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男性腰圍超過90公分,要小心身體問題多

dihip34701@saturdata.com(dihip34701)

2022/02/18 10:02:53

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2022/04/28 22:58:40

發文IP 23.237.*.*



男性腰圍超過90公分,要小心身體問題多

健康署調查發現,61.7%成年男性超過半年沒有量腰圍,顯示男性對自己腰圍太輕忽;另一研究則發現18歲以上男性BMI屬肥胖者,80.1%腰圍超過標準的90公分,代表腹部脂肪囤積,正陷入代謝症候群的風險之中,長期置之不理恐導致心血管疾病。


男性腰圍越粗,勃起功能障礙機率越高
雙效果凍威而鋼

全台成年男性每3人就有1個腹部肥胖、腰圍超過90公分。醫生更警告,分析門診上千名病患發現,腰圍越粗、睪固酮分泌越低,易勃起功能障礙,全因脂肪消耗男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙。

國人腰圍過粗比例在亞洲地區不算低,他認為國人有吃宵夜、聚會常吃大餐的習慣有關,為了避免出現代謝異常,醫生還分享減腰圍的小訣竅,除了要低糖、低油、低鹽飲食外,吃飯時間更要規律正常,同時保持心情愉快也能減少脂肪堆積,更重要的是,可以加強核心肌群的運動。他說:『(原音)一般所謂的深蹲或是棒式等都是很好的核心肌群(運動),但也要因人設定,也不能因為因此受傷。最常的核心肌群運動應該是高抬腿的運動。』

國健署公布國民營養健康狀況變遷調查結果,實際測量720位、19歲以上男性民眾,發現腰圍大於或等於90公分的比例,由20年前的11%,一口氣成長3倍,到102年時已高達33.1%。

顯示,性功能障礙病患中高達一半有3高的問題,其中7成以上有高血脂,有高血糖、高血壓者則約3成,而腰圍超過90公分正是3高等代謝症候群的重要指標之一,且腰圍越粗,睪固酮越低,勃起功能障礙機率越高。

門診就有一名43歲上市公司經理,身高176公分、體重卻有114公斤,腰圍逼近100公分,飽受糖尿病、高血脂困擾,連帶性趣缺缺,出現勃起功能障礙已經長達半年,就醫後檢測,果然發現體內睪固酮不足,才導致小弟弟抬不起頭來。

醫生表示,勃起功能障礙其實就是代謝症候群、3高慢性病的一種表現症狀,又跟男性荷爾蒙低下密不可分,因為肥胖細胞會消耗男性荷爾蒙、轉化成女性荷爾蒙,特徵就是皮膚白、乳房大,且脂肪全堆積在腹部的中廣身形。



醫師提醒,睪固酮扮演重要角色,與肌肉組織、鬍鬚到生育能力都息息相關,睪固酮低下還可能會引起骨質疏鬆、心血管疾病,臨床上因性功能求診的病患,都會先行檢測睪固酮濃度,如果出現不足,可以在醫師的建議下透過藥物或凝膠補充。

男性腰圍越粗,勃起功能障礙機率越高 , 喜達樂夫 , 薄力士 , 吉勃力 , 旭立飛 , 胰臟癌的前兆與治療方法

成年男性要擺脫大肚腩、腰間肉,遠離代謝症候群的威脅,健康生活5大招,養成健康飲食、多做運動、戒菸戒酒、紓壓,以及定期量腰圍和做健康檢查的習慣。www.747.tw

第1招/聰明選、健康吃:多喝白開水取代含糖飲料、餐餐八分飽、多吃高纖維質食物、減少吃富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物,避免攝取反式脂肪酸。

第2招/動動手、動動腳:飯後散步半小時,或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動。

第3招/不吸菸、少喝酒:吸菸者可參加二代戒菸門診,由專業醫師協助戒除菸癮,並請少喝酒。

第4招/壓力去、活力來:遇到壓力過大時,可以試試泡個熱水澡、運動、聽音樂、和朋友聊天、培養正當的個人興趣,都可以紓解壓力。

第5招/做檢查、早發現:多加利用國民健康署提供的免費成人預防保健服務,以及在家中自行定期量腰圍、量血壓等,都可提早發現自己是否有肥胖或代謝症候群等問題,及早改正不良生活習慣,降低代謝症候群對健康的威脅。
 

2022/08/22 23:25:36

發文IP 211.75.*.*



男性腰圍超過90公分,要小心身體問題多

健康署調查發現,61.7%成年男性超過半年沒有量腰圍,顯示男性對自己腰圍太輕忽;另一研究則發現18歲以上男性BMI屬肥胖者,80.1%腰圍超過標準的90公分,代表腹部脂肪囤積,正陷入代謝症候群的風險之中,長期置之不理恐導致心血管疾病。


男性腰圍越粗,勃起功能障礙機率越高
雙效果凍威而鋼

全台成年男性每3人就有1個腹部肥胖、腰圍超過90公分。醫生更警告,分析門診上千名病患發現,腰圍越粗、睪固酮分泌越低,易勃起功能障礙,全因脂肪消耗男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙。

國人腰圍過粗比例在亞洲地區不算低,他認為國人有吃宵夜、聚會常吃大餐的習慣有關,為了避免出現代謝異常,醫生還分享減腰圍的小訣竅,除了要低糖、低油、低鹽飲食外,吃飯時間更要規律正常,同時保持心情愉快也能減少脂肪堆積,更重要的是,可以加強核心肌群的運動。他說:『(原音)一般所謂的深蹲或是棒式等都是很好的核心肌群(運動),但也要因人設定,也不能因為因此受傷。最常的核心肌群運動應該是高抬腿的運動。』

國健署公布國民營養健康狀況變遷調查結果,實際測量720位、19歲以上男性民眾,發現腰圍大於或等於90公分的比例,由20年前的11%,一口氣成長3倍,到102年時已高達33.1%。

顯示,性功能障礙病患中高達一半有3高的問題,其中7成以上有高血脂,有高血糖、高血壓者則約3成,而腰圍超過90公分正是3高等代謝症候群的重要指標之一,且腰圍越粗,睪固酮越低,勃起功能障礙機率越高。

門診就有一名43歲上市公司經理,身高176公分、體重卻有114公斤,腰圍逼近100公分,飽受糖尿病、高血脂困擾,連帶性趣缺缺,出現勃起功能障礙已經長達半年,就醫後檢測,果然發現體內睪固酮不足,才導致小弟弟抬不起頭來。

醫生表示,勃起功能障礙其實就是代謝症候群、3高慢性病的一種表現症狀,又跟男性荷爾蒙低下密不可分,因為肥胖細胞會消耗男性荷爾蒙、轉化成女性荷爾蒙,特徵就是皮膚白、乳房大,且脂肪全堆積在腹部的中廣身形。



醫師提醒,睪固酮扮演重要角色,與肌肉組織、鬍鬚到生育能力都息息相關,睪固酮低下還可能會引起骨質疏鬆、心血管疾病,臨床上因性功能求診的病患,都會先行檢測睪固酮濃度,如果出現不足,可以在醫師的建議下透過藥物或凝膠補充。

男性腰圍越粗,勃起功能障礙機率越高 , 喜達樂夫 , 薄力士 , 吉勃力 , 旭立飛 , 胰臟癌的前兆與治療方法

成年男性要擺脫大肚腩、腰間肉,遠離代謝症候群的威脅,健康生活5大招,養成健康飲食、多做運動、戒菸戒酒、紓壓,以及定期量腰圍和做健康檢查的習慣。www.747.tw

第1招/聰明選、健康吃:多喝白開水取代含糖飲料、餐餐八分飽、多吃高纖維質食物、減少吃富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物,避免攝取反式脂肪酸。

第2招/動動手、動動腳:飯後散步半小時,或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動。

第3招/不吸菸、少喝酒:吸菸者可參加二代戒菸門診,由專業醫師協助戒除菸癮,並請少喝酒。

第4招/壓力去、活力來:遇到壓力過大時,可以試試泡個熱水澡、運動、聽音樂、和朋友聊天、培養正當的個人興趣,都可以紓解壓力。

第5招/做檢查、早發現:多加利用國民健康署提供的免費成人預防保健服務,以及在家中自行定期量腰圍、量血壓等,都可提早發現自己是否有肥胖或代謝症候群等問題,及早改正不良生活習慣,降低代謝症候群對健康的威脅。
 

