症狀之一 , 新北首座蘆葦叢中美術館 , 南臺灣年度最大攝影盛會台南新天地登場如發現疑似申報登錄不實案例，也歡迎向地政局檢舉，以共同維護實價登錄資訊的真實。
買房小心,預售屋實價登錄申報錯誤最重可罰100萬元
預售屋新制自去年7月1日上路，藉以保護消費者權益，維護預售屋市場交易秩序。臺南市政府地政局為把關交易安全，除配合內政部，並與市府消保官、國稅局等辦理聯合稽查，同時對於錯誤登錄的案件，祭出裁罰的手段，目前陸續開出82件共246萬元的裁處書，後續亦持續加強查核及裁罰作業。
市長黃偉哲呼籲業者，新制施行已逾半年，平均地權條例相關規範，針對預售屋違規行為，並無改正機會，將直接裁罰，呼籲業者發揮自律精神，務必依限申報，且申報時應詳加注意資料正確性並於送件前再次檢查，共同為預售屋交易安全把關。。
地政局局長陳淑美表示，依據平均地權條例及不動產經紀業管理條例規定，預售屋如有逾期申報或交易面積、價格申報不實，將按戶(棟)數裁處申報人新臺幣3萬元至15萬元的罰款，並會要求限期改正，否則將受到連續處罰，最重可處100萬元，提醒業者，應發揮自律精神，確實依照規定辦理登錄申報。
地政局表示，該局會定期辦理查核，提醒申報義務人勿心存僥倖，以致觸犯法令規定。民眾夜間頻尿是睡眠呼吸中止症的症狀之一 , 新北首座蘆葦叢中美術館 , 南臺灣年度最大攝影盛會台南新天地登場如發現疑似申報登錄不實案例，也歡迎向地政局檢舉，以共同維護實價登錄資訊的真實。
0
jinil64287@f1xm.com(jinil64287)
於
2022/03/27 15:26:17
發文
於
2022/04/06 21:36:01
發文IP 211.75.*.*
南臺灣年度最大攝影盛會台南新天地登場
南部年度最大攝影盛會「2022 SKM PHOTO新光三越國際攝影聯展」，3/26起至4/6於新光三越台南新天地6FC區文化館盛大開展。
本活動由新光三越文教基金會與新光三越百貨共同主辦，展覽共分為A、B二區，今年精彩內容包含：與美國紐約AnastasiaPhoto藝廊共同聯手，邀請英國紀實攝影師－克萊爾・托馬斯 Claire Thomas首度來台展出三大系列與全球首度發表新作，以及於國際競賽獲獎無數、探索世界盡頭的極境旅行攝影師－馬賽Kyo，透過兩位攝影大師的鏡頭，一起探尋久違的自然美景、走訪世界每個角落。
另展出今年新光三越國際攝影大賽精彩得獎作品與年度攝影大賽首獎-童立邀請展，全場共25位攝影師、223幅精彩影像故事，邀您踏上久違的旅程、重載世界的美好光景。
展期現場提供導覽服務、規畫多場攝影系列講座與攝影愛好者進行交流；此外，夜間頻尿是睡眠呼吸中止症的症狀之一 , 新北首座蘆葦叢中美術館也將預告今年下半年即將啟動的「吳東興攝影創作贊助計畫」，多面向支持並發掘視覺藝術創作者；相關活動詳情請上新光三越文教基金會官網
南臺灣年度最大攝影盛會台南新天地登場
南部年度最大攝影盛會「2022 SKM PHOTO新光三越國際攝影聯展」，3/26起至4/6於新光三越台南新天地6FC區文化館盛大開展。