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真實經驗 三十歲單身女人遲來的愛
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面對公公的性騷擾怎麼辦
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一個流浪歌手的愛情自白
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情人走後丈夫流連聲色場所
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愛情寄居 一場遊戲一場夢
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老公的情人 養活著我們全家
5分鐘讓她金魚吐泡泡
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初次性交一定要了解的事
與陌生男人親密接觸
未婚外遇,該繼續還是放棄
女友離去我猛醒
花招幫助你闖蕩情場
妻子的過去讓我背上了沉重的磨盤
色情交易的網絡日記
三陪女萬元相助 讓我愛一場傷一次
糊塗戀愛談成地下情
汽車中做愛的事
第48次初戀和3杯雞尾酒
老公污蔑我性出軌懷孕
不堪的過去讓我的婚姻無法純潔
女人的只撫未愛
做愛之後想回家的男友
我沒資格愛上戰友的妹妹
是我把丈夫推給了她人
我背叛五年的感情只換來被棄下場
女教授網上下載性福
他的需求苦煞我
我的三段失敗姐弟戀
被強暴後我做他的情人11年
離婚 我們約好了彼此微笑
我把女人最寶貴的東西獻給你
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看黃片女大學生家教引發姐弟戀
見證一個女孩的破繭成蝶
用語言成就美滿婚姻
社會穩定與性文明
我拿身體報復愛情
假處女膜沒阻隔我的真愛情
老公有了外遇 我在他包裡放了避孕套
離婚後我愛上了前夫
男人奪走我的童貞
看單身女子的欲望表情
酒鬼丈夫把我推向小男人
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性愛女模特第一人真實口述隱秘經歷
我們的愛擦肩而過
悶騷男女的艷粉色情事
老公出軌婆婆卻趕我出門
他和我上床只為驗處女身
調情高手戰守身上班族
欲罷不休網絡性伴侶
原來老公愛的不是我
一對豐滿的乳房的回憶
情場中屢戰屢敗的女人
情感:我爭取的只是二人世界
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女友竟逼我找小姐破身
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我同時愛上男友和他的父親
心情 拋棄真愛嫁個有錢人?
尷尬!我娶了嫂子
我和老公各自尋歡
她錯發短信 引出一段畸戀
女人最難忘的那段情
三個女人都離開我
愛情,有時廉價得只值600元
分手 只因八字相沖
練好夫妻性愛基本功
八年相愛難擋六日激情
婚外情的丈夫醒悟
患難妻在我成功後被網戀奪走
陰唇在性反應中的變化
離婚後她成前夫二奶
身上有吻痕 與他分手理所當然
真實經驗:我花錢打發老公的情人
旋轉在兩人的感情禁區
追求同步快感彼此需要
他離婚要娶的不是我
單身的問題在男人
趁早嫁人吧!
我心中深藏著10年的秘密
男光棍:娶不到老婆的我
如果一個女孩為你哭泣
一對豐滿乳房的回憶
黑暗中我們的第一次
真實事件 我倒在女同事的誘惑下
已婚的我迷失在激情網戀中
老公無能我只好找別人上床
女人最惡心的一次出軌
男友結婚後 我賭氣嫁人的悔恨
那一夜,吃犀利士之後...
老婆情人都得要
恨綿綿,我的噩夢從丈夫的猜疑開始
色狼趁上公交車之機揩油
深陷一夜情的女人與男人
外企女上班族講述
知道我在等你嗎?
老公找情婦 娶我是幌子
那個大我20歲的男人的懷抱
男人怎麼壞女人才願愛!
13歲,那痛苦的性愛經歷
我沉溺在一場限時偷歡裡…
丈夫一棒子打走我的婚外情
媽媽成了我婚姻的另類第三者
上了女網友,差點毀了我!
隱婚女秘書讓老總激情難耐
假如我是你的情人
那個夜晚我沒有給他
為初夜偷走了的白床單
親密女友離異後搶走我的老公
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賢惠的妻子帶給我的幸福生活
為老公煉造最好的春藥
貪戀激情,我失去了兩個心愛的男人
當愛降臨我卻沒有選擇能力
婆婆僅讓我做了22天新娘
隱藏在老公溫情下的真相
結婚後才知上當
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丈夫常看色情片 我沒吸引了嗎?
寂寞難耐,初次偷情就被發現
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疑惑:妻子要取消以後的性生活
揭密:女人心中男人理想身高
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結婚六年 我不曾與老公同床
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丈夫目睹我生孩子後性就不行了
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分享:性幻想讓我與老公升華
我為愛做了17年的第三者
花心老公竟與我妹妹搞婚外情
一次親吻擊潰五年情感
老公初戀把我當作另個情敵
婆婆沒收了我們的避孕套!
無性婚姻:為什麼可以無性?
當他變得越來越陌生
那一晚我獻身給那個壞男人
苦:小老婆性慾太強我滿足不了她
承諾修補不了婚外情的裂痕
婚姻中的問題,1/3與性有關
性愛,對於婚姻生活的重要性
要懂得為自己的婚姻買保險
莫讓自私愛 困擾成熟心
老公,用保險套不是嫌棄你臟
婆婆偷偷窺視我們的夫妻生活
妻子如媽媽 情人如襯衫
與上司出軌後我為老公找小姐
借看球老公和舊情人死灰復燃
無性婚姻從我的多次手淫開始
如果女友有了別人的孩子
丈夫外遇是因為妻子嘮叨
在老公的內褲上發現小三的卷發
婚後:我第一次的偷情生活
丈夫變心提出離婚的卻是我
性角色對夫妻性和諧的影響
兩個男人十一年的婚姻
誰是你一生要找的那個人
老公的情人居然是六旬的老太
我們性生活困惑 他竟問前女友
痛苦,目睹女友的兩次偷情
我們因性愛而開始,會幸福嗎?
情人的柔情,老婆不會懂
我與他們父子倆的情感糾葛
結婚多年 平淡的毫無性情
婚後被人強奸 丈夫3年不碰我
真實事件 新婚夜我假裝是第一次
女教師的新婚初夜:和三男人同床
陽光也許比情人更值得信賴
真實事件 老公為何沉溺於色情?
一個蘋果引發的愛情
幸福 男人永遠給不了我們
為要孩子我們折騰三年最終離婚收場
寵出一個壞男人
與初戀復合 忘卻辛酸交易
若被迫房事女人要學會拒絕
丈夫約我一起看A片 同意or拒絕
妻子的監視使婚姻有了裂痕
奮不顧身走過第一次
女大學生網戀未婚生子
賢惠的妻子卻滿足不了我的性需求
洞房夜 虛偽的我假裝處女
記得每天都把愛情帶回家
真實事件 在家看A片竟被男友罵
我與老公互相承諾只能性出軌
姐弟戀:上床瘋狂後我們說分手
困惑:老公自卑 害怕與我做愛
婆婆督促我們性愛要有規律
和漂亮的學妹在教室裡復習到床上的性故事
除了性之外老公什麼都能滿足我
畸形:我與老公交流一夜情經驗
新婚夜:老公跑去找小姐約會
我暗戀多年不見的女同學終於讓我的手了
老公渴望成熟女嫌棄我太嫩
老公性愛是汗流浹背的真正原因
錯誤的愛情兩性情感定律
真實事件 一時情迷與美女情感出軌
丈夫與自己的親弟妹被捉奸在床
做個美麗的魅力女人讓男人圍著你轉
真言男人必看:處女與非處女的區別必須知道的
好妻子學會掌握丈夫的性情緒
我與另一個男人爭同性戀老公
出軌的丈夫對我說他性冷淡
大學裡漂亮女友教我如何進入她身體
高中女同學給打飛機經歷
妻子長的太醜 讓我毫無性趣
一位飽受包二奶之苦的妻子的心聲
我和女友在長途汽車上太悶了就打炮其他人竟然不知道太刺激了
妻子應追求性福的細水長流
兩性戀愛:女人掌握絕對權的主動秘笈
他和小姐把我趕出洗浴城
既然你是同性戀為何還要娶我
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辦公室情人怕私情曝光
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初夜未落紅老公找女孩發生性關系
婚外性的需求其實人人都有
背著男友在和別的男人給她吞下白色的東西
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為離婚她請人偷拍自己的性愛DV
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戴綠帽子男人們的內心告白
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新婚性經歷:性福 痛並快樂著
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真實事件 初夜的陰影讓我性福不在
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妻子過於強勢,性生活必無情趣?
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做愛時女生尷尬事
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丈夫為讓我性高潮苦苦的堅持
姐姐的別情性愛故事
北京寒冷冬天哪個晚上我在工棚裡摸了她的乳房....
變態丈夫逼我承認與他人有性關系
一群老公對婚姻生活的真情告白
天!他居然向往多人性遊戲
我的初戀我的往事性經歷
那晚老師把處女之身給了我
她一直用性作武器懲罰他出軌
老公性無能,我找舊情人解決寂寞
假裝性高潮:從出軌的前夫那學到的
老公不僅僅只是用來做愛的
我和高三師姐的性愛故事
夫妻性生活,內衣誘惑最具吸引
留學美女大學生真實經驗 那段被老外玩弄的日子
風騷的女友被我搞得不行了
與愛人空蕩蕩的性故事
心痛:聽到妻子與男人的交歡聲
清純漂亮的姐姐被我勾引上床的激情故事
情非得已在眾目睽睽下做愛
和女友床上愛愛時她竟然想別人
從老公那我只體會到5分鐘激情
老公愛看色情圖片,我快崩潰了
小三容易嗎其實有些小三很可憐只付出肉體沒有得到回報
7年的婚姻愛情姚晨淚灑西安城
性高潮時四肢抽搐是怎麼回事?
為何不讓我叫床,我不是淑女
兩性關系:什麼樣的女人絕對必須拋棄不能娶
兩性故事:我竟然和前妻相親
邊緣性愛:夫妻和諧生活的重要鋪墊
和女友在網吧來了一次
那夜,被誘惑上了丈母娘的床!
五歲的兒子看見我們的性事
在大學第一次和女有偷偷的激情做愛故事
房事讓愛情漸行漸遠最終導致分手不婚
我懷孕了,老公還要和我過性生活
傾訴:寂寞難耐的我尋求出軌
兩性故事:同居生活我成了他的性玩伴免費的妓女
網戀後我對婚姻有恐懼性
丈夫無情趣,我愛上浴缸手淫
真實事件 陪老公看三級片也是一種情趣
男人心中的女人理想的情人100%來電
和女同桌在教室裡的一次偷偷性經驗
老公的性伴侶都是我身邊的人
相愛了幾年終於占有了她的身體
間歇性失憶的生活模式更情趣
老師讓我和女同學坐在一起我們竟然搞在一起來
與科長出軌,被老公當場捉奸
看似老實的妻子卻頻繁出軌
夫妻感情危機會出現的7個先兆
自述:替老公叫小姐緩和性危機
坦然假裝高潮後,老公竟提出離婚
漂亮的女友竟然玩出軌是為了性
性領悟:都是偷性的沒有偷情的
小嬌妻讓我重新找到男人的尊嚴
性之愛液:天然而神奇的潤滑劑
女友去偷情了還電話告訴我
我與初戀赤裸在床被老公撞見
丈夫把我從出軌的邊緣拉了回來
什麼男人讓女人自動送上門和你上床
丈夫DIY上癮,妻子都被迫離婚
日本的無性婚姻以幾何數字增長
感動:老公為了我的高潮苦苦堅持
兩性戀愛的智慧技巧
陰道松弛丈夫竟懷疑我做過引產
妻子口述性生活中丈夫的怪僻
婚外性行為,誘發性病的源泉
女人看破男人誘惑你的伎倆方法
女人勾引男人調情法寶短信假裝拒絕
被捉奸的一剎那真的感到很羞恥
無性日子,我差點背叛了婚姻
周末夫妻 可以降低離婚率?
戀愛時間長了男人會對你性冷淡沒有了熱情
女友喜歡看小日本的那種愛愛AV片子她可靠嗎
那次性出軌,給我沉重打擊
洞房夜:我跪著拒絕丈夫的性要求
丈夫的六年婚外戀 我這樣挺過來的
男人認為我和他哥們上了床怎麼辦
兩性的戀愛敗家女男人的最愛理由?
婚姻:精神出軌是實屬無奈
能讓男人一輩子去呵護愛護的女人
什麼樣性格的女人容易最後變成怨婦
做愛時裝疼痛,裝處女得到幸福
夫妻間性格與性愛的關系很密切
新婚妻子太主動,關鍵時刻陽痿了
什麼樣的男人,女人必須遠離避開
主動一點做個熟女讓男人著迷你的性與愛
拒絕同床也是對女人的性虐待
老公不采取避孕,讓性很受傷
強悍老公夜裡讓我性福到極點
婚前同居不注意的問題容易導致分手作為結局
讓男人哭到稀裡嘩啦不行的幾句情話
結了婚老公卻更愛看色情網站了
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(7)
為報復丈夫我與12個男人搞婚外性
如果你又這些想法證明你不再愛他了
丈夫用性愛照片威脅我不離婚
自白:嫁給同性戀老公的悲慘生活
如何試出男人對你是否真心真意
兩性關系:女性一生中至少需要3個男人的愛撫
真實事件 多給老公的性能力充充電
少婦:尋求性刺激卻致性冷淡
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(8)
新婚夜第一次我流血了老公卻不相信
姐弟戀的兩性婚姻如何降低衰老因素的影響
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(1)
女人追男人只隔一層紗抓住男人的心的絕招
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(9)
與舊情人放縱,不知誰是孩他爸
我戴著保險套DIY被老公發現了
拜金女的你該如何一眼就看出男人是否有錢
藝術家老公性愛也很有藝術感
其實得到美女做老婆更辛苦
我與漂亮MM越做越愛情感性經驗(1)
苦惱:老公貪戀乳房不喜性愛
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(2)
幼兒老師真實事件 他前戲我後戲
兩性戀愛中的兩性技巧要懂哦
女上班族自述:常假裝性高潮惹禍了
女人講述自己的各種方式下的第一次愛愛性高潮
我與漂亮MM越做越愛情感性經驗(2)
在辦公室偷偷與其他男人做愛
寂寞留守女人不得不婚外偷情
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(3)
老公電腦全是同志的做愛視頻
新婚或者情侶性生活不要做的事情
我與漂亮MM越做越愛情感性經驗(3)
老公床下儒雅,床上狂野激情
兩性關系:女人什麼樣的性格容易導致分手或者離婚
小三給我講與我老公的做愛細節
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(4)
老公沉溺SM性虐,我不堪忍受
兩性戀愛:讓你感動的男人幾種無聲的愛
公公與我單獨討論性方面話題
淘汰偽愛憐愛珍惜獲得真愛
忘不了的愛,兩性戀愛中男人面對現女友追問前女友的性經驗
女友30了還和爸爸睡,我接受不了
戀愛情感寶典:分手也是個技術活 不讓對方傷心
當年的情人曾經的愛男人為什麼不娶
真實事件 性感雙足給性生活激發情欲
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(5)
洞房夜居然要和三個男人睡
戀愛技巧:最能打動女性的方式
我與漂亮MM越做越愛情感性經驗(4)
真實事件 處女身給我的純情老公
性愛時我把老公意淫成貝克漢姆
男人實用的追MM技巧讓你對單身說再見
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(6)
一邊和老公做愛一邊想著初戀情人
我就是犯賤男友花心只愛我的身體我還愛他
捉奸:老公帶情人性致勃勃去開房
我與漂亮MM越做越愛情感性經驗(5)
真實事件 打工時的性日記曝光以後
獸性妻子居然和她表弟亂倫
性快感來自他撫摸我的後背
女人盲目地去愛瘋狂的錯誤表現
性福絕招 帶老公酒店開房
我每月給妻子兩千元性生活費
老公婚外性,你能容忍什麼底線
我與純情MM的性與愛糾纏欲望與狠(1)
老公與辦公室小妞偷情被領導當場抓奸
老公性慾太強我已流產五次了
寂寞主婦渴望的夜幕激情
兩性戀愛:與愛人要懂的看起來很小卻又很重要的小事
性愛能否撥動千斤重的愛情
結婚5年我寫了500篇性愛日記
我與純情MM的性與愛糾纏欲望與狠(2)
老公電腦存著前女友的大量裸照
和男友性愛被同住的女友說性技巧太差勁該如何是好
恐怖!性慾旺盛的丈夫讓我心寒
和老公在客廳做愛被公公看到了
同性戀妻子把性伴侶給老公享用
戀愛:女人看上了男人下半身才嫁給男人
兩性戀愛:女人對男人動了心的幾種表現
一夜情被玩弄後,重回男友懷抱
惡習,老公常睡在婆婆的床上
真實事件 捉奸在床後尷尬萬分
兩性戀愛情侶6個月以後才第一次性愛更幸福長久
我為深愛的男友墮胎幾次他竟然要離開我
老公性慾太強快把我逼瘋了
女護士迷倒丈夫後在家當面偷情
學會幾招讓你的男人不再變心對你忠心眷戀
如何贏得處女的心得到她的人
性生活不理想丈夫讓我找別人
為性福老公偷偷買犀利士
兩性情感:女人學會嫁給一個靠譜的男人
公公拄著拐杖來求我和他性愛
男友和我約會每次都要我身體到底為什麼
少婦真實事件 婚外艷遇我付出沉重代價
我激情高漲的完成了性愛作業
兩性:戀愛到結婚最終走向婚姻的殿堂的條件
我與別人的老公睡了兩夜
12歲美女小MM模特與大她12歲的男人相戀要結婚
真實事件 我讓性福細水長流
我背著老公和老男人偷情七年
做個有魅力的女人迷住你心中的男人的有效技巧
老公和我的好姐妹偷拍性愛錄像
我喜歡的一個MM和好多男人玩曖昧我只是她的備胎很苦惱
被我捉奸在床她居然不慌不忙
泡妞示愛俘獲冰冷美女芳心的技巧
兩性戀愛:做個好女人要懂得拒絕男人
攻克美人妻心理將她追到手中的技巧
大學時和學妹的銷魂經歷回憶的甜蜜愛愛
出差前 我為老公買個充氣娃娃
兩性:男人娶剩女好處多多
在校園裡和學姐愛愛的經歷
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在外國求學我與老外男友同居讓我痛並不快樂
我發現了老婆性出軌的全過程
戀愛:女人如何把握好主動權讓男人心系你
男人不再愛你了的幾個表現女人要懂
什麼樣的男友女人不能愛要趕快分
寂寞少婦 婚外激情很危險
閨房裡的性幽默來完善性愛
有點小女人味的熟女最讓男人心動
看極品男如何欺騙真心跟他一輩子的女友 可憐她不知
男女有別的幾種愛愛方式以及愛愛因素
熟女讓男人主動上鉤的技巧
一時激情我做了他的臨時妻子
一位性無能男士的真情自白
如何做個個性女人讓男人迷戀你
男人要看懂女人對你的曖昧行為
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外甥女的到來影響了我的性福
發現老公多個嫖娼視頻以後
讓你的男人不忍心對你出軌
男人已經厭倦你想和你分手的幾個暗示
老婆出軌給我戴綠帽是因為隔壁的女人叫床太大
女人對心愛的男人的一些善意謊言男人需懂她的心
真實事件 面對性出軌我防不勝防
伴侶出軌你能接受多少次?
我和班花的情事經歷
我用性感與浪漫鎖住老公的心
兩性之間玩曖昧要注意的問題
生意失敗老婆立馬離開我
兩性分手後性慾望怎樣滿足?
鴛鴦浴的放肆我們找到了激情
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旅館裡我和二哥忘情擁吻被老公撞破
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男人要經歷過幾次戀愛失敗的打擊心理才成熟健康
男人不為你這樣做證明他沒有對你真心要注意
丈夫出軌被當場抓卻說酒後亂性
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性,沒有了靈魂只有下半身
戀愛的終結如何穩妥處理
悲催,愛我的男人到底在哪裡?他們只要我的身體
與領導的情色交易曝光 老公離開我
新婚夜,外國老公懷疑我性冷淡
婚外性交者更易猝死!
性潔癖,我們夫妻的性福殺手
夫妻間性求和,下臺階的主要手段
尷尬的兩性關系:男友的弟弟竟然是我的前一個男人
我出軌被拋棄後發現丈夫也有情人
真實事件 老公只管做愛不許我叫床
老婆禁性導致丈夫性慾低下脾氣暴躁
女人婚前性行為,你承受得起的痛嗎
女性的幾個誘人部位男人最想看最愛撫摸
丈夫坦白與情人性很和諧一下午做六次
愛我就請給我鮮活溫柔的性
他的婚外性,你能原諒嗎?
男人愛處女 處女也愛處男嗎
看精彩奧運,享夫妻情事
背著老公與初戀情人偷歡的日子
情劫:面對漂亮的騷婦勾引我就忍不住了
兩性情感女人到底需要經歷多少個男人
性交流帶給我們和諧的性生活
為了錢,丈夫把我送去做三陪
老婆終於肯與我在白天做愛
男人女人之間的謊言你可懂
網絡上用QQ泡人妻的經驗
真實經驗:外遇男人的5句實話
婚外情和性解放都是軟暴力
勾引老公的邪氣性感招數
戀愛:女人追男人要注意的問題必須緊記
戀愛測試:失戀對你的打擊到底有多大?
新婚無性的洞房我沒成為他的新娘
受不了妻子連性愛都AA制
激情時刻女性最想要的是狂野
今天進入了一個女大學生的身體
放不開的愛與恨
面對妻子的性渴望我軟綿綿
夫妻坦誠交流才能讓愛升華
我們的私密性愛:討厭丈夫太粗魯
窺陰癥:我丈夫竟常常偷窺我
為攀高富美我狠心拋棄愛我的女友
辦公室裡與性感又色的美女同事的那點事(1)
婚姻六大問題,1/3與性有關
出差回來的第一件事:做愛
與老公五年沒有性生活,性與情感難抉擇
婚後才知道老婆早已風流成性
我該怎麼辦,上司竟然把我女友拉去搞車震
和諧性生活令我們很美很健康
女友以前很濫交對性也很濫我該怎麼辦?
女人愛裸體,男人性慾低
我的老婆在床上很暴力
網友講述調教女友的性經歷
女網友開房DIY的經歷
辦公室裡與性感又色的美女同事的那點事(2)
戀愛的秘密:不小心就被甩了要注意
姐弟戀難忘的愛難忘的銷魂
第一次和他/她的接吻最要注意的地方
離婚後才發現丈夫早已出軌
什麼樣的女人讓男人無法把持住
一個MM偷偷愛著讓男人流淚的故事(3)
從丈夫的強暴讓我感受到恩愛
妻子私處整形後我性趣全無
夫妻之間如何經營美滿的婚姻
男女之間的幾種曖昧關系你可懂
真實事件 兩任妻子都背著他瘋狂偷情
邊緣性行為不用做也有愛
如何讓兩人的愛情更加牢固不可摧
女友劈腿出軌了我怎麼辦
夫妻接吻的幾種尷尬情況
衣櫃裡我發現老婆的偷情證據
催眠療法讓性無能的丈夫站起來
我與青梅竹馬的芳芳從小到大學的戀愛一直的性經驗
如何體會男人內心的苦楚
一個MM偷偷愛著讓男人流淚的故事(1)
藥物流產差點要了我的命
小心性報復導致婚外情
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宅男福音:降低成本泡妞就佳技巧
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為性福加油來點流氓遊戲
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如何把人妻追到手的戀愛技巧
性愛時讓她的陰道前庭也勃起
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兩性:女人對男人愛的心理用來咬
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五分鐘的枕邊私語讓性生活更和諧
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誰偷去了你做愛時的激情?
包莖使我們的性事幾乎走到盡頭
我與慧慧傷心的愛與身體的糾纏
男人愛什麼女人又愛什麼
實戰篇:如何泡妞到開房的技巧
男人為什麼會花心
第一次用隱形避孕套的尷尬事
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一段性愛錄音毀了我的事業和家
泡妞:如何讓你的女人迷戀你無法自拔
妻子與他同事通奸頻繁給我戴綠帽
少婦真實事件 我與丈夫雙雙出軌
男女戀愛發生性關系不宜過早
婚姻如何相愛到白頭到老
婚前性經歷該不該向老公坦白
未婚檢,初夜才發現妻子無陰道
病態的我總是打罵老婆
少婦口述女用振蕩器的快感體驗
性生活不和諧的幾個原因
做愛前先把男人剝光才對
穩固婚姻感情女人須知男人的幾件事
丈夫出差妻子居然送他避孕套
三位性福太太的性愛潛規則
新婚夜開始踏上新的性愛
總結伴我度過性寂寞的幾個女人
真實事件 老公經常按摩乳房好處多
真實事件 丈夫的手機裡發現裸體彩信
洞房夜高昂的性慾被窗外打斷
什麼傷感的話語男人最怕女人說出來
網友真實經驗 受傷的初戀的性與愛和恨
丈夫情人的女兒都比我大
不性丈夫居然在外有情人
丈夫居然深夜偷偷裸聊
什麼因素會破壞你們夫妻的婚姻情感
婚外情的男人你有後悔感嗎?
如何走進女人心有技巧
女人這3句話千萬別對你的男人說
讓身體和心情軟下來才消魂
出軌:網絡視頻性愛來延續銷魂
男女之間的一廂情願單相思能持續多久?
那一次動情性愛我領略到了高潮
不同性愛觀夫妻的和諧性生活
情感專家證實:婚姻能讓男人變得成熟穩重
性問題面前男女都有難言之隱
男人選擇什麼樣的女人做老婆最好
女人要做主動的性愛獵手
婚後與前情人那一夜的隱私
難忘上了靜靜同學的溫柔的床
公公的性騷擾面前她沉默了
女人不會對你坦白的幾個秘密
面對伴侶性出軌你該怎麼辦?
珍藏的記憶:我大學純情的戀情
男人可以把婚外情做的更安全
丈夫一見套套就有陽痿癥狀
不理智的女人所容易做的幾件讓婚姻破裂的幾件事
我們性愛之外的完美秘籍
相戀:如何找回初戀般的幸福
如何穩固夫妻雙方的感情
兩性戀愛:情侶之間不能說的秘密
兩性戀愛:天氣可以影響雙方的感情波動
美女真實事件 與男友床上生活不談高貴
如何理清正確的男女情感進入正確的軌道
如果老婆也有艷照門,你怎麼面對
網友口述自己好色得不到女孩子的身反被騙
夫妻享受性福生活四原則
一位少婦講述其人流經歷
體驗愛情的感覺
愛上富婆後發現是這個結局
有了女兒後性生活不在規律
夫妻感情如何過得更和諧和睦的4步必看
花心男的幾個表現女人戀愛須知
最後一次激情纏綿拯救了我的幸福
堅持了一年多的戀愛感情竟然說沒就沒了
性玩具讓我們更感到刺激與親密
我在漂亮的她床上留下了痕跡
如果你與浪漫沒有仇那麼這些事情不要做
學習:我這樣治好了老公的早泄
戀愛中甚至妻子也不能說男人的幾句話
丈夫超常性饑渴,我無法消受
想起我那愛過的她甜蜜的性經歷
丈夫終於承認與女秘書有染
看到老公出軌女同事竟然去隆胸
網友真實經驗 我搶來的漂亮女友的性經驗(2)
沒了貞操被丈夫無恥的報復
夫妻白頭偕老卻出現裂痕是什麼因素導致的
人造處女膜新婚夜遭遇的尷尬
浪漫愛情女人為何喜歡鮮花
網友咨詢:什麼問題不能再男友面前說
女性最不理解老公的5個性秘密
真實事件 我拿走了按摩小妹的處女身
婚姻情感:女人不能嫁給什麼類型的男人
婚姻是美好的對雙方都有好處
混沌的艷遇的一次嶽母愛上了我
她把婚外偷情寫成性愛日記
難忘的高中初戀
兩性戀愛:男人什麼事情想不通
我與丈夫約好的一夜情
網友真實經驗 我搶來的漂亮女友的性經驗(3)
幸福婚姻的必修課
真實經驗:當妻子性幻想別人的時候
少婦:離婚後我成為性愛光碟的主角
什麼樣的女人會搶走你的老公
無知的我竟然把第一次交給了老師
少婦真實事件 我鐘愛的性姿勢
婚姻矛盾:妻子與我妹妹鬧矛盾怎麼辦
初夜未見紅,老公罵我蕩婦
網友真實經驗 我搶來的漂亮女友的性經驗(4)
戀愛秘訣:如何討得女人的芳心
成熟的我被網上處女耍了
相戀多年剛領結婚證他就背叛了我怎麼辦?
結婚8年老婆竟和保安有一腿
贊他的性能力是最好的春藥
夫妻床頭吵架床尾和的妙招
沒用的老公我選擇與上司偷情來報復
我原來是他們之間的性愛插曲
小個子男人給了我婚外激情
婚姻中的男人是偷性or偷情
上班族夫妻真實事件 我們的性質量很低
婚後遭遇了老公的性虐待
老婆背著我去做按摩女
姐弟的愛:花開花落花半夏(2)完整篇
少婦真實事件 你是同性戀怎麼還娶我!
懷孕時才發現被老公傳染了性病
懷孕時老公卻為性慾找女人
姐弟的愛:花開花落花半夏(3)完整篇(完)
酒後上司玷污了我的清白之身
午夜竟與入室小偷發生性關系
網友真實經驗 我搶來的漂亮女友的性經驗(5)
研究:夫妻睡前聊些什麼?
真實事件 為離婚,我找人偷拍性愛錄像
真實事件 老公捅不破我的處女膜
少婦:別用性去欺負你的男人
戀愛:師妹暗戀師兄不敢表達求助
網友真實經驗 我搶來的漂亮女友的性經驗(6)完結篇
性愛滿足不滿足要有自己的標準
真實事件 性騷擾是美女的家常便飯
A片引導我DIY重新做回女性
純潔的愛情來了給你帶來美妙的變化
未婚誘惑我把丈夫鎖在衣櫃裡
有性需求的你該如何向對方表達
老公的情人夜裡爬上我家床
女友給我5000元說是給我的分手費
陷入激情換妻遊戲的少婦
關於男人戀愛的性心理性與愛又關
她準備好性愛,我都涼透了
為什麼女人覺得壞男人更好更值得去愛哪怕受傷
性福少婦:BT為性生活增添樂趣
作為校花的我為何被這個不帥的男人甩了
少婦難忘那次的激情體驗
童話愛情須知:與女人戀愛要注意的幾個不能碰的死穴
女人該如何把握自己心中的白馬王子進入婚姻殿堂
丈夫在小妹妹身上嘗試開放感覺
少婦自白:第一次性出軌令我淪陷
當三個人躺在一張婚床上
浪子回頭金不換如何讓你男人對你以後專一不變心
男人女人失戀了如何療傷
男人不再愛你了的幾個表現女人須知
因為愛,如何建立兩性戀愛關系
獨守空房寂寞女人如何度過這沒男人的日子
男上班族屢次遭遇風情女人性騷擾
回憶戀愛初戀時的甜蜜
情感專家忠告:女人和男人發生性關系越早越是離婚率高
女大學生的同居血淚史
幾種危害情感的危機要謹慎注意別發生
做過聰明女人用你的女人香吸引他
80後少婦表白我與十二個性伴侶
特殊情人:前夫你別再來我家過夜
男女如何更加有魅力吸引對方
感人姐弟戀故事:弟弟再愛我一次完整版(1)
10個好習慣助你夫妻婚姻幸福又性福
把你放在我身體裡最柔軟的地方
模范夫妻的我們雙雙出軌
感人姐弟戀故事:弟弟再愛我一次完整版(2)
戀愛中什麼樣的男人女人不能要
老公出軌!我與80後女孩爭夫戰
熟女:有嬌妻的男人還要DIY
感人姐弟戀故事:弟弟再愛我一次完整版(3)
到底是妻子淫亂偷情還是我心狹小?
上帝!我竟然愛上了我的繼母
單身剩女的心聲:找不到真愛堅決不愛
母親婚外情 終換來血的教訓
無性婚姻:出軌老公讓我守活寡
同名同姓的男女情侶結婚的緣分
男友追我時浪漫又瘋狂得到手後卻變了一個人
感人姐弟戀故事:弟弟再愛我一次完整版(4)
出軌前夫成了情人丟掉的破鞋
離婚!驚見妻子婚前性愛日記
10招討好老公讓他感動不再出軌
和你分享感人的戀愛:老外如何感動女友的
纏綿過後 他坦言自己有過很多個性伴侶
無奈:假處女,他進入身體時我大聲喊痛苦
感人姐弟戀故事:弟弟再愛我一次完整版(5)
讓你知道高富帥喜歡什麼類型的女人
真實事件 我把處女初夜獻給你
一張床上三個人的火暴情愛
女人分享:和男人雲雨愛愛追男人的經歷(1)
感人姐弟戀故事:弟弟再愛我一次完整版(6)完
護士妻子:丈夫性虐待逼我使出慘烈手段
少婦述說:那一夜我被丈夫逼的看A片DIY
少婦真實事件 在新加坡我被騙嫁6次
辛酸:金錢讓他出賣自己老婆做三陪小姐
女人分享:和男人雲雨愛愛追男人的經歷(2)
性情男女真實事件 欲望奇癢時怎麼處理
戀愛秘密:他/她愛不愛你只要幾秒鐘就可以知道
血淚:被強迫生子他卻離我而去
女教師瘋狂性慾與男人一夜到黎明
痛苦!老婆在婚前竟是放蕩女
愛情沒有錯與對男人不再愛你的一些表現
女人分享:和男人雲雨愛愛追男人的經歷(3)
無性婚姻:我獨守空房寂寞難耐
她給我溫柔的暗示我不懂導致我們成了熟悉的陌生人
我和裸體女模特的一場不道德性愛
情感專家:戀愛中多玩曖昧更促進感情
驚訝:電腦裡的老婆全裸照片
悔恨:卑鄙的我齷齪玩弄兩個女人
女人分享:和男人雲雨愛愛追男人的經歷(4)
讓姐弟戀告吹的幾種姐姐表白錯誤
姐弟的愛:花開花落花半夏(1)完整篇
聰明老婆對付倔老公戰術學
 