本活動由新光三越文教基金會與新光三越百貨共同主辦，展覽共分為A、B二區，今年精彩內容包含：與美國紐約AnastasiaPhoto藝廊共同聯手，邀請英國紀實攝影師－克萊爾・托馬斯 Claire Thomas首度來台展出三大系列與全球首度發表新作，以及於國際競賽獲獎無數、探索世界盡頭的極境旅行攝影師－馬賽Kyo，透過兩位攝影大師的鏡頭，一起探尋久違的自然美景、走訪世界每個角落。
另展出今年新光三越國際攝影大賽精彩得獎作品與年度攝影大賽首獎-童立邀請展，全場共25位攝影師、223幅精彩影像故事，邀您踏上久違的旅程、重載世界的美好光景。
展期現場提供導覽服務、規畫多場攝影系列講座與攝影愛好者進行交流；此外，夜間頻尿是睡眠呼吸中止症的症狀之一 , 新北首座蘆葦叢中美術館也將預告今年下半年即將啟動的「吳東興攝影創作贊助計畫」，多面向支持並發掘視覺藝術創作者；相關活動詳情請上新光三越文教基金會官網
0
jinil64287@f1xm.com(jinil64287)
於
2022/03/27 15:23:28
發文
於
2022/04/06 21:36:43
發文IP 211.75.*.*
新北首座蘆葦叢中美術館
以「蘆葦叢中的現代美術館」為設計概念，新北市立美術館最新完工進度，預計延後至年底前完成，10公頃的戶外園區可望於9月先行開放。結合在地特色，由建築師姚仁喜打造的現代美術館，將繼蘭陽博物館、故宮南院後再創城市美學里程碑！
新北市美術館未來也將連結鶯歌陶瓷博物館、李梅樹紀念館、鶯歌陶瓷老街、三峽老街等在地文化場域，形成特色藝文廊帶，預期將成為北臺灣重要文化新地標，以及網美打卡熱點！
新北市美術館臨近鶯歌陶瓷博物館，基地大小2.5公頃，總樓層為地上8樓、地下3樓，室內面積約9800坪，主體建築工程於2019年2月開工。日前新北市長侯友宜在市政會議上表示，以「全民美術館」為宗旨的新北市美術館，是新北市第一座公有美術館，規畫串連戶外園區，提供民眾一個結合藝術、生態及休閒的全齡藝術休閒園區，預計主體工程可於年底完成。
文化局長龔雅雯指出，全民美術館「參與及共創」的核心價值，在識別標誌設計上，以立方體作為基礎元素，透過彼此堆疊、組合，建構出NTCAM（New Taipei City Art Museum）等五個英文字母符碼。可排列組合為多種臉譜表情，符碼堆疊的過程象徵著全民參與、共同創造，同時傳達新北市多元文化的特質，以及以市民為 DNA 的「全民美術館」理念。
作為一座城市裡的美術館，便是乘載文化最重要的媒介之一，夜尿怎麼辦,男性頻尿看哪一科, 樂威壯哪裡買,沒有處方箋怎麼辦, 樂威壯哪裡買？購買樂威壯的三種辦法, 犀利士5mg哪裡買,沒有處方箋怎麼辦, 謝立琪情慾自拍, 晨勃消失，勃起功能開始明顯衰退 美術館成立，讓城市的靈魂有了不同歸屬，新北第一座公有美術館，以「全民美術館」為宗旨，主打民眾與文化、藝術沒有距離，人人都可參與，共創屬於新北市特有的文化美學。
新北首座蘆葦叢中美術館
以「蘆葦叢中的現代美術館」為設計概念，新北市立美術館最新完工進度，預計延後至年底前完成，10公頃的戶外園區可望於9月先行開放。結合在地特色，由建築師姚仁喜打造的現代美術館，將繼蘭陽博物館、故宮南院後再創城市美學里程碑！
新北市美術館未來也將連結鶯歌陶瓷博物館、李梅樹紀念館、鶯歌陶瓷老街、三峽老街等在地文化場域，形成特色藝文廊帶，預期將成為北臺灣重要文化新地標，以及網美打卡熱點！
新北市美術館臨近鶯歌陶瓷博物館，基地大小2.5公頃，總樓層為地上8樓、地下3樓，室內面積約9800坪，主體建築工程於2019年2月開工。日前新北市長侯友宜在市政會議上表示，以「全民美術館」為宗旨的新北市美術館，是新北市第一座公有美術館，規畫串連戶外園區，提供民眾一個結合藝術、生態及休閒的全齡藝術休閒園區，預計主體工程可於年底完成。
文化局長龔雅雯指出，全民美術館「參與及共創」的核心價值，在識別標誌設計上，以立方體作為基礎元素，透過彼此堆疊、組合，建構出NTCAM（New Taipei City Art Museum）等五個英文字母符碼。可排列組合為多種臉譜表情，符碼堆疊的過程象徵著全民參與、共同創造，同時傳達新北市多元文化的特質，以及以市民為 DNA 的「全民美術館」理念。
作為一座城市裡的美術館，便是乘載文化最重要的媒介之一，夜尿怎麼辦,男性頻尿看哪一科, 樂威壯哪裡買,沒有處方箋怎麼辦, 樂威壯哪裡買？購買樂威壯的三種辦法, 犀利士5mg哪裡買,沒有處方箋怎麼辦, 謝立琪情慾自拍, 晨勃消失，勃起功能開始明顯衰退 美術館成立，讓城市的靈魂有了不同歸屬，新北第一座公有美術館，以「全民美術館」為宗旨，主打民眾與文化、藝術沒有距離，人人都可參與，共創屬於新北市特有的文化美學。
0
jinil64287@f1xm.com(jinil64287)
於
2022/03/27 15:21:22
發文
於
2022/04/06 21:37:18
發文IP 211.75.*.*
夜間頻尿是睡眠呼吸中止症的症狀之一
許多人不知道的是──除了打鼾、睡醒時口乾、頭痛、日間疲倦之外，夜間頻尿也是睡眠呼吸中止症的症狀之一。，在正常情況下，睡眠時大腦會降低膀胱敏感度，讓人一夜好眠；但是睡眠呼吸中止症的患者，卻因呼吸不通順，處於睡睡醒醒的淺眠狀態，使得大腦沒有將膀胱調整成「夜間模式」，才會一直起來上廁所；另外，也因睡眠呼吸中止造成短暫缺氧，誘發分泌心房利尿胜肽，造成夜間多尿。因此，若排除其他疾病仍有夜尿問題，則需考慮是否有罹患呼吸中止症。
犀利士5mg
夜尿常見的原因為，夜晚抗利尿激素分泌不足，老年男性的攝護腺肥大，擠壓膀胱與尿道導致頻尿、排尿不暢；以及糖尿病引發的消渴症或高血壓等慢性病造成，甚至是藥物副作用。年輕人則因容易焦慮緊張、睡前飲水量過多，喝到刺激的茶、咖啡、含糖飲料等；另外，發炎感染也有可能造成夜間頻尿。
膀胱過動症
年輕人容易因長期憋尿、尿道和膀胱感染等因素造成膀胱過動症，白天和夜晚都頻尿，因為膀胱過度的敏感，導致收縮引起夜尿的症狀，而且小便次數雖多，尿量卻少
減少夜尿次數！6個習慣小調整
民眾平時可以從哪些生活小習慣著手，來改善夜尿？犀利士5mg提醒以下6點：
1.特定水果少吃：水果內含水且糖分多，又多為寒性，柑橘類水果務必盡量少吃。
2.多運動曬太陽：運動曬太陽能促進放鬆，且有助於循環，也能幫助提升陽氣、穩定晚上的睡眠。
3.溫敷下腹丹田處：溫暖下腹，調補腎氣。
4.控制慢性疾病：如糖尿病、高血壓等慢性疾病，以及攝護腺肥大等問題。
5.注意喝水量及時間：正常人每日飲水建議量為1500～2000cc，視情況增加，而當天飲水量須平均分配，小口頻繁喝、不牛飲，睡前3～4小時須減少。
6.把關飲品：減少喝到刺激飲品，例如茶、咖啡、及含糖、冰冷飲料的機會。