2023/05/21 17:03:46

發文IP 211.75.*.*



男性腰圍超過90公分,要小心身體問題多

健康署調查發現,61.7%成年男性超過半年沒有量腰圍,顯示男性對自己腰圍太輕忽;另一研究則發現18歲以上男性BMI屬肥胖者,80.1%腰圍超過標準的90公分,代表腹部脂肪囤積,正陷入代謝症候群的風險之中,長期置之不理恐導致心血管疾病。


男性腰圍越粗,勃起功能障礙機率越高
雙效果凍威而鋼

全台成年男性每3人就有1個腹部肥胖、腰圍超過90公分。醫生更警告,分析門診上千名病患發現,腰圍越粗、睪固酮分泌越低,易勃起功能障礙,全因脂肪消耗男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙。

國人腰圍過粗比例在亞洲地區不算低,他認為國人有吃宵夜、聚會常吃大餐的習慣有關,為了避免出現代謝異常,醫生還分享減腰圍的小訣竅,除了要低糖、低油、低鹽飲食外,吃飯時間更要規律正常,同時保持心情愉快也能減少脂肪堆積,更重要的是,可以加強核心肌群的運動。他說:『(原音)一般所謂的深蹲或是棒式等都是很好的核心肌群(運動),但也要因人設定,也不能因為因此受傷。最常的核心肌群運動應該是高抬腿的運動。』

國健署公布國民營養健康狀況變遷調查結果,實際測量720位、19歲以上男性民眾,發現腰圍大於或等於90公分的比例,由20年前的11%,一口氣成長3倍,到102年時已高達33.1%。

顯示,性功能障礙病患中高達一半有3高的問題,其中7成以上有高血脂,有高血糖、高血壓者則約3成,而腰圍超過90公分正是3高等代謝症候群的重要指標之一,且腰圍越粗,睪固酮越低,勃起功能障礙機率越高。

門診就有一名43歲上市公司經理,身高176公分、體重卻有114公斤,腰圍逼近100公分,飽受糖尿病、高血脂困擾,連帶性趣缺缺,出現勃起功能障礙已經長達半年,就醫後檢測,果然發現體內睪固酮不足,才導致小弟弟抬不起頭來。

醫生表示,勃起功能障礙其實就是代謝症候群、3高慢性病的一種表現症狀,又跟男性荷爾蒙低下密不可分,因為肥胖細胞會消耗男性荷爾蒙、轉化成女性荷爾蒙,特徵就是皮膚白、乳房大,且脂肪全堆積在腹部的中廣身形。



醫師提醒,睪固酮扮演重要角色,與肌肉組織、鬍鬚到生育能力都息息相關,睪固酮低下還可能會引起骨質疏鬆、心血管疾病,臨床上因性功能求診的病患,都會先行檢測睪固酮濃度,如果出現不足,可以在醫師的建議下透過藥物或凝膠補充。

男性腰圍越粗,勃起功能障礙機率越高 , 喜達樂夫 , 薄力士 , 吉勃力 , 旭立飛 , 胰臟癌的前兆與治療方法

成年男性要擺脫大肚腩、腰間肉,遠離代謝症候群的威脅,健康生活5大招,養成健康飲食、多做運動、戒菸戒酒、紓壓,以及定期量腰圍和做健康檢查的習慣。www.747.tw

第1招/聰明選、健康吃:多喝白開水取代含糖飲料、餐餐八分飽、多吃高纖維質食物、減少吃富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物,避免攝取反式脂肪酸。

第2招/動動手、動動腳:飯後散步半小時,或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動。

第3招/不吸菸、少喝酒:吸菸者可參加二代戒菸門診,由專業醫師協助戒除菸癮,並請少喝酒。

第4招/壓力去、活力來:遇到壓力過大時,可以試試泡個熱水澡、運動、聽音樂、和朋友聊天、培養正當的個人興趣,都可以紓解壓力。

第5招/做檢查、早發現:多加利用國民健康署提供的免費成人預防保健服務,以及在家中自行定期量腰圍、量血壓等,都可提早發現自己是否有肥胖或代謝症候群等問題,及早改正不良生活習慣,降低代謝症候群對健康的威脅。

 