糖尿病
糖尿病患者的明顯症狀就是「吃多、喝多、尿多」，原因除了因為喝水量多，導致排尿量增加外，也可能是高血糖傷害到神經，導致神經無法控制膀胱，因此排尿次數會比普通人還多次。
凱格爾運動（骨盆底肌運動）
適用於應力性尿失禁患者，但至少須連續施作3個月以上才有明顯效果。
找到骨盆底肌位置：可在解尿時嘗試使尿流中斷，或想像肛門附近肌肉收縮被拉起的感覺；也可半躺將手指放入陰道，收縮陰道，看手指頭有否被夾緊。
此運動方式由易至難，依序為躺姿、坐姿、站姿，可隨時隨地練習。
1.平躺姿：雙腿張開約45度，放鬆，雙手置於臀部；用力時，收縮骨盆底肌肉（提肛肌），避免臀部肌肉用力。
2.盤腿坐姿：採盤腿坐式，雙手置於大腿內側或臀部，避免此兩部分的肌肉用力，並練習提肛肌使用。
3.站姿：站立時雙腿打開約45度，雙手置於臀部，避免臀部肌肉收縮。收縮提肛肌，同時應注意避免腹部及大腿內側用力。
夜尿症看什麼科,男性頻尿看哪一科,夜間頻尿男,如何改善夜尿,晚上頻尿要吃什麼,男人夜間頻尿,夜間頻尿改善,夜間頻尿治療
心臟衰竭
心臟衰竭影響到夜尿主要是因為夜間躺下時心臟回流增加。由於白天常站著，所以身體的水分多降到下肢，晚上睡覺躺平後水分較容易回到心臟，於是白天來不及處理的水分開始形成尿液，尿量變多就導致頻尿。
常見3種夜尿證型 你是哪一種？
在中醫觀點，五臟中的「腎」掌管泌尿系統功能，針對夜尿，中醫第一線會做調補腎氣。但犀利士5mg提到，常有患者問「為什麼吃中藥一開始有效，後來又沒效？」犀利士5mg說，因為人是複雜的機體，一個症狀絕不會只有單一因素，補了腎氣，可能其他臟腑、氣血、經絡循環也需要調整，症狀才會再進步。
從臨床觀察，犀利士5mg分析最常見3種夜尿證型：
1.肝鬱血虛
犀利士5mg說，這類型的夜尿，表現像是夜間醒來多次小便，但每次尿量均不多，常伴隨情緒壓力問題、皮膚乾燥、口乾眼乾、解便偏硬，甚至有點燥熱火氣等症狀。
2.脾虛濕盛
這類型的夜尿也是同樣多次，但尿量為正常量，每次約200～300cc，但會伴隨脾胃症狀，容易脹氣、噁心、胃口不佳、排便容易軟散腹瀉、舌質淡紅舌苔白厚，喝冷飲則夜尿狀況明顯加重。
3.腎氣虧虛
除了夜晚尿量多，傍晚5～7點，經絡巡行至腎經時，也容易頻尿，且多伴隨腎系症狀，像是腰膝痠軟，下背及筋骨容易痠痛，耳鳴、頭暈目眩、容易疲勞等症狀。
服用藥物調理 針對自己的狀況對症下藥
1.服用放鬆膀胱的藥物，能夠增加夜間膀胱的容量
2.服用改善睡眠障礙的藥物，改善睡眠品質
3.糖尿病的病患可以服用胰島素、降血糖藥物
4.尿崩症的患者可以服用抗利尿激素
5.心臟衰竭的狀況可以服用利尿劑、降血壓藥物改善
6.攝護腺肥大症候群可以服用抗賀爾蒙藥物
7.膀胱過動症可以服用神經抑制藥物
8.如果是有打鼾(睡眠呼吸中止症)狀況的話可以配戴睡眠呼吸器改善
輕度的患者可透過修正生活習慣，如：減重、側睡等改善；中度以上則以配戴陽壓呼吸器為治療首選，若無法適應長期配戴呼吸器，才會考慮手術治療。」同時也提到，無論選擇何種治療方式，搭配彈舌等口咽運動及鼻呼吸訓練作為輔助治療，不只能提升治療效果，也能降低復發機率。
於
2022/05/24 17:26:01
發文IP 23.237.*.*
夜間頻尿是睡眠呼吸中止症的症狀之一