戀愛:女人永遠不要主動!
一夜情傳性病毀了我一生
甜蜜的婚外情是虛幻的
真實事件 男友認定我假懷孕逼他結婚
真實經驗 三十歲單身女人遲來的愛
女人是情和性的統一體
情感 我的美女妻子像個三陪女
面對公公的性騷擾怎麼辦
最親的姐姐愛上了有婦之夫
我的丈夫已人到中年
三十歲男人女人都什麼樣
做了女上司四年的地下情人
女大學生真實事件 第一個非處女的室友
一位失身護士的處女情節
我的多次拒絕將他推向好友
愛他卻不能嫁給他
公公求我給他一次
前男友要我做他的愛情顧問
網戀我愛上有婦之夫大灰狼
他的第一次性愛故事
婚外情男人到頭來獨自漂泊
她離開又回來,我愛的女人總是不忠
好想擁有一個自己的家
結婚100天我們還不是夫妻
寂寞的我手握鼠標,自己性高潮
男子最易敏感的性感區
男人何時不再想做愛
未曾謀面的愛情就不可信嗎
情人眼裡出俊男
二奶掌控了我的生活
我用一夜情試探丈夫
老婆 請原諒我那天的獸行!
如何讓男人激情澎湃
我只不過是他的廉價情人
女優為男人創造性幻想
在他眼裡我不如他的前妻
用性去報復使我落入法網
我是再婚丈夫砧板上的肉
打造完美性愛的重要條件
費盡心思炮制的時尚女友跟別人跑了
三大要素決定甜蜜性愛!
美女主播離婚要求分家產
情感 僅有三面之緣的愛情過客
願我曾暗戀的他幸福
為什麼愛情沒有碩士學位
我看不到明天的太陽
我們的愛情得了絕癥
我嫁給姐姐深愛的男友
當我愛上大7歲的離婚女人
四個女人的離婚經歷
我已經倒塌的性福生活
拆散我們的不是一夜情
真實事件 四人世界我們配錯了對
我做二奶的非人生活
實心蘿卜治好我舊戀情的傷
20歲那年愛上同性的他
我以情人的身份約見我老婆
我的漂亮女朋友到處留情
女追男追得好辛苦 我們難尋共同語言
三角戀裡面最深的溫柔
體驗女人的三股欲望真火
我徘徊在一夜情邊緣
我是個偷情的壞女人嗎
兩個叫床男人的性福生活
我的第一次給了妓女
終結不可自拔的9年暗戀 做回我的賢妻良母
許多性愛故事的產生都具有突發性
哥哥疼愛妹妹吻成習慣 倫理不允惹事端
同事的誘惑,險些發生性關系
真實經驗 我願意原諒她的變心
終結婚姻中家庭暴力噩夢
洞房的三年之癢
我癡愛的男友在等待另一個女人離婚
情人注定愛以淚終場
與她在酒吧調情做愛
揭不下身上的小姐標簽
最適合人的性遊戲
為心愛的遠房侄女離婚 感情卻毀在猜忌中
人妻痛述癡情網戀
一個流浪歌手的愛情自白
結婚十年後我遇到了愛情
女兒愛上了他親哥哥
老公讓我養他私生子
丈夫的情敵找上門來
我被老板娘誘奸
為何人類性行為要約束
分手後遺癥擾亂生活
千萬富翁因情變成乞丐
男友享受我們的姐弟戀情又和年輕女孩曖昧
情人走後丈夫流連聲色場所
婚外情是把鋒利的刀
妻子要我給她半年時間忘掉別的男人
愛情是一朵開在左心房的玫瑰
我的私人教練生涯
我被拋棄了三次
鋼管舞女郎的戀愛生活
遭遇熱情金領男追求 假離婚嚇跑了婚外情
一枚保險套改變了我的婚姻!
男人想說愛你不容易
被拋棄妻子的內心獨白
面對丈夫的背叛 我同樣用出軌來平衡自己
一次偷偷摸摸做愛的經歷刺激又好玩
遭遇婚外戀的困惑
丈夫報復我曾經的出軌
丈夫不體貼 我的感情走私
我輕率交友後網來橫禍
欲望都市富婆情感私生活
愛情寄居 一場遊戲一場夢
引誘 假愛之名對親人下手…
啃一口難以下咽的回頭草
網戀奇遇變態男化身美女
悲情的生育工具
搶來別人的老公我卻退縮了
我與幸福擦肩而過
感情先來後到,誰是第三者
四個女人的試離婚經歷
我想結婚男友卻要浪跡天涯
婚後才發現丈夫是個性動物
愛我的和我愛的該如何選擇
痛恨背叛我卻也做了第三者
相互纏結潮濕的肉體
相愛著就每天擁抱一分鐘
看不見的愛摸得到的傷
我用五年青春償還情債
癡情男人與他的犯罪新娘
曾做情人的我遭男友記恨
情人被我騙得人財兩空
為了愛我曾經這樣傷害她
嫂子:長大後我娶你
披露日本四大色情之怪現象
男人眼淚是情人最後的玫瑰
如膠似漆最長18個月
20年激情散盡紅顏老
我錯過和老男人的美滿姻緣
一個男人的做愛日記
男人難逃的五大誘惑
我後悔拒絕女同事的求愛
三次婚姻找到幸福歸宿
用心用愛來營造你的婚姻
她願跟我分享同一個男人
三陪女萬元相助 讓我愛一場
親密接觸歐洲裸體浴場
最後的疼愛是手放開
套出丈夫的秘密之後……
網戀男友犯罪入獄 女孩不離不棄創造愛的奇跡
誘人廣告比不上可愛妻子
最好別嫁自己最愛的男人
吞咽精液是愛的至高標志嗎?
父愛 面臨創業挫折
我愛我溫柔的巨蟹
遭遇真愛,我卻像個怨婦(圖文)
結婚六年我還是處女
紅燈區與性病艾滋病的思考
愛上靈魂不如愛上身體
我最親密的人傷我卻是最深
美國男友想供我女兒成才
講述 我與父親的結婚照
我上了另一男人的床
世界上最經典的愛情短語
害羞 愛在心頭口難開
我僅僅是他們愛情的試金石
我自導自演的戲令他拋妻棄子
民間語文:夫妻經典定律
在跌倒的地方 愛重燃
三個男人的三種難解心事
看看這些女人們的叫床苦衷
人到中年 我在補愛情的課
婚後卻又苦苦追尋初戀人
我把老公的情人當妹妹
民間身體裸露禁忌
好女人一次出軌次次出軌
婚姻裡我只是無尊嚴的妓女
偶爾只是做做情人
艷情詩
面對無賴男人我該怎麼辦?
第三者離開舊愛前的感觸
我再也無法信任他
我和丈夫移民後的迷茫生活
我是那朵沉默的花
公公貪污被抓 我明白不要孩子是不愛他借口
寂寞是不是婚姻的致命傷
老公的情人一再以死相逼
丟女之痛終於在領養兒子之後被治愈
老公的情人 養活著我們全家
5分鐘讓她金魚吐泡泡
異國丈夫給我新幸福
愛情陣地因他的軟弱而失守
給女人真正的性
如何面對丈夫和妹妹私奔
當我送了同事一頂綠帽後
結婚第六天 她要我把一切當作一場遊戲
初次性交一定要了解的事
與陌生男人親密接觸
未婚外遇,該繼續還是放棄
女友離去我猛醒
花招幫助你闖蕩情場
妻子的過去讓我背上了沉重的磨盤
色情交易的網絡日記
三陪女萬元相助 讓我愛一場傷一次
糊塗戀愛談成地下情
汽車中做愛的事
第48次初戀和3杯雞尾酒
老公污蔑我性出軌懷孕
不堪的過去讓我的婚姻無法純潔
女人的只撫未愛
做愛之後想回家的男友
我沒資格愛上戰友的妹妹
是我把丈夫推給了她人
我背叛五年的感情只換來被棄下場
女教授網上下載性福
他的需求苦煞我
我的三段失敗姐弟戀
被強暴後我做他的情人11年
離婚 我們約好了彼此微笑
我把女人最寶貴的東西獻給你
昨天我偷偷體會了一次高潮
看黃片女大學生家教引發姐弟戀
見證一個女孩的破繭成蝶
用語言成就美滿婚姻
社會穩定與性文明
我拿身體報復愛情
假處女膜沒阻隔我的真愛情
老公有了外遇 我在他包裡放了避孕套
離婚後我愛上了前夫
男人奪走我的童貞
看單身女子的欲望表情
酒鬼丈夫把我推向小男人
我和兩個男孩的感情
性愛女模特第一人真實口述隱秘經歷
我們的愛擦肩而過
悶騷男女的艷粉色情事
老公出軌婆婆卻趕我出門
他和我上床只為驗處女身
調情高手戰守身上班族
欲罷不休網絡性伴侶
原來老公愛的不是我
一對豐滿的乳房的回憶
情場中屢戰屢敗的女人
情感:我爭取的只是二人世界
我騙女友自己是個窮小子
女友竟逼我找小姐破身
可悲的第三者
我同時愛上男友和他的父親
心情 拋棄真愛嫁個有錢人?
尷尬!我娶了嫂子
我和老公各自尋歡
她錯發短信 引出一段畸戀
女人最難忘的那段情
三個女人都離開我
愛情,有時廉價得只值600元
分手 只因八字相沖
練好夫妻性愛基本功
八年相愛難擋六日激情
婚外情的丈夫醒悟
患難妻在我成功後被網戀奪走
陰唇在性反應中的變化
離婚後她成前夫二奶
身上有吻痕 與他分手理所當然
真實經驗:我花錢打發老公的情人
旋轉在兩人的感情禁區
追求同步快感彼此需要
他離婚要娶的不是我
單身的問題在男人
趁早嫁人吧!
我心中深藏著10年的秘密
男光棍:娶不到老婆的我
如果一個女孩為你哭泣
一對豐滿乳房的回憶
黑暗中我們的第一次
真實事件 我倒在女同事的誘惑下
已婚的我迷失在激情網戀中
老公無能我只好找別人上床
女人最惡心的一次出軌
男友結婚後 我賭氣嫁人的悔恨
那一夜,吃犀利士之後...
老婆情人都得要
恨綿綿,我的噩夢從丈夫的猜疑開始
色狼趁上公交車之機揩油
深陷一夜情的女人與男人
外企女上班族講述
知道我在等你嗎?
老公找情婦 娶我是幌子
那個大我20歲的男人的懷抱
男人怎麼壞女人才願愛!
13歲,那痛苦的性愛經歷
我沉溺在一場限時偷歡裡…
丈夫一棒子打走我的婚外情
媽媽成了我婚姻的另類第三者
上了女網友,差點毀了我!
隱婚女秘書讓老總激情難耐
假如我是你的情人
那個夜晚我沒有給他
為初夜偷走了的白床單
親密女友離異後搶走我的老公
賓館被老婆捉奸
我是一個容易投懷送抱的女人
性也是一種武器
賢惠的妻子帶給我的幸福生活
為老公煉造最好的春藥
貪戀激情,我失去了兩個心愛的男人
當愛降臨我卻沒有選擇能力
婆婆僅讓我做了22天新娘
隱藏在老公溫情下的真相
結婚後才知上當
為了我們的愛我給情敵下跪
粉絲老婆 高潮時喊偶像的名字
丈夫常看色情片 我沒吸引了嗎?
寂寞難耐,初次偷情就被發現
情色電影的色情文化
婆婆讓我和得性病的老公同床
我得到的只是婚姻的殼
疑惑:妻子要取消以後的性生活
揭密:女人心中男人理想身高
沒有性趣,我讓老公DIY
好想出軌,老公總不能滿足我
男人對我是愛還是欲望?
結婚六年 我不曾與老公同床
臥室裡的淑女
我為彩票泥足深陷
丈夫目睹我生孩子後性就不行了
一時的浪漫比不上愛情
洞房夜老公檢驗我是不是處女
分享:性幻想讓我與老公升華
我為愛做了17年的第三者
花心老公竟與我妹妹搞婚外情
一次親吻擊潰五年情感
老公初戀把我當作另個情敵
婆婆沒收了我們的避孕套!
無性婚姻:為什麼可以無性?
當他變得越來越陌生
那一晚我獻身給那個壞男人
苦:小老婆性慾太強我滿足不了她
承諾修補不了婚外情的裂痕
婚姻中的問題,1/3與性有關
性愛,對於婚姻生活的重要性
要懂得為自己的婚姻買保險
莫讓自私愛 困擾成熟心
老公,用保險套不是嫌棄你臟
婆婆偷偷窺視我們的夫妻生活
妻子如媽媽 情人如襯衫
與上司出軌後我為老公找小姐
借看球老公和舊情人死灰復燃
無性婚姻從我的多次手淫開始
如果女友有了別人的孩子
丈夫外遇是因為妻子嘮叨
在老公的內褲上發現小三的卷發
婚後:我第一次的偷情生活
丈夫變心提出離婚的卻是我
性角色對夫妻性和諧的影響
兩個男人十一年的婚姻
誰是你一生要找的那個人
老公的情人居然是六旬的老太
我們性生活困惑 他竟問前女友
痛苦,目睹女友的兩次偷情
我們因性愛而開始,會幸福嗎?
情人的柔情,老婆不會懂
我與他們父子倆的情感糾葛
結婚多年 平淡的毫無性情
婚後被人強奸 丈夫3年不碰我
真實事件 新婚夜我假裝是第一次
女教師的新婚初夜:和三男人同床
陽光也許比情人更值得信賴
真實事件 老公為何沉溺於色情?
一個蘋果引發的愛情
幸福 男人永遠給不了我們
為要孩子我們折騰三年最終離婚收場
寵出一個壞男人
與初戀復合 忘卻辛酸交易
若被迫房事女人要學會拒絕
丈夫約我一起看A片 同意or拒絕
妻子的監視使婚姻有了裂痕
奮不顧身走過第一次
女大學生網戀未婚生子
賢惠的妻子卻滿足不了我的性需求
洞房夜 虛偽的我假裝處女
記得每天都把愛情帶回家
真實事件 在家看A片竟被男友罵
我與老公互相承諾只能性出軌
姐弟戀:上床瘋狂後我們說分手
困惑:老公自卑 害怕與我做愛
婆婆督促我們性愛要有規律
和漂亮的學妹在教室裡復習到床上的性故事
除了性之外老公什麼都能滿足我
畸形:我與老公交流一夜情經驗
新婚夜:老公跑去找小姐約會
我暗戀多年不見的女同學終於讓我的手了
老公渴望成熟女嫌棄我太嫩
老公性愛是汗流浹背的真正原因
錯誤的愛情兩性情感定律
真實事件 一時情迷與美女情感出軌
丈夫與自己的親弟妹被捉奸在床
做個美麗的魅力女人讓男人圍著你轉
真言男人必看:處女與非處女的區別必須知道的
好妻子學會掌握丈夫的性情緒
我與另一個男人爭同性戀老公
出軌的丈夫對我說他性冷淡
大學裡漂亮女友教我如何進入她身體
高中女同學給打飛機經歷
妻子長的太醜 讓我毫無性趣
一位飽受包二奶之苦的妻子的心聲
我和女友在長途汽車上太悶了就打炮其他人竟然不知道太刺激了
妻子應追求性福的細水長流
兩性戀愛:女人掌握絕對權的主動秘笈
他和小姐把我趕出洗浴城
既然你是同性戀為何還要娶我
真實事件 經歷過三位老公的性怪癖
辦公室情人怕私情曝光
兩性情感中兩性交往的適當性心理
初夜未落紅老公找女孩發生性關系
婚外性的需求其實人人都有
背著男友在和別的男人給她吞下白色的東西
我心愛的男友被閨蜜用計謀試出是個花心大羅卜
為離婚她請人偷拍自己的性愛DV
懷孕突襲,丈夫竟懷疑我外遇了
與同性戀老公的異樣生活
亞偷情:我們偷情沒有性
我和女友竟然在教室裡射了
男女兩性戀愛的秘密:他愛你多深與和你逛街有關系
戴綠帽子男人們的內心告白
做個魅力又美麗的女人,床上床下你都可以
老公竟操縱我與他好友發生性關系
真實經驗:夫妻在情趣中享受性愛
真實事件 可憐妻子接受了無性婚姻
真實事件 打工夫妻的尷尬性愛經歷
性愛網_我和廣州校花的性愛故事
我被迫走上手術臺修復處女膜
真實事件 因我生病他頻找性夥伴
陽痿丈夫:跟我不行 跟別的女人行
受不了,新婚夜她竟然裝處女
這樣愛她我錯了嗎?
漂亮女大學生講述自己手淫到和男友性愛的故事
新婚性經歷:性福 痛並快樂著
在女鄰居陽臺 發現老公的內褲
美國老公用情愛解放我的身體
不是處女的我就要被男友無情拋棄只當性伴侶
真實事件 初夜的陰影讓我性福不在
在病床上和護士姐姐偷情
妻子過於強勢,性生活必無情趣?
老公是個偷窺狂 我成了女一號
做愛時女生尷尬事
我實在抵擋不了她睡衣的誘惑
丈夫為讓我性高潮苦苦的堅持
姐姐的別情性愛故事
北京寒冷冬天哪個晚上我在工棚裡摸了她的乳房....
變態丈夫逼我承認與他人有性關系
一群老公對婚姻生活的真情告白
天!他居然向往多人性遊戲
我的初戀我的往事性經歷
那晚老師把處女之身給了我
她一直用性作武器懲罰他出軌
老公性無能,我找舊情人解決寂寞
假裝性高潮:從出軌的前夫那學到的
老公不僅僅只是用來做愛的
我和高三師姐的性愛故事
夫妻性生活,內衣誘惑最具吸引
留學美女大學生真實經驗 那段被老外玩弄的日子
風騷的女友被我搞得不行了
與愛人空蕩蕩的性故事
心痛:聽到妻子與男人的交歡聲
清純漂亮的姐姐被我勾引上床的激情故事
情非得已在眾目睽睽下做愛
和女友床上愛愛時她竟然想別人
從老公那我只體會到5分鐘激情
老公愛看色情圖片,我快崩潰了
小三容易嗎其實有些小三很可憐只付出肉體沒有得到回報
7年的婚姻愛情姚晨淚灑西安城
性高潮時四肢抽搐是怎麼回事?
為何不讓我叫床,我不是淑女
兩性關系:什麼樣的女人絕對必須拋棄不能娶
兩性故事:我竟然和前妻相親
邊緣性愛:夫妻和諧生活的重要鋪墊
和女友在網吧來了一次
那夜,被誘惑上了丈母娘的床!
五歲的兒子看見我們的性事
在大學第一次和女有偷偷的激情做愛故事
房事讓愛情漸行漸遠最終導致分手不婚
我懷孕了,老公還要和我過性生活
傾訴:寂寞難耐的我尋求出軌
兩性故事:同居生活我成了他的性玩伴免費的妓女
網戀後我對婚姻有恐懼性
丈夫無情趣,我愛上浴缸手淫
真實事件 陪老公看三級片也是一種情趣
男人心中的女人理想的情人100%來電
和女同桌在教室裡的一次偷偷性經驗
老公的性伴侶都是我身邊的人
相愛了幾年終於占有了她的身體
間歇性失憶的生活模式更情趣
老師讓我和女同學坐在一起我們竟然搞在一起來
與科長出軌,被老公當場捉奸
看似老實的妻子卻頻繁出軌
夫妻感情危機會出現的7個先兆
自述:替老公叫小姐緩和性危機
坦然假裝高潮後,老公竟提出離婚
漂亮的女友竟然玩出軌是為了性
性領悟:都是偷性的沒有偷情的
小嬌妻讓我重新找到男人的尊嚴
性之愛液:天然而神奇的潤滑劑
女友去偷情了還電話告訴我
我與初戀赤裸在床被老公撞見
丈夫把我從出軌的邊緣拉了回來
什麼男人讓女人自動送上門和你上床
丈夫DIY上癮,妻子都被迫離婚
日本的無性婚姻以幾何數字增長
感動:老公為了我的高潮苦苦堅持
兩性戀愛的智慧技巧
陰道松弛丈夫竟懷疑我做過引產
妻子口述性生活中丈夫的怪僻
婚外性行為,誘發性病的源泉
女人看破男人誘惑你的伎倆方法
女人勾引男人調情法寶短信假裝拒絕
被捉奸的一剎那真的感到很羞恥
無性日子,我差點背叛了婚姻
周末夫妻 可以降低離婚率?
戀愛時間長了男人會對你性冷淡沒有了熱情
女友喜歡看小日本的那種愛愛AV片子她可靠嗎
那次性出軌,給我沉重打擊
洞房夜:我跪著拒絕丈夫的性要求
丈夫的六年婚外戀 我這樣挺過來的
男人認為我和他哥們上了床怎麼辦
兩性的戀愛敗家女男人的最愛理由?
婚姻:精神出軌是實屬無奈
能讓男人一輩子去呵護愛護的女人
什麼樣性格的女人容易最後變成怨婦
做愛時裝疼痛,裝處女得到幸福
夫妻間性格與性愛的關系很密切
新婚妻子太主動,關鍵時刻陽痿了
什麼樣的男人,女人必須遠離避開
主動一點做個熟女讓男人著迷你的性與愛
拒絕同床也是對女人的性虐待
老公不采取避孕,讓性很受傷
強悍老公夜裡讓我性福到極點
婚前同居不注意的問題容易導致分手作為結局
讓男人哭到稀裡嘩啦不行的幾句情話
結了婚老公卻更愛看色情網站了
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(7)
為報復丈夫我與12個男人搞婚外性
如果你又這些想法證明你不再愛他了
丈夫用性愛照片威脅我不離婚
自白:嫁給同性戀老公的悲慘生活
如何試出男人對你是否真心真意
兩性關系:女性一生中至少需要3個男人的愛撫
真實事件 多給老公的性能力充充電
少婦:尋求性刺激卻致性冷淡
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(8)
新婚夜第一次我流血了老公卻不相信
姐弟戀的兩性婚姻如何降低衰老因素的影響
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(1)
女人追男人只隔一層紗抓住男人的心的絕招
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(9)
與舊情人放縱,不知誰是孩他爸
我戴著保險套DIY被老公發現了
拜金女的你該如何一眼就看出男人是否有錢
藝術家老公性愛也很有藝術感
其實得到美女做老婆更辛苦
我與漂亮MM越做越愛情感性經驗(1)
苦惱:老公貪戀乳房不喜性愛
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(2)
幼兒老師真實事件 他前戲我後戲
兩性戀愛中的兩性技巧要懂哦
女上班族自述:常假裝性高潮惹禍了
女人講述自己的各種方式下的第一次愛愛性高潮
我與漂亮MM越做越愛情感性經驗(2)
在辦公室偷偷與其他男人做愛
寂寞留守女人不得不婚外偷情
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(3)
老公電腦全是同志的做愛視頻
新婚或者情侶性生活不要做的事情
我與漂亮MM越做越愛情感性經驗(3)
老公床下儒雅,床上狂野激情
兩性關系:女人什麼樣的性格容易導致分手或者離婚
小三給我講與我老公的做愛細節
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(4)
老公沉溺SM性虐,我不堪忍受
兩性戀愛:讓你感動的男人幾種無聲的愛
公公與我單獨討論性方面話題
淘汰偽愛憐愛珍惜獲得真愛
忘不了的愛,兩性戀愛中男人面對現女友追問前女友的性經驗
女友30了還和爸爸睡,我接受不了
戀愛情感寶典:分手也是個技術活 不讓對方傷心
當年的情人曾經的愛男人為什麼不娶
真實事件 性感雙足給性生活激發情欲
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(5)
洞房夜居然要和三個男人睡
戀愛技巧:最能打動女性的方式
我與漂亮MM越做越愛情感性經驗(4)
真實事件 處女身給我的純情老公
性愛時我把老公意淫成貝克漢姆
男人實用的追MM技巧讓你對單身說再見
痛卻無法忘愛情性經驗:我和女友甜蜜性經歷(6)
一邊和老公做愛一邊想著初戀情人
我就是犯賤男友花心只愛我的身體我還愛他
捉奸:老公帶情人性致勃勃去開房
我與漂亮MM越做越愛情感性經驗(5)
真實事件 打工時的性日記曝光以後
獸性妻子居然和她表弟亂倫
性快感來自他撫摸我的後背
女人盲目地去愛瘋狂的錯誤表現
性福絕招 帶老公酒店開房
我每月給妻子兩千元性生活費
老公婚外性,你能容忍什麼底線
我與純情MM的性與愛糾纏欲望與狠(1)
老公與辦公室小妞偷情被領導當場抓奸
老公性慾太強我已流產五次了
寂寞主婦渴望的夜幕激情
兩性戀愛:與愛人要懂的看起來很小卻又很重要的小事
性愛能否撥動千斤重的愛情
結婚5年我寫了500篇性愛日記
我與純情MM的性與愛糾纏欲望與狠(2)
老公電腦存著前女友的大量裸照
和男友性愛被同住的女友說性技巧太差勁該如何是好
恐怖!性慾旺盛的丈夫讓我心寒
和老公在客廳做愛被公公看到了
同性戀妻子把性伴侶給老公享用
戀愛:女人看上了男人下半身才嫁給男人
兩性戀愛:女人對男人動了心的幾種表現
一夜情被玩弄後,重回男友懷抱
惡習,老公常睡在婆婆的床上
真實事件 捉奸在床後尷尬萬分
兩性戀愛情侶6個月以後才第一次性愛更幸福長久
我為深愛的男友墮胎幾次他竟然要離開我
老公性慾太強快把我逼瘋了
女護士迷倒丈夫後在家當面偷情
學會幾招讓你的男人不再變心對你忠心眷戀
如何贏得處女的心得到她的人
性生活不理想丈夫讓我找別人
為性福老公偷偷買犀利士
兩性情感:女人學會嫁給一個靠譜的男人
公公拄著拐杖來求我和他性愛
男友和我約會每次都要我身體到底為什麼
少婦真實事件 婚外艷遇我付出沉重代價
我激情高漲的完成了性愛作業
兩性:戀愛到結婚最終走向婚姻的殿堂的條件
我與別人的老公睡了兩夜
12歲美女小MM模特與大她12歲的男人相戀要結婚
真實事件 我讓性福細水長流
我背著老公和老男人偷情七年
做個有魅力的女人迷住你心中的男人的有效技巧
老公和我的好姐妹偷拍性愛錄像
我喜歡的一個MM和好多男人玩曖昧我只是她的備胎很苦惱
被我捉奸在床她居然不慌不忙
泡妞示愛俘獲冰冷美女芳心的技巧
兩性戀愛:做個好女人要懂得拒絕男人
攻克美人妻心理將她追到手中的技巧
大學時和學妹的銷魂經歷回憶的甜蜜愛愛
出差前 我為老公買個充氣娃娃
兩性:男人娶剩女好處多多
在校園裡和學姐愛愛的經歷
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在外國求學我與老外男友同居讓我痛並不快樂
我發現了老婆性出軌的全過程
戀愛:女人如何把握好主動權讓男人心系你
男人不再愛你了的幾個表現女人要懂
什麼樣的男友女人不能愛要趕快分
寂寞少婦 婚外激情很危險
閨房裡的性幽默來完善性愛
有點小女人味的熟女最讓男人心動
看極品男如何欺騙真心跟他一輩子的女友 可憐她不知
男女有別的幾種愛愛方式以及愛愛因素
熟女讓男人主動上鉤的技巧
一時激情我做了他的臨時妻子
一位性無能男士的真情自白
如何做個個性女人讓男人迷戀你
男人要看懂女人對你的曖昧行為
如何做個氣質美女的修養
外甥女的到來影響了我的性福
發現老公多個嫖娼視頻以後
讓你的男人不忍心對你出軌
男人已經厭倦你想和你分手的幾個暗示
老婆出軌給我戴綠帽是因為隔壁的女人叫床太大
女人對心愛的男人的一些善意謊言男人需懂她的心
真實事件 面對性出軌我防不勝防
伴侶出軌你能接受多少次?
我和班花的情事經歷
我用性感與浪漫鎖住老公的心
兩性之間玩曖昧要注意的問題
生意失敗老婆立馬離開我
兩性分手後性慾望怎樣滿足?
鴛鴦浴的放肆我們找到了激情
做個體貼男:輕輕愛撫你的女人
年輕的MM們請別挑逗老男人
女人要看清情場高手的玩曖昧泡妞伎倆
旅館裡我和二哥忘情擁吻被老公撞破
婚禮上才發現老婆曾是小姐
男人要經歷過幾次戀愛失敗的打擊心理才成熟健康
男人不為你這樣做證明他沒有對你真心要注意
丈夫出軌被當場抓卻說酒後亂性
如何追到有高難度的女人的技巧
性,沒有了靈魂只有下半身
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婚姻情感:女人不能嫁給什麼類型的男人
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網友真實經驗 我搶來的漂亮女友的性經驗(3)
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姐弟的愛:花開花落花半夏(2)完整篇
少婦真實事件 你是同性戀怎麼還娶我!
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網友真實經驗 我搶來的漂亮女友的性經驗(5)
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網友真實經驗 我搶來的漂亮女友的性經驗(6)完結篇
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飘飘欲仙13~15章
人妻特美味
人妻隨我玩
老婆主導的夫妻交換派對
我是窩囊廢老婆送你睡
嬌妻床戲活春宮
前妻的誘惑
人妻小玲跟她的姐妹的SM情事(三)
我的孕婦媽媽
人妻集團
我叫白玉
淫亂的露營 三
隔壁傳來嬌妻的呻吟聲
人妻小玲跟她的姐妹的SM情事(一)
做銷售的淫蕩妻子
隔壁人妻
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淫妻的極限第二章 
淫妻的極限第五章 
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男性腰圍超過90公分,要小心身體問題多

健康署調查發現,61.7%成年男性超過半年沒有量腰圍,顯示男性對自己腰圍太輕忽;另一研究則發現18歲以上男性BMI屬肥胖者,80.1%腰圍超過標準的90公分,代表腹部脂肪囤積,正陷入代謝症候群的風險之中,長期置之不理恐導致心血管疾病。


男性腰圍越粗,勃起功能障礙機率越高
雙效果凍威而鋼

全台成年男性每3人就有1個腹部肥胖、腰圍超過90公分。醫生更警告,分析門診上千名病患發現,腰圍越粗、睪固酮分泌越低,易勃起功能障礙,全因脂肪消耗男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙。

國人腰圍過粗比例在亞洲地區不算低,他認為國人有吃宵夜、聚會常吃大餐的習慣有關,為了避免出現代謝異常,醫生還分享減腰圍的小訣竅,除了要低糖、低油、低鹽飲食外,吃飯時間更要規律正常,同時保持心情愉快也能減少脂肪堆積,更重要的是,可以加強核心肌群的運動。他說:『(原音)一般所謂的深蹲或是棒式等都是很好的核心肌群(運動),但也要因人設定,也不能因為因此受傷。最常的核心肌群運動應該是高抬腿的運動。』

國健署公布國民營養健康狀況變遷調查結果,實際測量720位、19歲以上男性民眾,發現腰圍大於或等於90公分的比例,由20年前的11%,一口氣成長3倍,到102年時已高達33.1%。

顯示,性功能障礙病患中高達一半有3高的問題,其中7成以上有高血脂,有高血糖、高血壓者則約3成,而腰圍超過90公分正是3高等代謝症候群的重要指標之一,且腰圍越粗,睪固酮越低,勃起功能障礙機率越高。

門診就有一名43歲上市公司經理,身高176公分、體重卻有114公斤,腰圍逼近100公分,飽受糖尿病、高血脂困擾,連帶性趣缺缺,出現勃起功能障礙已經長達半年,就醫後檢測,果然發現體內睪固酮不足,才導致小弟弟抬不起頭來。

醫生表示,勃起功能障礙其實就是代謝症候群、3高慢性病的一種表現症狀,又跟男性荷爾蒙低下密不可分,因為肥胖細胞會消耗男性荷爾蒙、轉化成女性荷爾蒙,特徵就是皮膚白、乳房大,且脂肪全堆積在腹部的中廣身形。



醫師提醒,睪固酮扮演重要角色,與肌肉組織、鬍鬚到生育能力都息息相關,睪固酮低下還可能會引起骨質疏鬆、心血管疾病,臨床上因性功能求診的病患,都會先行檢測睪固酮濃度,如果出現不足,可以在醫師的建議下透過藥物或凝膠補充。

男性腰圍越粗,勃起功能障礙機率越高 , 喜達樂夫 , 薄力士 , 吉勃力 , 旭立飛 , 胰臟癌的前兆與治療方法

成年男性要擺脫大肚腩、腰間肉,遠離代謝症候群的威脅,健康生活5大招,養成健康飲食、多做運動、戒菸戒酒、紓壓,以及定期量腰圍和做健康檢查的習慣。

第1招/聰明選、健康吃:多喝白開水取代含糖飲料、餐餐八分飽、多吃高纖維質食物、減少吃富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物,避免攝取反式脂肪酸。

第2招/動動手、動動腳:飯後散步半小時,或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動。

第3招/不吸菸、少喝酒:吸菸者可參加二代戒菸門診,由專業醫師協助戒除菸癮,並請少喝酒。

第4招/壓力去、活力來:遇到壓力過大時,可以試試泡個熱水澡、運動、聽音樂、和朋友聊天、培養正當的個人興趣,都可以紓解壓力。

第5招/做檢查、早發現:多加利用國民健康署提供的免費成人預防保健服務,以及在家中自行定期量腰圍、量血壓等,都可提早發現自己是否有肥胖或代謝症候群等問題,及早改正不良生活習慣,降低代謝症候群對健康的威脅。

 