許多人不知道的是──除了打鼾、睡醒時口乾、頭痛、日間疲倦之外，夜間頻尿也是睡眠呼吸中止症的症狀之一。，在正常情況下，睡眠時大腦會降低膀胱敏感度，讓人一夜好眠；但是睡眠呼吸中止症的患者，卻因呼吸不通順，處於睡睡醒醒的淺眠狀態，使得大腦沒有將膀胱調整成「夜間模式」，才會一直起來上廁所；另外，也因睡眠呼吸中止造成短暫缺氧，誘發分泌心房利尿胜肽，造成夜間多尿。因此，若排除其他疾病仍有夜尿問題，則需考慮是否有罹患呼吸中止症。
犀利士5mg
夜尿常見的原因為，夜晚抗利尿激素分泌不足，老年男性的攝護腺肥大，擠壓膀胱與尿道導致頻尿、排尿不暢；以及糖尿病引發的消渴症或高血壓等慢性病造成，甚至是藥物副作用。年輕人則因容易焦慮緊張、睡前飲水量過多，喝到刺激的茶、咖啡、含糖飲料等；另外，發炎感染也有可能造成夜間頻尿。
膀胱過動症
年輕人容易因長期憋尿、尿道和膀胱感染等因素造成膀胱過動症，白天和夜晚都頻尿，因為膀胱過度的敏感，導致收縮引起夜尿的症狀，而且小便次數雖多，尿量卻少
減少夜尿次數！6個習慣小調整
民眾平時可以從哪些生活小習慣著手，來改善夜尿？犀利士5mg提醒以下6點：
1.特定水果少吃：水果內含水且糖分多，又多為寒性，柑橘類水果務必盡量少吃。
2.多運動曬太陽：運動曬太陽能促進放鬆，且有助於循環，也能幫助提升陽氣、穩定晚上的睡眠。
3.溫敷下腹丹田處：溫暖下腹，調補腎氣。
4.控制慢性疾病：如糖尿病、高血壓等慢性疾病，以及攝護腺肥大等問題。
5.注意喝水量及時間：正常人每日飲水建議量為1500～2000cc，視情況增加，而當天飲水量須平均分配，小口頻繁喝、不牛飲，睡前3～4小時須減少。
6.把關飲品：減少喝到刺激飲品，例如茶、咖啡、及含糖、冰冷飲料的機會。
糖尿病
糖尿病患者的明顯症狀就是「吃多、喝多、尿多」，原因除了因為喝水量多，導致排尿量增加外，也可能是高血糖傷害到神經，導致神經無法控制膀胱，因此排尿次數會比普通人還多次。
凱格爾運動（骨盆底肌運動）
適用於應力性尿失禁患者，但至少須連續施作3個月以上才有明顯效果。
找到骨盆底肌位置：可在解尿時嘗試使尿流中斷，或想像肛門附近肌肉收縮被拉起的感覺；也可半躺將手指放入陰道，收縮陰道，看手指頭有否被夾緊。
此運動方式由易至難，依序為躺姿、坐姿、站姿，可隨時隨地練習。
1.平躺姿：雙腿張開約45度，放鬆，雙手置於臀部；用力時，收縮骨盆底肌肉（提肛肌），避免臀部肌肉用力。
2.盤腿坐姿：採盤腿坐式，雙手置於大腿內側或臀部，避免此兩部分的肌肉用力，並練習提肛肌使用。
3.站姿：站立時雙腿打開約45度，雙手置於臀部，避免臀部肌肉收縮。收縮提肛肌，同時應注意避免腹部及大腿內側用力。
夜尿症看什麼科,男性頻尿看哪一科,夜間頻尿男,如何改善夜尿,晚上頻尿要吃什麼,男人夜間頻尿,夜間頻尿改善,夜間頻尿治療
心臟衰竭
心臟衰竭影響到夜尿主要是因為夜間躺下時心臟回流增加。由於白天常站著，所以身體的水分多降到下肢，晚上睡覺躺平後水分較容易回到心臟，於是白天來不及處理的水分開始形成尿液，尿量變多就導致頻尿。
常見3種夜尿證型 你是哪一種？
在中醫觀點，五臟中的「腎」掌管泌尿系統功能，針對夜尿，中醫第一線會做調補腎氣。但犀利士5mg提到，常有患者問「為什麼吃中藥一開始有效，後來又沒效？」犀利士5mg說，因為人是複雜的機體，一個症狀絕不會只有單一因素，補了腎氣，可能其他臟腑、氣血、經絡循環也需要調整，症狀才會再進步。