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哥哥疼愛妹妹吻成習慣 倫理不允惹事端
同事的誘惑,險些發生性關系
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三陪女萬元相助 讓我愛一場
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父愛 面臨創業挫折
我愛我溫柔的巨蟹
結婚六年我還是處女
沒控制好三高,人生會是黑白的
愛上靈魂不如愛上身體
我最親密的人傷我卻是最深
美國男友想供我女兒成才
講述 我與父親的結婚照
我上了另一男人的床
世界上最經典的愛情短語
害羞 愛在心頭口難開
我僅僅是他們愛情的試金石
我自導自演的戲令他拋妻棄子
民間語文:夫妻經典定律
在跌倒的地方 愛重燃
三個男人的三種難解心事
看看這些女人們的叫床苦衷
人到中年 我在補愛情的課
婚後卻又苦苦追尋初戀人
我把老公的情人當妹妹
民間身體裸露禁忌
好女人一次出軌次次出軌
婚姻裡我只是無尊嚴的妓女
偶爾只是做做情人
艷情詩
面對無賴男人我該怎麼辦?
第三者離開舊愛前的感觸
我再也無法信任他
我和丈夫移民後的迷茫生活
我是那朵沉默的花
公公貪污被抓 我明白不要孩子是不愛他借口
寂寞是不是婚姻的致命傷
老公的情人一再以死相逼
丟女之痛終於在領養兒子之後被治愈
老公的情人 養活著我們全家
5分鐘讓她金魚吐泡泡
異國丈夫給我新幸福
愛情陣地因他的軟弱而失守
給女人真正的性
如何面對丈夫和妹妹私奔
當我送了同事一頂綠帽後
結婚第六天 她要我把一切當作一場遊戲
初次性交一定要了解的事
與陌生男人親密接觸
未婚外遇,該繼續還是放棄
女友離去我猛醒
花招幫助你闖蕩情場
妻子的過去讓我背上了沉重的磨盤
色情交易的網絡日記
三陪女萬元相助 讓我愛一場傷一次
糊塗戀愛談成地下情
汽車中做愛的事
第48次初戀和3杯雞尾酒
老公污蔑我性出軌懷孕
不堪的過去讓我的婚姻無法純潔
女人的只撫未愛
做愛之後想回家的男友
我沒資格愛上戰友的妹妹
是我把丈夫推給了她人
我背叛五年的感情只換來被棄下場
他的需求苦煞我
我的三段失敗姐弟戀
被強暴後我做他的情人11年
離婚 我們約好了彼此微笑
我把女人最寶貴的東西獻給你
昨天我偷偷體會了一次高潮
見證一個女孩的破繭成蝶
用語言成就美滿婚姻
社會穩定與性文明
我拿身體報復愛情
假處女膜沒阻隔我的真愛情
老公有了外遇 我在他包裡放了避孕套
離婚後我愛上了前夫
男人奪走我的童貞
看單身女子的欲望表情
酒鬼丈夫把我推向小男人
我和兩個男孩的感情
我們的愛擦肩而過
悶騷男女的情色事
老公出軌婆婆卻趕我出門
他和我上床只為驗處女身
調情高手戰守身上班族
欲罷不休網絡性伴侶
原來老公愛的不是我
情場中屢戰屢敗的女人
情感:我爭取的只是二人世界
我騙女友自己是個窮小子
女友竟逼我找小姐破身
可悲的第三者
我同時愛上男友和他的父親
心情 拋棄真愛嫁個有錢人?
尷尬!我娶了嫂子
我和老公各自尋歡
她錯發短信 引出一段畸戀
女人最難忘的那段情
三個女人都離開我
愛情,有時廉價得只值600元
分手 只因八字相沖
練好夫妻性愛基本功
八年相愛難擋六日激情
婚外情的丈夫醒悟
患難妻在我成功後被網戀奪走
陰唇在性反應中的變化
離婚後她成前夫二奶
身上有吻痕 與他分手理所當然
旋轉在兩人的感情禁區
追求同步快感彼此需要
他離婚要娶的不是我
單身的問題在男人
趁早嫁人吧!
我心中深藏著10年的秘密
男光棍:娶不到老婆的我
如果一個女孩為你哭泣
反述成人文學 一對豐滿乳房的回憶
黑暗中我們的第一次
已婚的我迷失在激情網戀中
老公無能我只好找別人上床
女人最惡心的一次出軌
那一夜,吃犀利士之後
老婆情人都得要
恨綿綿,我的噩夢從丈夫的猜疑開始
色狼趁上公交車之機揩油
深陷一夜情的女人與男人
外企女上班族講述
知道我在等你嗎?
老公找情婦 娶我是幌子
那個大我20歲的男人的懷抱
男人怎麼壞女人才願愛!
我沉溺在一場限時偷歡裡…
丈夫一棒子打走我的婚外情
媽媽成了我婚姻的另類第三者
隱婚女秘書讓老總激情難耐
假如我是你的情人
那個夜晚我沒有給他
為初夜偷走了的白床單
親密女友離異後搶走我的老公
賓館被老婆捉奸
我是一個容易投懷送抱的女人
性也是一種武器
賢惠的妻子帶給我的幸福生活
為老公煉造最好的春藥
貪戀激情,我失去了兩個心愛的男人
當愛降臨我卻沒有選擇能力
婆婆僅讓我做了22天新娘
隱藏在老公溫情下的真相
結婚後才知上當
為了我們的愛我給情敵下跪
粉絲老婆 高潮時喊偶像的名字
丈夫常看色情片 我沒吸引了嗎?
寂寞難耐,初次偷情就被發現
情色電影的色情文化
婆婆讓我和得性病的老公同床
我得到的只是婚姻的殼
疑惑:妻子要取消以後的性生活
揭密:女人心中男人理想身高
沒有性趣,我讓老公DIY
好想出軌,老公總不能滿足我
男人對我是愛還是欲望?
結婚六年 我不曾與老公同床
臥室裡的淑女
我為彩票泥足深陷
丈夫目睹我生孩子後性就不行了
一時的浪漫比不上愛情
洞房夜老公檢驗我是不是處女
分享:性幻想讓我與老公升華
我為愛做了17年的第三者
花心老公竟與我妹妹搞婚外情
一次親吻擊潰五年情感
老公初戀把我當作另個情敵
婆婆沒收了我們的避孕套!
無性婚姻:為什麼可以無性?
當他變得越來越陌生
那一晚我獻身給那個壞男人
苦:小老婆性慾太強我滿足不了她
承諾修補不了婚外情的裂痕
婚姻中的問題,1/3與性有關
性愛,對於婚姻生活的重要性
要懂得為自己的婚姻買保險
莫讓自私愛 困擾成熟心
婆婆偷偷窺視我們的夫妻生活
妻子如媽媽 情人如襯衫
與上司出軌後我為老公找小姐
借看球老公和舊情人死灰復燃
無性婚姻從我的多次手淫開始
如果女友有了別人的孩子
丈夫外遇是因為妻子嘮叨
在老公的內褲上發現小三的卷發
婚後:我第一次的偷情生活
丈夫變心提出離婚的卻是我
性角色對夫妻性和諧的影響
兩個男人十一年的婚姻
誰是你一生要找的那個人
老公的情人居然是六旬的老太
我們性生活困惑 他竟問前女友
痛苦,目睹女友的兩次偷情
我們因性愛而開始,會幸福嗎?
情人的柔情,老婆不會懂
我與他們父子倆的情感糾葛
結婚多年 平淡的毫無性情
婚後被人強奸 丈夫3年不碰我
女教師的新婚初夜:和三男人同床
陽光也許比情人更值得信賴
一個蘋果引發的愛情
幸福 男人永遠給不了我們
為要孩子我們折騰三年最終離婚收場
寵出一個壞男人
與初戀復合 忘卻辛酸交易
若被迫房事女人要學會拒絕
丈夫約我一起看A片 同意or拒絕
妻子的監視使婚姻有了裂痕
奮不顧身走過第一次
女大學生網戀未婚生子
賢惠的妻子卻滿足不了我的性需求
洞房夜 虛偽的我假裝處女
記得每天都把愛情帶回家
我與老公互相承諾只能性出軌
姐弟戀:上床瘋狂後我們說分手
困惑:老公自卑 害怕與我做愛
婆婆督促我們性愛要有規律
和漂亮的學妹在教室裡復習到床上的性故事
除了性之外老公什麼都能滿足我
畸形:我與老公交流一夜情經驗
新婚夜:老公跑去找小姐約會
我暗戀多年不見的女同學終於讓我的手了
老公渴望成熟女嫌棄我太嫩
老公性愛是汗流浹背的真正原因
錯誤的愛情兩性情感定律
丈夫與自己的親弟妹被捉奸在床
做個美麗的魅力女人讓男人圍著你轉
真言男人必看:處女與非處女的區別必須知道的
好妻子學會掌握丈夫的性情緒
我與另一個男人爭同性戀老公
出軌的丈夫對我說他性冷淡
大學老司機女友教我如何進入她身體
高中女同學給打飛機經歷
妻子長的太醜 讓我毫無性趣
一位飽受包二奶之苦的妻子的心聲
妻子應追求性福的細水長流
兩性戀愛:女人掌握絕對權的主動秘笈
他和小姐把我趕出洗浴城
既然你是同性戀為何還要娶我
辦公室情人怕私情曝光
兩性情感中兩性交往的適當性心理
初夜未落紅老公找女孩發生性關系
婚外性的需求其實人人都有
背著男友在和別的男人給她吞下白色的東西
我心愛的男友被閨蜜用計謀試出是個花心大羅卜
為離婚她請人偷拍自己的性愛DV
懷孕突襲,丈夫竟懷疑我外遇了
與同性戀老公的異樣生活
亞偷情:我們偷情沒有性
我和女友竟然在教室裡射了
男女兩性戀愛的秘密:他愛你多深與和你逛街有關系
戴綠帽子男人們的內心告白
做個魅力又美麗的女人,床上床下你都可以
老公竟操縱我與他好友發生性關系
我被迫走上手術臺修復處女膜
陽痿丈夫:跟我不行 跟別的女人行
受不了,新婚夜她竟然裝處女
這樣愛她我錯了嗎?
漂亮女大學生講述自己手淫到和男友性愛的故事
新婚性經歷:性福 痛並快樂著
在女鄰居陽臺 發現老公的內褲
美國老公用情愛解放我的身體
不是處女的我就要被男友無情拋棄只當性伴侶
在病床上和護士姐姐偷情
妻子過於強勢,性生活必無情趣?
老公是個偷窺狂 我成了女一號
做愛時女生尷尬事
我實在抵擋不了她睡衣的誘惑
丈夫為讓我性高潮苦苦的堅持
姐姐的別情性愛故事
變態丈夫逼我承認與他人有性關系
一群老公對婚姻生活的真情告白
天!他居然向往多人性遊戲
我的初戀我的往事性經歷
那晚老師把處女之身給了我
她一直用性作武器懲罰他出軌
老公不舉,我只好找前男友解決寂寞
假裝性高潮:從出軌的前夫那學到的
老公不僅僅只是用來做愛的
我和高三師姐的性愛故事
夫妻性生活,內衣誘惑最具吸引
風騷的女友被我搞得不行了
與愛人空蕩蕩的性故事
心痛:聽到妻子與男人的交歡聲
清純漂亮的姐姐被我勾引上床的激情故事
情非得已在眾目睽睽下做愛
和女友床上愛愛時她竟然想別人
從老公那我只體會到5分鐘激情
老公愛看色情圖片,我快崩潰了
小三容易嗎其實有些小三很可憐只付出肉體沒有得到回報
7年的婚姻愛情姚晨淚灑西安城
性高潮時四肢抽搐是怎麼回事?
為何不讓我叫床,我不是淑女
兩性關系:什麼樣的女人絕對必須拋棄不能娶
兩性故事:我竟然和前妻相親
邊緣性愛:夫妻和諧生活的重要鋪墊
那夜,被誘惑上了丈母娘的床!
五歲的兒子看見我們的性事
在大學第一次和女有偷偷的激情做愛故事
房事讓愛情漸行漸遠最終導致分手不婚
我懷孕了,老公還要和我過性生活
傾訴:寂寞難耐的我尋求出軌
兩性故事:同居生活我成了他的性玩伴免費的妓女
網戀後我對婚姻有恐懼性
丈夫無情趣,我愛上浴缸手淫
男人心中的女人理想的情人100%來電
和女同桌在教室裡的一次偷偷性經驗
老公的性伴侶都是我身邊的人
相愛了幾年終於占有了她的身體
間歇性失憶的生活模式更情趣
老師讓我和女同學坐在一起我們竟然搞在一起來
與科長出軌,被老公當場捉奸
看似老實的妻子卻頻繁出軌
夫妻感情危機會出現的7個先兆
坦然假裝高潮後,老公竟提出離婚
漂亮的女友竟然玩出軌是為了性
性領悟:都是偷性的沒有偷情的
小嬌妻讓我重新找到男人的尊嚴
性之愛液:天然而神奇的潤滑劑
女友去偷情了還電話告訴我
我與初戀赤裸在床被老公撞見
丈夫把我從出軌的邊緣拉了回來
什麼男人讓女人自動送上門和你上床
丈夫DIY上癮,妻子都被迫離婚
日本的無性婚姻以幾何數字增長
感動:老公為了我的高潮苦苦堅持
兩性戀愛的智慧技巧
陰道松弛丈夫竟懷疑我做過引產
婚外性行為,誘發性病的源泉
女人看破男人誘惑你的伎倆方法
女人勾引男人調情法寶短信假裝拒絕
被捉奸的一剎那真的感到很羞恥
無性日子,我差點背叛了婚姻
周末夫妻 可以降低離婚率?
戀愛時間長了男人會對你性冷淡沒有了熱情
女友喜歡看小日本的那種愛愛AV片子她可靠嗎
那次性出軌,給我沉重打擊
洞房夜:我跪著拒絕丈夫的性要求
丈夫的六年婚外情 我這樣挺過來的
男人認為我和他哥們上了床怎麼辦
兩性的戀愛敗家女男人的最愛理由?
婚姻:精神出軌是實屬無奈
能讓男人一輩子去呵護愛護的女人
什麼樣性格的女人容易最後變成怨婦
做愛時裝疼痛,裝處女得到幸福
夫妻間性格與性愛的關系很密切
新婚妻子太主動,關鍵時刻陽痿了
什麼樣的男人,女人必須遠離避開
主動一點做個熟女讓男人著迷你的性與愛
拒絕同床也是對女人的性虐待
老公不采取避孕,讓性很受傷
強悍老公夜裡讓我性福到極點
婚前同居不注意的問題容易導致分手作為結局
讓男人哭到稀裡嘩啦不行的幾句情話
結了婚老公卻更愛看色情網站了
為報復丈夫我與12個男人搞婚外性
如果你又這些想法證明你不再愛他了
丈夫用性愛照片威脅我不離婚
自白:嫁給同性戀老公的悲慘生活
如何試出男人對你是否真心真意
兩性關系:女性一生中至少需要3個男人的愛撫
少婦:尋求性刺激卻致性冷淡
新婚夜第一次我流血了老公卻不相信
姐弟戀的兩性婚姻如何降低衰老因素的影響
女人追男人只隔一層紗抓住男人的心的絕招
與舊情人放縱,不知誰是孩他爸
我戴著保險套DIY被老公發現了
拜金女的你該如何一眼就看出男人是否有錢
藝術家老公性愛也很有藝術感
其實得到美女做老婆更辛苦
苦惱:老公貪戀乳房不喜性愛
兩性戀愛中的兩性技巧要懂哦
女人講述自己的各種方式下的第一次愛愛性高潮
在辦公室偷偷與其他男人做愛
寂寞留守女人不得不婚外偷情
老公電腦全是同志的做愛視頻
新婚或者情侶性生活不要做的事情
老公床下儒雅,床上狂野激情
兩性關系:女人什麼樣的性格容易導致分手或者離婚
小三給我講與我老公的做愛細節
老公沉溺SM性虐,我不堪忍受
兩性戀愛:讓你感動的男人幾種無聲的愛
公公與我單獨討論性方面話題
淘汰偽愛憐愛珍惜獲得真愛
忘不了的愛,兩性戀愛中男人面對現女友追問前女友的性經驗
女友30了還和爸爸睡,我接受不了
戀愛情感寶典:分手也是個技術活 不讓對方傷心
當年的情人曾經的愛男人為什麼不娶
洞房夜居然要和三個男人睡
戀愛技巧:最能打動女性的方式
性愛時我把老公意淫成貝克漢姆
一邊和老公做愛一邊想著初戀情人
我就是犯賤男友花心只愛我的身體我還愛他
捉奸:老公帶情人性致勃勃去開房
獸性妻子居然和她表弟亂倫
性快感來自他撫摸我的後背
女人盲目地去愛瘋狂的錯誤表現
性福絕招 帶老公酒店開房
我每月給妻子兩千元性生活費
老公婚外性,你能容忍什麼底線
老公性慾太強我已流產五次了
寂寞主婦渴望的夜幕激情
兩性戀愛:與愛人要懂的看起來很小卻又很重要的小事
性愛能否撥動千斤重的愛情
結婚5年我寫了500篇性愛日記
老公電腦存著前女友的大量裸照
和男友性愛被同住的女友說性技巧太差勁該如何是好
恐怖!性慾旺盛的丈夫讓我心寒
和老公在客廳做愛被公公看到了
同性戀妻子把性伴侶給老公享用
戀愛:女人看上了男人下半身才嫁給男人
兩性戀愛:女人對男人動了心的幾種表現
一夜情被玩弄後,重回男友懷抱
惡習,老公常睡在婆婆的床上
兩性戀愛情侶6個月以後才第一次性愛更幸福長久
我為深愛的男友墮胎幾次他竟然要離開我
老公性慾太強快把我逼瘋了
女護士迷倒丈夫後在家當面偷情
學會幾招讓你的男人不再變心對你忠心眷戀
如何贏得處女的心得到她的人
性生活不理想丈夫讓我找別人
為性福老公偷偷買犀利士
兩性情感:女人學會嫁給一個靠譜的男人
公公拄著拐杖來求我和他性愛
男友和我約會每次都要我身體到底為什麼
我激情高漲的完成了性愛作業
兩性:戀愛到結婚最終走向婚姻的殿堂的條件
我與別人的老公睡了兩夜
我背著老公和老男人偷情七年
做個有魅力的女人迷住你心中的男人的有效技巧
老公和我的好姐妹偷拍性愛錄像
被我捉奸在床她居然不慌不忙
泡妞示愛俘獲冰冷美女芳心的技巧
做個好女人要懂得拒絕男人
攻克美人妻心理將她追到手中的技巧
大學時和學妹的銷魂經歷回憶的甜蜜愛愛
出差前 我為老公買個充氣娃娃
兩性:男人娶剩女好處多多
在校園裡和學姐愛愛的經歷
我發現了老婆性出軌的全過程
戀愛:女人如何把握好主動權讓男人心系你
男人不再愛你了的幾個表現女人要懂
什麼樣的男友女人不能愛要趕快分
寂寞少婦 婚外激情很危險
閨房裡的性幽默來完善性愛
有點小女人味的熟女最讓男人心動
看極品男如何欺騙真心跟他一輩子的女友 可憐她不知
男女有別的幾種愛愛方式以及愛愛因素
熟女讓男人主動上鉤的技巧
一時激情我做了他的臨時妻子
一位性無能男士的真情自白
如何做個個性女人讓男人迷戀你
男人要看懂女人對你的曖昧行為
如何做個氣質美女的修養
外甥女的到來影響了我的性福
發現老公多個嫖娼視頻以後
讓你的男人不忍心對你出軌
男人已經厭倦你想和你分手的幾個暗示
老婆出軌給我戴綠帽是因為隔壁的女人叫床太大
女人對心愛的男人的一些善意謊言男人需懂她的心
伴侶出軌你能接受多少次?
我和班花的情事經歷
我用性感與浪漫鎖住老公的心
兩性之間玩曖昧要注意的問題
生意失敗老婆立馬離開我
兩性分手後性慾望怎樣滿足?
鴛鴦浴的放肆我們找到了激情
做個體貼男:輕輕愛撫你的女人
女人要看清情場高手的玩曖昧泡妞伎倆
旅館裡我和二哥忘情擁吻被老公撞破
婚禮上才發現老婆曾是小姐
男人要經歷過幾次戀愛失敗的打擊心理才成熟健康
男人不為你這樣做證明他沒有對你真心要注意
丈夫出軌被當場抓卻說酒後亂性
如何追到有高難度的女人的技巧
性,沒有了靈魂只有下半身
戀愛的終結如何穩妥處理
悲催,愛我的男人到底在哪裡?他們只要我的身體
婚外性交者更易猝死!
性潔癖,我們夫妻的性福殺手
夫妻間性求和,下臺階的主要手段
尷尬的兩性關系:男友的弟弟竟然是我的前一個男人
我出軌被拋棄後發現丈夫也有情人
老婆禁性導致丈夫性慾低下脾氣暴躁
女人婚前性行為,你承受得起的痛嗎
女性的幾個誘人部位男人最想看最愛撫摸
丈夫坦白與情人性很和諧一下午做六次
愛我就請給我鮮活溫柔的性
他的婚外性,你能原諒嗎?
男人愛處女 處女也愛處男嗎
看精彩奧運,享夫妻情事
背著老公與初戀情人偷歡的日子
情劫:面對漂亮的騷婦勾引我就忍不住了
兩性情感女人到底需要經歷多少個男人
性交流帶給我們和諧的性生活
為了錢,丈夫把我送去做三陪
老婆終於肯與我在白天做愛
男人女人之間的謊言你可懂
網絡上用約炮app泡人妻的經驗
婚外情和性解放都是軟暴力
勾引老公的邪氣性感招數
戀愛:女人追男人要注意的問題必須緊記
戀愛測試:失戀對你的打擊到底有多大?
新婚無性的洞房我沒成為他的新娘
受不了妻子連性愛都AA制
激情時刻女性最想要的是狂野
今天進入了一個女大學生的身體
放不開的愛與恨
面對妻子的性渴望我軟綿綿
夫妻坦誠交流才能讓愛升華
我們的私密性愛:討厭丈夫太粗魯
窺陰癥:我丈夫竟常常偷窺我
為攀高富美我狠心拋棄愛我的女友
婚姻六大問題,1/3與性有關
出差回來的第一件事:做愛
與老公五年沒有性生活,性與情感難抉擇
婚後才知道老婆早已風流成性
我該怎麼辦,上司竟然把我女友拉去搞車震
和諧性生活令我們很美很健康
女友以前很濫交,與很多男人搞過,該怎麼辦?
女人愛裸體,男人性慾低
我的老婆在床上很暴力
網友講述調教女友的性經歷
戀愛的秘密:不小心就被甩了要注意
姐弟戀難忘的愛難忘的銷魂
第一次和他/她的接吻最要注意的地方
離婚後才發現丈夫早已出軌
什麼樣的女人讓男人無法把持住
從丈夫的強暴讓我感受到恩愛
妻子私處整形後我性趣全無
夫妻之間如何經營美滿的婚姻
男女之間的幾種曖昧關系你可懂
邊緣性行為不用做也有愛
如何讓兩人的愛情更加牢固不可摧
女友劈腿出軌了我怎麼辦
夫妻接吻的幾種尷尬情況
衣櫃裡我發現老婆的偷情證據
催眠療法讓性無能的丈夫站起來
我與青梅竹馬的芳芳從小到大學的戀愛一直的性經驗
如何體會男人內心的苦楚
藥物流產差點要了我的命
小心性報復導致婚外情
宅男福音:降低成本泡妞就佳技巧
婚姻無性該拿什麼談愛情
為性福加油來點流氓遊戲
幾種非常有效的網上泡妞技巧
知道女人性心理 追求她無往不利
如何把人妻追到手的戀愛技巧
性愛時讓她的陰道前庭也勃起
婦科病讓我們對性愛失去興趣
教大家一種新的刺激女人高潮的方法
兩性:女人對男人愛的心理用來咬
夫妻同床睡覺姿態有學問:更親密的睡法
男人需要的浪漫不僅僅在床上
五分鐘的枕邊私語讓性生活更和諧
戀愛:女孩應當知道的事
誰偷去了你做愛時的激情?
包莖使我們的性事幾乎走到盡頭
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實戰篇:如何泡妞到開房的技巧
男人為什麼會花心
第一次用隱形避孕套的尷尬事
旅社裡治好了老公的性勃起障礙
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一段性愛錄音毀了我的事業和家
泡妞:如何讓你的女人迷戀你無法自拔
妻子與他同事通奸頻繁給我戴綠帽
男女戀愛發生性關系不宜過早
婚姻如何相愛到白頭到老
婚前性經歷該不該向老公坦白
未婚檢,初夜才發現妻子無陰道
病態的我總是打罵老婆
性生活不和諧的幾個原因
做愛前先把男人剝光才對
穩固婚姻感情女人須知男人的幾件事
丈夫出差妻子居然送他避孕套
三位性福太太的性愛潛規則
新婚夜開始踏上新的性愛
總結伴我度過性寂寞的幾個女人
洞房夜高昂的性慾被窗外打斷
什麼傷感的話語男人最怕女人說出來
丈夫情人的女兒都比我大
不性丈夫居然在外有情人
丈夫居然深夜偷偷裸聊
什麼因素會破壞你們夫妻的婚姻情感
婚外情的男人你有後悔感嗎?
如何走進女人心有技巧
女人這3句話千萬別對你的男人說
讓身體和心情軟下來才消魂
出軌:網絡視頻性愛來延續銷魂
男女之間的一廂情願單相思能持續多久?
那一次動情性愛我領略到了高潮
不同性愛觀夫妻的和諧性生活
情感專家證實:婚姻能讓男人變得成熟穩重
性問題面前男女都有難言之隱
男人選擇什麼樣的女人做老婆最好
女人要做主動的性愛獵手
婚後與前情人那一夜的隱私
難忘上了靜靜同學的溫柔的床
公公的性騷擾面前她沉默了
女人不會對你坦白的幾個秘密
面對伴侶性出軌你該怎麼辦?
珍藏的記憶:我大學純情的戀情
男人可以把婚外情做的更安全
丈夫一見套套就有陽痿癥狀
不理智的女人所容易做的幾件讓婚姻破裂的幾件事
我們性愛之外的完美秘籍
相戀:如何找回初戀般的幸福
如何穩固夫妻雙方的感情
兩性戀愛:情侶之間不能說的秘密
兩性戀愛:天氣可以影響雙方的感情波動
如何理清正確的男女情感進入正確的軌道
如果老婆也有艷照門,你怎麼面對
夫妻享受性福生活四原則
一位少婦講述其人流經歷
體驗愛情的感覺
愛上富婆後發現是這個結局
有了女兒後性生活不在規律
夫妻感情如何過得更和諧和睦的4步必看
花心男的幾個表現女人戀愛須知
最後一次激情纏綿拯救了我的幸福
堅持了一年多的戀愛感情竟然說沒就沒了
性玩具讓我們更感到刺激與親密
我在漂亮的她床上留下了痕跡
如果你與浪漫沒有仇那麼這些事情不要做
我這樣治好了老公的早泄
戀愛中甚至妻子也不能說男人的幾句話
丈夫超常性饑渴,我無法消受
想起我那愛過的她甜蜜的性經歷
丈夫終於承認與女秘書有染
看到老公出軌女同事竟然去隆胸
沒了貞操被丈夫無恥的報復
夫妻白頭偕老卻出現裂痕是什麼因素導致的
人造處女膜新婚夜遭遇的尷尬
浪漫愛情女人為何喜歡鮮花
網友咨詢:什麼問題不能再男友面前說
女性最不理解老公的5個性秘密
婚姻情感:女人不能嫁給什麼類型的男人
婚姻是美好的對雙方都有好處
她把婚外偷情寫成性愛日記
難忘的高中初戀
兩性戀愛:男人什麼事情想不通
我與丈夫約好的一夜情
幸福婚姻的必修課
老婆對別的男人有性幻想
少婦:離婚後我成為性愛光碟的主角
什麼樣的女人會搶走你的老公
無知的我竟然把第一次交給了老師
婚姻矛盾:妻子與我妹妹鬧矛盾怎麼辦
初夜未見紅,老公罵我蕩婦
戀愛秘訣:如何討得女人的芳心
成熟的我被網上處女耍了
相戀多年剛領結婚證他就背叛了我怎麼辦?
結婚8年老婆竟和保全有一腿
贊他的性能力是最好的春藥
夫妻床頭吵架床尾和的妙招
沒用的老公我選擇與上司偷情來報復
我原來是他們之間的性愛插曲
小個子男人給了我婚外激情
婚姻中的男人是偷性or偷情
婚後遭遇了老公的性虐待
老婆背著我去做按摩女
懷孕時才發現被老公傳染了性病
懷孕時老公卻為性慾找女人
酒後上司玷污了我的清白之身
午夜竟與入室小偷發生性關系
研究:夫妻睡前聊些什麼?
少婦:別用性去欺負你的男人
戀愛:師妹暗戀師兄不敢表達求助
性愛滿足不滿足要有自己的標準
A片引導我DIY重新做回女性
純潔的愛情來了給你帶來美妙的變化
未婚誘惑我把丈夫鎖在衣櫃裡
有性需求的你該如何向對方表達
老公的情人夜裡爬上我家床
女友給我5000元說是給我的分手費
陷入激情換妻遊戲的少婦
關於男人戀愛的性心理性與愛又關
她準備好性愛,我都涼透了
為什麼女人覺得壞男人更好更值得去愛哪怕受傷
性福少婦:BT為性生活增添樂趣
作為校花的我為何被這個不帥的男人甩了
少婦難忘那次的激情體驗
童話愛情須知:與女人戀愛要注意的幾個不能碰的死穴
丈夫在小妹妹身上嘗試開放感覺
出軌的少婦
當三個人躺在一張婚床上
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回憶戀愛初戀時的甜蜜
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降血脂食物排行榜

dihip34701@saturdata.com(dihip34701)

2021/12/31 10:47:13

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#6108537 IP 211.75.*.* 修改過4 次 (顯示最近筆修改紀錄) 檢舉這篇文章

2022/04/09 08:55:08

發文IP 211.75.*.*

降血脂食物排行榜,血液中膽固醇、甘油三酯以及總脂等血脂成分濃度超過了正常標準,它不僅會增加血液黏稠程度,同時還會刺激血管引發炎性反應,加速動脈粥樣硬化、血管斑塊的形成,進而誘發多種相關性疾病,最為致命的就是冠心病、心梗



能降血脂的食物:

1 燕麥粥:研究發現,每天早上吃一碗燕麥粥並持續八周,能夠降低壞膽固醇10%。

2 豆類:每天吃半碗豆類,八周內能降低20%壞膽固醇。

3 大蒜:硫化物能抑制膽固醇合成,連續八周每天吃3瓣大蒜,能降低10%壞膽固醇。

4 洋蔥:除了脂肪含量低,洋蔥也具有擴張血管、降低血脂的效果,建議每天食用50公克。

5 橄欖油:能夠提高好膽固醇、降低壞膽固醇。

6 清蒸魚:含有omega-3脂肪酸的魚類,具有防血栓、降血脂的功效。

7 薑湯:含有薑辣素、揮發油等成分,每周1~2次、早晚空腹喝碗熱薑湯,能補氣提神、改善睡眠。

8 紅麴:味甘性溫,能調節血脂、活血化瘀。

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4招檢查內臟脂肪厚不厚

既然內臟脂肪過高,會對健康造成影響,那又該如何評估?脂肪分成兩種,一種是皮下脂肪,另一種則是內臟脂肪,而前者會讓人看起來變得豐腴,因此大部分減重者在意的都是皮下脂肪。醫師解釋:相對而言,內臟脂肪是『隱形的脂肪』,藏積在體內,通常是看不出來的,有的人很瘦但內臟脂肪卻很高。

BMI數值+量腰圍:首先,觀察BMI和腰圍的數值有沒有超標,是內臟脂肪是否位於正常範圍的判斷依據。BMI正常範圍是18.5~24,另外只要男性腰圍超過90公分,女性超過80公分,就可能有內臟脂肪超標的問題。

測體脂:有些民眾或許會因為家族性的高膽固醇血症,呈現外表很瘦,但血脂偏高的情況,此時則需要用到體脂測量儀。正常人標準是女生2~4、男生4~6,6到9是中間偏高,若超過10就代表肥胖;如果超過15,就可能有慢性病危險。

觀察症狀,必要時可抽血檢查:有些人眾容易喘,小小跑步就容易喘不過氣,同樣可能是內臟脂肪偏高的徵兆,這時就會需要到醫院進行細部抽血檢查。

儘管內臟脂肪偏高,會導致各種疾病,但醫師也解釋,這並不代表人體不需要它:內臟脂肪除了是製造賀爾蒙的原料,同時也能在體內器官間產生緩衝效果,因此也不能完全沒有,而是必須讓它剛好地囤積在體內。



降血脂食療,降血脂茶,降膽固醇食物排名,高血脂飲食菜單

在中醫,也有能夠幫助消脂化瘀的食材。像我們常使用的就是丹蔘、澤瀉及山楂,他們都能夠達到消脂化瘀。醫師補充,另外還有陳皮也具有相同功效,但陳皮同時也會開胃,因此必須另外搭配如黃精、玉竹等滋陰藥材:比例上則很單純,全部都只需要用1比1的比例混合後泡水飲用即可。


高血脂飲食禁忌 , 威而鋼與犀利士壯陽藥服用經歷 , 中醫說明男性功能障礙問題 , 犀利士服用過量 , 血管硬了,小弟弟就軟了 , 硬一下就軟治療 , 尿尿會痛恐怕得了慢性攝護腺炎 , 中年男性預防陽痿吃什麼 , 神經衰弱症也是陽痿早洩的高風險群 , 龜頭的顏色變化預示著男性的健康與否 , 不到2分鐘就射了,多久的性愛最合適 , 早洩和遺精應分析和找出致病原因 , 攝護腺肥大症狀,從尿尿時注意 , 年輕時硬著等、年老時等著硬 , 男性功能障礙的原因與預防

不過醫師也表示,若是攝取消脂的藥材,會很容易感到飢餓,一天可能會吃到5餐,就連睡前都會肚子餓,因此也會有很大的機會必須吃宵夜。對此,他也建議以青菜、豆腐作為主要的宵夜食材,以低熱量高纖為主:如果真的還是肚子餓的話,可以攝取一點蛋白質,睡前喝個豆漿,增加飽足感。

2022/04/28 22:57:59

發文IP 23.237.*.*

降血脂食物排行榜,血液中膽固醇、甘油三酯以及總脂等血脂成分濃度超過了正常標準,它不僅會增加血液黏稠程度,同時還會刺激血管引發炎性反應,加速動脈粥樣硬化、血管斑塊的形成,進而誘發多種相關性疾病,最為致命的就是冠心病、心梗


 

男人不硬有三因素:壓力大、肥胖、三高

三高患者陽痿比例高

避免陽痿 遠離三高

火龍果可護心降三高

超級食物 5麥1米 降三高

冬天怎麼吃防三高

三高軟男不想惡化,要注意三少一多

除了三高還有什麼因素會引起慢性腎臟病的發生?

壓力、肥胖、三高是陽痿的三大主因

三高的人吃威而鋼要注意的事

能降血脂的食物:

1 燕麥粥:研究發現,每天早上吃一碗燕麥粥並持續八周,能夠降低壞膽固醇10%。

2 豆類:每天吃半碗豆類,八周內能降低20%壞膽固醇。

3 大蒜:硫化物能抑制膽固醇合成,連續八周每天吃3瓣大蒜,能降低10%壞膽固醇。

4 洋蔥:除了脂肪含量低,洋蔥也具有擴張血管、降低血脂的效果,建議每天食用50公克。

5 橄欖油:能夠提高好膽固醇、降低壞膽固醇。

6 清蒸魚:含有omega-3脂肪酸的魚類,具有防血栓、降血脂的功效。

7 薑湯:含有薑辣素、揮發油等成分,每周1~2次、早晚空腹喝碗熱薑湯,能補氣提神、改善睡眠。

8 紅麴:味甘性溫,能調節血脂、活血化瘀。

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4招檢查內臟脂肪厚不厚

既然內臟脂肪過高,會對健康造成影響,那又該如何評估?脂肪分成兩種,一種是皮下脂肪,另一種則是內臟脂肪,而前者會讓人看起來變得豐腴,因此大部分減重者在意的都是皮下脂肪。醫師解釋:相對而言,內臟脂肪是『隱形的脂肪』,藏積在體內,通常是看不出來的,有的人很瘦但內臟脂肪卻很高。

BMI數值+量腰圍:首先,觀察BMI和腰圍的數值有沒有超標,是內臟脂肪是否位於正常範圍的判斷依據。BMI正常範圍是18.5~24,另外只要男性腰圍超過90公分,女性超過80公分,就可能有內臟脂肪超標的問題。

測體脂:有些民眾或許會因為家族性的高膽固醇血症,呈現外表很瘦,但血脂偏高的情況,此時則需要用到體脂測量儀。正常人標準是女生2~4、男生4~6,6到9是中間偏高,若超過10就代表肥胖;如果超過15,就可能有慢性病危險。

觀察症狀,必要時可抽血檢查:有些人眾容易喘,小小跑步就容易喘不過氣,同樣可能是內臟脂肪偏高的徵兆,這時就會需要到醫院進行細部抽血檢查。

儘管內臟脂肪偏高,會導致各種疾病,但醫師也解釋,這並不代表人體不需要它:內臟脂肪除了是製造賀爾蒙的原料,同時也能在體內器官間產生緩衝效果,因此也不能完全沒有,而是必須讓它剛好地囤積在體內。



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不過醫師也表示,若是攝取消脂的藥材,會很容易感到飢餓,一天可能會吃到5餐,就連睡前都會肚子餓,因此也會有很大的機會必須吃宵夜。對此,他也建議以青菜、豆腐作為主要的宵夜食材,以低熱量高纖為主:如果真的還是肚子餓的話,可以攝取一點蛋白質,睡前喝個豆漿,增加飽足感。

2022/08/22 23:24:23

發文IP 211.75.*.*

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冬天怎麼吃防三高

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除了三高還有什麼因素會引起慢性腎臟病的發生?

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不過醫師也表示,若是攝取消脂的藥材,會很容易感到飢餓,一天可能會吃到5餐,就連睡前都會肚子餓,因此也會有很大的機會必須吃宵夜。對此,他也建議以青菜、豆腐作為主要的宵夜食材,以低熱量高纖為主:如果真的還是肚子餓的話,可以攝取一點蛋白質,睡前喝個豆漿,增加飽足感。