從臨床觀察，犀利士5mg分析最常見3種夜尿證型：
1.肝鬱血虛
犀利士5mg說，這類型的夜尿，表現像是夜間醒來多次小便，但每次尿量均不多，常伴隨情緒壓力問題、皮膚乾燥、口乾眼乾、解便偏硬，甚至有點燥熱火氣等症狀。
2.脾虛濕盛
這類型的夜尿也是同樣多次，但尿量為正常量，每次約200～300cc，但會伴隨脾胃症狀，容易脹氣、噁心、胃口不佳、排便容易軟散腹瀉、舌質淡紅舌苔白厚，喝冷飲則夜尿狀況明顯加重。
3.腎氣虧虛
除了夜晚尿量多，傍晚5～7點，經絡巡行至腎經時，也容易頻尿，且多伴隨腎系症狀，像是腰膝痠軟，下背及筋骨容易痠痛，耳鳴、頭暈目眩、容易疲勞等症狀。
服用藥物調理 針對自己的狀況對症下藥
1.服用放鬆膀胱的藥物，能夠增加夜間膀胱的容量
2.服用改善睡眠障礙的藥物，改善睡眠品質
3.糖尿病的病患可以服用胰島素、降血糖藥物
4.尿崩症的患者可以服用抗利尿激素
5.心臟衰竭的狀況可以服用利尿劑、降血壓藥物改善
6.攝護腺肥大症候群可以服用抗賀爾蒙藥物
7.膀胱過動症可以服用神經抑制藥物
8.如果是有打鼾(睡眠呼吸中止症)狀況的話可以配戴睡眠呼吸器改善
輕度的患者可透過修正生活習慣，如：減重、側睡等改善；中度以上則以配戴陽壓呼吸器為治療首選，若無法適應長期配戴呼吸器，才會考慮手術治療。」同時也提到，無論選擇何種治療方式，搭配彈舌等口咽運動及鼻呼吸訓練作為輔助治療，不只能提升治療效果，也能降低復發機率。
夜間頻尿是睡眠呼吸中止症的症狀之一
許多人不知道的是──除了打鼾、睡醒時口乾、頭痛、日間疲倦之外，夜間頻尿也是睡眠呼吸中止症的症狀之一。，在正常情況下，睡眠時大腦會降低膀胱敏感度，讓人一夜好眠；但是睡眠呼吸中止症的患者，卻因呼吸不通順，處於睡睡醒醒的淺眠狀態，使得大腦沒有將膀胱調整成「夜間模式」，才會一直起來上廁所；另外，也因睡眠呼吸中止造成短暫缺氧，誘發分泌心房利尿胜肽，造成夜間多尿。因此，若排除其他疾病仍有夜尿問題，則需考慮是否有罹患呼吸中止症。
犀利士5mg
夜尿常見的原因為，夜晚抗利尿激素分泌不足，老年男性的攝護腺肥大，擠壓膀胱與尿道導致頻尿、排尿不暢；以及糖尿病引發的消渴症或高血壓等慢性病造成，甚至是藥物副作用。年輕人則因容易焦慮緊張、睡前飲水量過多，喝到刺激的茶、咖啡、含糖飲料等；另外，發炎感染也有可能造成夜間頻尿。
膀胱過動症
年輕人容易因長期憋尿、尿道和膀胱感染等因素造成膀胱過動症，白天和夜晚都頻尿，因為膀胱過度的敏感，導致收縮引起夜尿的症狀，而且小便次數雖多，尿量卻少
減少夜尿次數！6個習慣小調整
民眾平時可以從哪些生活小習慣著手，來改善夜尿？犀利士5mg提醒以下6點：
1.特定水果少吃：水果內含水且糖分多，又多為寒性，柑橘類水果務必盡量少吃。
2.多運動曬太陽：運動曬太陽能促進放鬆，且有助於循環，也能幫助提升陽氣、穩定晚上的睡眠。
3.溫敷下腹丹田處：溫暖下腹，調補腎氣。
4.控制慢性疾病：如糖尿病、高血壓等慢性疾病，以及攝護腺肥大等問題。
5.注意喝水量及時間：正常人每日飲水建議量為1500～2000cc，視情況增加，而當天飲水量須平均分配，小口頻繁喝、不牛飲，睡前3～4小時須減少。
6.把關飲品：減少喝到刺激飲品，例如茶、咖啡、及含糖、冰冷飲料的機會。
糖尿病
糖尿病患者的明顯症狀就是「吃多、喝多、尿多」，原因除了因為喝水量多，導致排尿量增加外，也可能是高血糖傷害到神經，導致神經無法控制膀胱，因此排尿次數會比普通人還多次。
凱格爾運動（骨盆底肌運動）
適用於應力性尿失禁患者，但至少須連續施作3個月以上才有明顯效果。
找到骨盆底肌位置：可在解尿時嘗試使尿流中斷，或想像肛門附近肌肉收縮被拉起的感覺；也可半躺將手指放入陰道，收縮陰道，看手指頭有否被夾緊。
此運動方式由易至難，依序為躺姿、坐姿、站姿，可隨時隨地練習。
1.平躺姿：雙腿張開約45度，放鬆，雙手置於臀部；用力時，收縮骨盆底肌肉（提肛肌），避免臀部肌肉用力。
2.盤腿坐姿：採盤腿坐式，雙手置於大腿內側或臀部，避免此兩部分的肌肉用力，並練習提肛肌使用。
3.站姿：站立時雙腿打開約45度，雙手置於臀部，避免臀部肌肉收縮。收縮提肛肌，同時應注意避免腹部及大腿內側用力。
夜尿症看什麼科,男性頻尿看哪一科,夜間頻尿男,如何改善夜尿,晚上頻尿要吃什麼,男人夜間頻尿,夜間頻尿改善,夜間頻尿治療
心臟衰竭
心臟衰竭影響到夜尿主要是因為夜間躺下時心臟回流增加。由於白天常站著，所以身體的水分多降到下肢，晚上睡覺躺平後水分較容易回到心臟，於是白天來不及處理的水分開始形成尿液，尿量變多就導致頻尿。
常見3種夜尿證型 你是哪一種？
在中醫觀點，五臟中的「腎」掌管泌尿系統功能，針對夜尿，中醫第一線會做調補腎氣。但犀利士5mg提到，常有患者問「為什麼吃中藥一開始有效，後來又沒效？」犀利士5mg說，因為人是複雜的機體，一個症狀絕不會只有單一因素，補了腎氣，可能其他臟腑、氣血、經絡循環也需要調整，症狀才會再進步。
從臨床觀察，犀利士5mg分析最常見3種夜尿證型：
1.肝鬱血虛
犀利士5mg說，這類型的夜尿，表現像是夜間醒來多次小便，但每次尿量均不多，常伴隨情緒壓力問題、皮膚乾燥、口乾眼乾、解便偏硬，甚至有點燥熱火氣等症狀。
2.脾虛濕盛
這類型的夜尿也是同樣多次，但尿量為正常量，每次約200～300cc，但會伴隨脾胃症狀，容易脹氣、噁心、胃口不佳、排便容易軟散腹瀉、舌質淡紅舌苔白厚，喝冷飲則夜尿狀況明顯加重。
3.腎氣虧虛
除了夜晚尿量多，傍晚5～7點，經絡巡行至腎經時，也容易頻尿，且多伴隨腎系症狀，像是腰膝痠軟，下背及筋骨容易痠痛，耳鳴、頭暈目眩、容易疲勞等症狀。
服用藥物調理 針對自己的狀況對症下藥
1.服用放鬆膀胱的藥物，能夠增加夜間膀胱的容量
2.服用改善睡眠障礙的藥物，改善睡眠品質
3.糖尿病的病患可以服用胰島素、降血糖藥物
4.尿崩症的患者可以服用抗利尿激素
5.心臟衰竭的狀況可以服用利尿劑、降血壓藥物改善
6.攝護腺肥大症候群可以服用抗賀爾蒙藥物
7.膀胱過動症可以服用神經抑制藥物
8.如果是有打鼾(睡眠呼吸中止症)狀況的話可以配戴睡眠呼吸器改善
輕度的患者可透過修正生活習慣，如：減重、側睡等改善；中度以上則以配戴陽壓呼吸器為治療首選，若無法適應長期配戴呼吸器，才會考慮手術治療。」同時也提到，無論選擇何種治療方式，搭配彈舌等口咽運動及鼻呼吸訓練作為輔助治療，不只能提升治療效果，也能降低復發機率。
共
4
則