我與前夫只同居不復婚
暴打性虐妻子只因被變態性愛吸引
性愛時幻想空姐,是不是變態?
在上海的7女3男的同居生活
沒有了愛,我們的性很難投入
受不了二奶這似妻似妾的生活
愛她就照顧好她的第一次性愛
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僅靠物質不能為性愛恒久加溫
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與詭秘網友從電話性愛到親身體驗
同居不能承受之痛
女人性自白:要誠實別虛情假意
愛她就請多為她的將來考慮
被嫖的小姐竟是我的女老師
有了孩子,性生活也一樣浪漫多彩
與同事有了性關系後怎樣相處
她們要的是性愛而不是雜交
無性同居男人的痛
心理療法:我從3分鐘到30分鐘
男人們真實經驗 那些痛苦的性經歷
同居為愛還是為做愛
女上班族真實經驗 與德國男人的性經驗
真實事件 洞房花燭夜的尷尬性事
寂寞的夜裡我享受裸聊性愛
與公公偷情被發現後 我外出打工
迷失在愛情培訓基地
真實經驗:女大學生的性愛初體驗
性交合不同階段的心理體驗
愛我 請給我溫柔的性愛
女人的性技巧應由男人來指導
性愛潛規則影響我們的性高潮
用十年時間做變態男人的情婦
她不做愛:無性婚姻令我發狂
客車上艷遇韻味人妻全過程
真實事件 戶外性愛被看見的糗事
姐姐不在 我與姐夫的偷情性經驗
誰該來為同居埋單
專提供現場性愛表演的酒吧:香蕉吧
同居時,請帶一把傘
夫妻重新激發性高潮的小妙招
學習她們如何激發自己的性慾
振動球給了我久違的性高潮
年輕女大學生熱衷於網絡同居
知道自己不行就給老婆買DIY器吧
DIY可以適當降低性犯罪率?
大學女生自曝與男友的性故事
海外臨時夫妻的生活寫真
AV老人講述日本的性產業
三個案例教會女人怎樣去做愛
假期旅遊你們嘗試野外性愛了嗎?
真實經驗:不再性苦惱 重激愛欲火焰
女人真實事件 性高潮的多種表現
自白:禁不住與小姨子偷情經歷
與他有了性關系後我無法自拔
真實經驗:三個女人談論性技巧
性愛玩具讓我們的生活更甜蜜
租房:女生叫床聲太大被我趕走
生活真實經驗:此生最美好的性經驗
十個男人口述找小姐的經歷
八年不做愛如何再重開始性生活
新花樣新招數改善厭倦的性生活
聽聽幾個男人大膽的性愛自白
凌霜降解惑兩性之間問題
真實事件 性愛時當他進來的感受
性愛逐漸不和諧我終於出軌了
性虐電影《感官世界》的解析
性愛不節制,讓我患上了陽痿
女生口述與三位男友的性高潮經歷
與上司發生性關系後他變的冷淡
我的性高潮只有在偷情的日子裡有
小男人與老女人的性愛關系
女人情感:小弟弟給了我短暫的激情
婚後幾年 我迷戀他的狂野性愛
真實事件 他做愛不如熱水澡痛快
人妻們口述性愛的尷尬遭遇
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真實事件 我們的性更富有創意
不性之日,如何對性愛說NO
性愛遊戲為夫妻生活錦上添花
妻子渴望另類性愛,對床不感興趣
真實知道女人和男人不同的性需求
撞見妻子拿著性用品電話做愛
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外出旅遊,重拾性愛的本真
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我們該如何找回昔日性愛激情?
床上敗性男人我不嫁
真實經驗 午夜傾聽女性的隱私情欲
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真實事件 女人那些讓男人掃性的事
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生日禮物:與他分享365天的性愛
全面解析女人的性陰謀
激情性愛遊戲為性生活錦上添花
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性入中年,愛要悠著點做
女子真實事件 與十類男人的性愛故事
真實事件 那夜 都怪我急不可耐
性幻想太強烈還幻想過同性是否變態?
透析男性們最常見的五個性迷信
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老公說他生理上需要多個女人
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真實事件 與順風車司機車內偷情
曾為性事自豪的我 現在卻是快槍手
明騷暗賤:出軌男女的兩種寫照
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性慾強者A片還是少看為宜
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私密文件:熟女的28天性愛日記
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遭遇調情高手難抵性誘惑
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真實經驗 面對他的無能我借精生子
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職場遭遇色戒,底線要守住
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真實事件 初次為女性口交的經驗
年輕少婦:我和幾個男人的性事
換妻:是刺激還是道德淪喪
性討論:情人都是肉欲的?
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真實事件 一女教師的真實性經歷
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欲望少婦與老公激情性福故事
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校花淪落為三陪女的悲哀
三對夫妻受試7天性福行動
意念終於讓我體驗到了性高潮
把婚後性生活當作故事來經營
無恥老師拿去了我的貞操
自述:熟女分享自己的性愛感受
與女友在溫泉水中做愛的經歷
性本能:肉體出軌還是精神出軌
《談性正濃》等性暢銷書指南
三個叫床男人的性福故事
男家教:我與漂亮女主人的性事
女人們是這樣談性話題的
真實事件 我們的性高潮要靠自己來爭取
性愛再瘋狂也要有一說一
吃了犀利士後我找了四個妓女!
天下沒有免費的性伴侶
找到自己的性偏愛 6玩法真實經驗
繼母與公公竟偷偷攪在一起
我的情趣老婆有點好色
少婦真實事件 我和老公的野外做愛經歷
賣淫女與嫖客男友的性愛故事
沒性愛的婚姻不堪一擊
尋秘婚外性行為為何這麼普遍
性開放女友讓我有點無奈
明白夫妻生活中的性號彈
聽聽女性美好的性高潮體驗
性生活中的抓、打、掐帶來很大樂趣
唐代公主們絕密的隱私性生活
撕下偽裝的性高潮,性福漸行漸遠
女公關因被罵老處女而自我放縱
捉住她一絲不掛的在床上
第一次網絡DIY視頻被偷錄
八年了 我終於體驗到性高潮
懷孕人妻真實經驗 丈夫和前女友搞了一夜
性交流:幾個女性的性愛建議
包二奶竟包上了自己親女兒
後背的進攻給了我遺忘的性快感
網絡性伴侶讓我飄飄然的迷茫
在北大的石凳上我與女友做愛了
四位享受到性福女性的自白
那一夜差點沒頂住小姨子的誘惑
自卑的猛男初夜卻硬不起來
性後,才感覺豐胸美女遠不如妻子
九位女性口述刻骨銘心的性經驗
走進A片現場,a片是這樣拍出來
上班族女性真實事件 我盡享性愛的快感
為了落紅我去做人造處女膜
性情真實經驗 我享受我的處男男友
7位女性口述性事遭遇的尷尬
女性們表白性愛的真實感受
性交前她討厭男人做的事
她真實事件 我寧可DIY也不與你做愛
美女赤身裸體面對自己我卻不行
實訪:上班族人妻們的各樣性生活
那次與她粗野的做愛很難忘
真實事件 新鮮情欲帶來新的性激情
性慾不強,我這樣征服妻子
與老公山上做愛,愛欲終於奔放
初夜他竟說我的乳房是不熟饅頭
壞女人縱欲過度,性交=抽鴉片?
花樣性愛激發我的性慾第二春
自述:性愛中找到讓她噴射的方法
老媽出差前竟塞給我避孕套
偷情的日子讓我體驗到性高潮
性生活背後的他是多麼的脆弱
少女真實經驗 先甜後苦的二奶路
十名男性口述與小姐的性交易
都市上班族夫妻的性愛月計劃
熟女們口述無窮的性經驗
重建理念改善夫妻的性愛關系
性高潮是靈魂和肉體間的一種陶醉
偶爾BT一下我穿著制服做愛
放縱老婆當我面與男人打情還拍裸體寫真
女強人 激情來自跟隨多年的DIY棒
性愛真實事件 老公調教的我很淫蕩
真實事件 5次避孕套脫落的性愛經歷
放棄女友我選擇了嫂子
我與留守女房東的性愛故事
真實事件 上班族女性們的另類性愛生活
性生活拋開面子把性快感叫出來
群淫、亂倫等異常性心理的透視
人妻律師的三個性困擾
性愛是我們最好的感情修護劑
戀愛是成年人的情感遊戲
一個女人從青澀到成熟的性經歷
三位性苦悶女上班族的自白
老公我要的性狂野而不是粗暴
性和諧了,男人就不會出軌了嗎?
性福改善手冊:很幸福的晚餐
五位女性坦誠自己的性愛故事
女人性與愛交融的兩個第一次
六位成熟男女的性愛隨心感受
熟女真實事件 找到陰蒂性愛愉悅點
酒吧領舞:我錯誤的性與愛
午休性愛讓她找到快感和激情
一封她和他的情愛故事信
如何面對隔壁人妻的頻繁勾引
模特表白:被男友的畜牲父親強暴
少婦真實事件 我的性愛最後走向DIY
離異人妻與男同事的性醜聞
真實經驗:做愛要有計劃與求新精神
記述我衛生間的性愛體驗
她看到媽媽與陌生男人做愛的全過程
父親強暴表姐而我用性愛遊戲報復男人
大伯的偷窺為我的性生活帶來激情
三段性愛後我終於找到愛的人
上班族人妻:我們在聊天室洞房
我把做愛的時間延長到30分鐘
變態老公無法控制性沖動
我妻子的性幻想對象是別人!
新婚未落紅怎證明自己處女身
什麼帶動了試性的風潮
揭開埋藏在淑女心底的性夢
暴力丈夫婚內強奸,讓我受不了
真實事件 與中意的人做愛不需要理由
人妻無法擺脫網絡虛擬性愛
處女老婆居然曾被已婚男人糟蹋
女性一生中的各個性愛時段
高貴女上班族引發的畸形性生活
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女孩:我所經歷的12個性伴侶
隱私:被禽獸姐夫數次玷污
婚前我最後一次與前情人放縱
真實事件 沒讓我有性高潮是你不夠好
我和瘋狂主婦的一段感情戲
無恥男人只把我當性奴
我的性故事:長驅直入的性福
花季少女被騙初夜被拍裸照
偽裝性高潮其實也不錯
工作中無力掙脫的性交易
閑談女人風騷哲學論
性實踐:我用身體去研究性高潮
500塊!丈夫讓我陪人睡5天
熟女們口述DIY高潮的經歷
女人太悶騷往往不能享受性愛
女人自述首次性愛的感受
與男性視頻性愛的興奮高潮
對性的好奇讓我樂此不疲
女上班族被同事與變態老板競相性騷擾
刺激的戶外做愛令我難忘
分手前那場淚與性的交加
如何使女人能常性高潮而不費神花樣
我靠意識終於達到性高潮
婚外性激情過後才恍然大悟
老公被著我在車裡與別人偷情
我們在眾目睽睽下的性事
曾經誤入青春的DV愛情
他只和我穿護士服時做愛有激情
廈門坐臺小姐阿桑真情告白
4個悶騷人妻的錯誤性觀念
性愛感受僅用呻吟表達不了
真實事件 讓性急的他一步一步改善
性滯呆:一張大床睡幾個人才舒服
性開放女性真實經驗 我的性伴侶超過30
想要床上激情先放下高貴
性福真實事件 演戲竟使我到了高潮
不談愛情只滿足身體的性友誼
高中時與人妻的第一次性經歷
女上班族口述性遭遇的最棒男人
我與老公的性福情趣遊戲
性幻想:滿世界都是性玩具
性慾難當時我們該怎樣處理
有了性挑逗我們更性福
反駁同性戀結婚兩個理由
夜裡她用匪夷所思的性來獎勵我
熟女口述初夜情人令我終身難忘
男人真實事件 性與愛總是相連的
真實經驗 體驗男性的婚外性愛
女人的責難只會讓男人選擇逃避
性前調情是老公次次讓我高潮的法寶
夫妻性生活中的忌妒心理
不同的性愛讓我享受到高潮
一位女性性工作者的豐富經歷
性變態大學教師慫恿妻子出軌
性慾得不到滿足真是很無奈
催人淚下 他只是妻子的性奴隸
只談性:你要一堆男人還是一個男人
性研究:擁有處女身的藝伎
性愛日記記錄最美好的回憶
性哭訴:老頭奪去了我的初夜
為了錢我做了日本人妻的情人
男人們親口說出最差性經驗
少女自白:為消除寂寞進行性交易
姐弟戀,我成了她手中的玩物!
真實經驗:性愛前戲面前人人平等
我破除了自己的處女膜
真實經驗:保守女孩的做愛進步曲
我網絡上的全裸性交易
性騷擾是男人特有的潛能
性慾在哪跌倒在哪爬起來
性攀升:用身體享受用頭腦做愛
快感喊出來讓性生活奔小康
真實事件 我嫁六個老公的經歷
介於欣賞和愛之間的感情
我的處男身被大我十歲的少婦奪走
少婦醒悟:性愛不能僅僅投入身體
性福生活就在兒子眼皮下
新婚性愛疑問,愛要這樣做
無性婚姻經歷我懷孕時他找情人
表述 一段尷尬的DIY往事
女人評滿意和不滿意的性愛前戲
真實事件 日本女性愛與陌生人纏綿
真實經驗八個女生銘記於心的性經驗
面對他的性怪癖你能接受嗎?
無恥男友用我們的性愛錄像勒索我
不妨真實告訴他你的性愛感受
日本一位少女的失足性愛表白
亂倫禍起情色小說還是性教育缺乏
真實經驗:女大學生隱秘性接觸經歷
六位女星鮮為人知的第一次性經歷
真實經驗:不同的人需不同的性愛
實例:性騷擾女性該何去何從
性情女性是怎麼偽裝高潮的
真實經驗采訪五位女性的性生活
熟女如何把男人壓在跨下
三位上班族少婦的性愛標準
魅力新好男人的細微表現
我只是夫妻出軌遊戲的道具
為了情我跟街頭騙子私奔了十天
我與熟女在酒店裡的數次激情
別把我的身體當作試驗田
現代人的泡愛情學說論
結婚7年,才發現他是同性戀
五位少婦私密性愛風格點評
職業情人的毀滅婚禮
男人和女人關系,紅顏?藍顏?
少婦談對男性胖子的性福感覺
婚前性考核,看清他床上真面目
夫妻之間標準化的性愛順序
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2008共享下我和老公的性愛姿勢
偷情後才發現成了別人的第四者
幼小時的初夜之痛給我的悲慘的一生
無性婚姻 去酒吧找男人破處女之身
尋找另你性慾大增的性福套餐
少婦:老公的私房情話給我性福
丈夫竟和我侄女有不正當關系
太太與我從性意情濃走到無性婚姻
裸體模特經歷:他只要性和身體
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懷孕的我背著老公性出軌了
遠離office裡的性開放生活
不堪忍受老婆竟與同事偷歡三年
應對老公性慾強烈的那幾天
守舊女性婚後卻享受三個性夥伴
別放棄衛生間裡的迷人性經驗
領悟生活:我和老公的情趣性經驗
一位23歲處女初夜的內心感受
那晚,我成了處長的情人
女性艷遇最高的三種職業
四個少婦不同的錯誤性愛經歷
一位都市人妻對婚姻的心聲
那一夜我沒能抵擋誘惑、失去了處女身
面對出軌老公的身體:很臟
妻子,紅顏知已,情人
真實事件 午夜性愛他只顧自己高潮
我的初次性生活感覺經歷
網絡男人奪走我初夜的噩夢
熟女表白老公在床上太變態
在準強奸犯的邊緣徘徊
最令我難忘的三次性高潮
戀愛中的女人為什麼喜歡生氣
因寂寞性出軌想尋求真愛
四位女性口述錯誤性經歷
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風流少婦性史:我做過的多個男人
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少女表白:沉溺在越軌性關系中
生活太寂寞,女人每天晚上換一個男人
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同性戀的妻子把性伴侶送給丈夫
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真實事件 令我難忘的三次性高潮
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女性們口述第一次性生活的感覺
不愛我,為何還把我拉上床
寂寞少婦出軌裸身醒來才知陷阱
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少婦酒後亂性出軌如何挽回
男友在我別墅的床上與人偷情
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三位女性的別樣性愛生活
愛上一個有婦之夫,我無所適從
激情三天卻毀了我的的婚姻
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我的性經驗-放膽性高潮
酒後妻子與一個男人去開房
激情性愛我享受捆綁遊戲
面對性感赤裸美女我卻不行
一個女人的痛苦情感經歷
兩次慘痛的流產歷程
真實事件 選擇性自尊還是要性快樂?
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三對問題性愛夫妻的解決處方
深圳女生因網戀性愛全家被染艾滋病
那晚我掙脫了性冷淡
第一次性愛被迫給了好友的新郎
少婦口述背著老公的性出軌
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坐臺小姐對男人30條性經驗
無性婚姻,我的出路在哪?
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初戀變情人 誰才是第三者?
一場暖昧,一場交易
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我求他最後和我過一夜
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美女自白:在做裸替的日子裡
野外性愛享受刺激的交歡
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男人一生的困惑:性
愛情與性的一場邊緣遊戲
我的老公完美的挑剔,讓人難以適應
少婦和八零後小男人性沖動
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有悖倫理的成人遊戲:試婚
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無情調的猛丈夫只知道做
婚外戀未果卻等來幸福
失敗的姐弟戀讓我幾乎喪失生命
那夜與爸爸同床的異樣感受
和姐姐無法忍受這種情欲煎熬
與老公在影院、寫字樓、野外...性愛
色狼,我就喜歡和你上床!
你能忍耐丈夫的性強暴嗎
拒絕與男友婚前性愛他竟和同事上床
探索G點讓她做個性福的噴水女人
他過慣了一夫兩妻生活
難舍婚外情人的十年性邀約
愛上大我五歲未婚媽媽
我們的性事發生在衛生間
那晚終於粗野的讓性愛飛翔
無恥老公只把我當作性工具
我曾遭到女友母親非禮
讓我再吻你一次,你再決定是否要離開我
丈夫陷入了親姐姐的肉體迷惑
他愛的只是我的身體
忍讓卻阻擋妻子的婚外姐弟戀
性慾上離不開舊愛,那是一種心理的依賴
中產富婆選擇性還是愛
一場自己為自己制造的失意愛情
展現最富魅力的性教育
20天的情人生活
情人之間激情過後的離別與痛苦你承擔得起嗎?
妻子在網上與別人裸聊!
和情人結婚後才發現前妻的好
今天起對性疲勞說再見
我受不了他身體的誘惑
女人的辛苦:白天工作,晚上性愛
家裡的保姆愛上了我
我和我的十六個性夥伴的故事
談戀愛要有點心理彈性
我第一次賓館開房的經歷
一夜情總是讓人無法控制,但結局也總是那麼傷感
那一夜我試驗了一回犀利士
上了床還是處女
我和一個處女的一夜情愛
我的情人又有了新的男人
他是我的初戀,我給了他我的初夜,一並還有我的愛情和心
胸部給帶給我的性困惑
男子殺男童割生殖器泡酒治陽痿 驗療效奸殺村婦
老公出差回來包包裡出現好多套套
老婆那神秘性重生
年近30歲女性的三個性困惑
工作壓力和性病的傳播,讓他愛上了網絡性愛
一對女同性戀者的悲歌
遭遇男人兩次強奸慘痛的經歷
她與別人結婚時懷著我的孩子
艷遇原來離我那麼近
真實事件 老公帶我加入換妻性遊戲
一位少婦墮落的性生活經歷
性的天人感應論
堅決轉身離開那個已婚男人
希望老公玩夠女人以後會回家
你的高潮不等於我的快樂!
因為性愛周記 丈夫羞愧得不敢碰我
老公說那叫性交,不是做愛
你和幾個情人上過床?
傾聽十位女性的性生活自白
數位女性口述性愛感受
真正被下春藥的感覺
情趣性愛生活來點惡作劇
成功的我只想要個處女
一個16歲女生的性生活
他們迷戀上車床性愛
誰給愛情一記狠狠的耳光
我無法承受老師的性騷擾
出差時我和同事發生性關系
當女人失去的美貌之後她還有什麼?
有房再結婚是她風流的借口
她和老婆同時懷上了我的孩子
目睹女友兩次偷情
婚後我們在性方面都失控了
我出軌了,老公卻原諒了我
男朋友太帥的煩惱
女老板:只能用做愛來滿足自己
我愛上了媽媽的男朋友
為了錢她出賣了自己的初夜
女人牢記 離成熟男人越遠越好
本月與老公快樂的性愛日記
做他的新娘 只差那麼一點點
老情人 青蘋果的味道
依然輕舞飛揚
我做鴨的性生活歷程
港臺前衛上班族亂性
請永遠不要做第三者!
愛上同性,天未亮就要說分手
一位女教師的痛苦性生活
老公婚外情使我精神分裂
我為背叛我的女人傾家蕩產
已婚女強人在賓館幽會情人被偷拍
年輕富婆傳奇的情感歷程
一位26歲女律師的性愛困惑
第一次性愛讓我終身難忘
一夜激情之後她對我說……
女人該告訴男人的6種需求
丈夫帶著外遇秘密離開人世
我真的不想再做處女了
婚可以離,但性生活不能離
他用從A片學來的性知識支配我
讓人無言的故事
一次偷窺使我走近性障礙
閑談我與老公的性福故事
嫁給月光族 寧可養車不要孩子
為幸福無怨無悔 我嫁給一個小男人
我在老婆和情人中盤旋
女友告訴我她失身的全過程
我的花心遇上了更高的騙情女
愛情卻擋不住金錢誘惑
妻子被強奸後的痛苦生活
我愛的她情願做別人的第三者
不想結婚因為無人可嫁
不願當穿真絲睡袍的女人的奴隸
愛你,願做你的女人,卻不是你的妻子
幾位女性親身談論性高潮
令我惡心的兩任前夫變態性行為
和他發生了不該發生的事
錯戀,酒吧裡的502陌生女人
上了教授的床,惹來同學冷眼
一夜性愛成了無法抹去的烙印
愛情消退的緊急信號
26歲女人的狂熱性生活
十九歲那年初夜給了我愛的老師
三位出軌偷情女性的口述
親愛的,我一定要離開你
沉醉在誘惑的水世界
偷情,因老公無法讓我性高潮
女大學生經歷的六年性交易
短暫的愛情換來的是性病和羞恥
我愛上了別人包養的二奶
高學歷嚇走人 女博士征婚謊稱是本科
守身如玉,讓我痛失3個愛人
性感自拍喚起了老公性慾
我沒有做妻子的尊嚴
洞房之夜未落紅是我噩夢的開始
我做了一回公開的第三者
同性愛人:執著地繼續尋找真愛
男性遭遇婚外情的內心情感
生米煮成熟飯她們私奔了
和老公的婚內性交易
愛情中不能承受之冷
我為何怕被男友親吻
實話實說 女上班族的性愛故事
我成了女畫家的應召男郎
從與丈母娘亂倫的私情裡走出
遊戲男人的美女
出軌事小,婚姻事大
性愛消退期
三個富婆在欲望城市的情感生活
現代生活有多少婚內強奸
他太優秀婚姻沒有安全感
那夜我和好哥們兒發生了性關系
清朝後宮
女人婚後就只剩一種身份
迷失與那夜錯誤的戀情
糊塗妻的幸福秘密
我與一個宮外孕女孩的故事
拒絕和同一個男人再次上床
16歲女孩自述的性生活
女人最誘人的十三個動作
悲哀的情人之爭
丈夫背著我和他下屬偷情
悄悄的我走進了雙性戀生活
陷入無法自拔的三角同性戀
素女經詳解--多禦與少泄
當女友的未婚夫愛上我
報復老公出軌使我和情人在一起
新嫁娘巧妙擊退舊情人
我懷了同事老公的孩子
性幻想與性妄想的區別
我和兩個女性的自虐之愛
中學時代的羞澀戀歌
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來,摸摸男人的那裡
錯陷愛情遊戲灼傷青春
讓我刻骨銘心只是他的一場風花雪月
我把初夜給了姐姐的男朋友
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曾為三陪的女友與我的性外事
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我DIY被老公發現
講述我經歷的數十位性伴侶
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女人眼中如何看待處女
一個人的天長地久
愛上一個住在別墅裡的女人…
偷聽射精前最後的對話
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那一夜,我和情人玩得很瘋狂
爽身粉挑女人性慾
我的婚姻僅有二十天
一對上班族夫妻的性愛講述
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丈夫偶然出軌 我多次錯過彌合的機會
一個色情電話的全部過程
小手段 嬌羞女人吊足他的胃口
性臣服說
1年的掙紮,猜疑讓我崩潰了
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再見初戀男友,是我一生追悔莫及的痛
他和她的禁欲表情
我和女朋友第一次做愛,用了4個套套
戲說女人必須偷情的理由
我還是放不下紅杏出墻的她
妻子性冷淡找女鄰居充當替身近10年
一個高校妓女的感人情書
一個相思局騙了我六年的感情
我胖 愛情總是對我很刻薄
不肯收斂的艷色
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我一無所有 只能用身體換未來
西藏旅遊:我的愛情不流浪
在鏡子裡看我和老公做愛
大學生到婚介所實習當紅娘惹爭議
妹妹,我把老公轉讓給你
代孕,我成了單親媽媽
我的最後的少女之夜
我在網上誘惑了我的男人!
和男友下屬的糾纏情緣
那夜我在酒吧廁所裡被強暴
異鄉打工 我遭遇老外求婚
為愛等待 我做了17年第三者
一位人妻自爆:在性愛中持續噴水
女人的愛情跪著
愛上無智商男人
我最喜歡從別人身邊搶女人
兩對夫妻的離奇
告別吃軟飯的日子
十年錯愛 絕情姐夫給我錐心之痛
一個風流男人的苦悶情事
一個26歲感性女人情愛回憶錄
同志愛情在乎曾經擁有
夜照亮了夜然後春去春回
我錯嫁了花心男人
我拋棄帥哥找大款終被甩
我想做他女友 他當我是死黨
再婚後我成了妻子的男仆
愛上一個離婚的男人
面對性丈夫就是個動物
非同尋常的網戀故事
漂亮的女人真的是紅顏薄命?
丈夫的不應期狀況
一位老知青的第一次
這一生和愛情說再見
走在小男孩與成熟男人的十字路口
30萬改變了我的一生
我縱容妹妹生下老公的孩子
歷史悠久的處女問題!
我成了初戀的第三者
性愛有了感情基礎才快樂
 

2023/05/21 17:04:42

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降血脂食物排行榜,血液中膽固醇、甘油三酯以及總脂等血脂成分濃度超過了正常標準,它不僅會增加血液黏稠程度,同時還會刺激血管引發炎性反應,加速動脈粥樣硬化、血管斑塊的形成,進而誘發多種相關性疾病,最為致命的就是冠心病、心梗



 

男人不硬有三因素:壓力大、肥胖、三高

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除了三高還有什麼因素會引起慢性腎臟病的發生?

壓力、肥胖、三高是陽痿的三大主因

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能降血脂的食物:

1 燕麥粥:研究發現,每天早上吃一碗燕麥粥並持續八周,能夠降低壞膽固醇10%。

2 豆類:每天吃半碗豆類,八周內能降低20%壞膽固醇。

3 大蒜:硫化物能抑制膽固醇合成,連續八周每天吃3瓣大蒜,能降低10%壞膽固醇。

4 洋蔥:除了脂肪含量低,洋蔥也具有擴張血管、降低血脂的效果,建議每天食用50公克。

5 橄欖油:能夠提高好膽固醇、降低壞膽固醇。

6 清蒸魚:含有omega-3脂肪酸的魚類,具有防血栓、降血脂的功效。

7 薑湯:含有薑辣素、揮發油等成分,每周1~2次、早晚空腹喝碗熱薑湯,能補氣提神、改善睡眠。

8 紅麴:味甘性溫,能調節血脂、活血化瘀。

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4招檢查內臟脂肪厚不厚

既然內臟脂肪過高,會對健康造成影響,那又該如何評估?脂肪分成兩種,一種是皮下脂肪,另一種則是內臟脂肪,而前者會讓人看起來變得豐腴,因此大部分減重者在意的都是皮下脂肪。醫師解釋:相對而言,內臟脂肪是『隱形的脂肪』,藏積在體內,通常是看不出來的,有的人很瘦但內臟脂肪卻很高。

BMI數值+量腰圍:首先,觀察BMI和腰圍的數值有沒有超標,是內臟脂肪是否位於正常範圍的判斷依據。BMI正常範圍是18.5~24,另外只要男性腰圍超過90公分,女性超過80公分,就可能有內臟脂肪超標的問題。

測體脂:有些民眾或許會因為家族性的高膽固醇血症,呈現外表很瘦,但血脂偏高的情況,此時則需要用到體脂測量儀。正常人標準是女生2~4、男生4~6,6到9是中間偏高,若超過10就代表肥胖;如果超過15,就可能有慢性病危險。

觀察症狀,必要時可抽血檢查:有些人眾容易喘,小小跑步就容易喘不過氣,同樣可能是內臟脂肪偏高的徵兆,這時就會需要到醫院進行細部抽血檢查。

儘管內臟脂肪偏高,會導致各種疾病,但醫師也解釋,這並不代表人體不需要它:內臟脂肪除了是製造賀爾蒙的原料,同時也能在體內器官間產生緩衝效果,因此也不能完全沒有,而是必須讓它剛好地囤積在體內。



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在中醫,也有能夠幫助消脂化瘀的食材。像我們常使用的就是丹蔘、澤瀉及山楂,他們都能夠達到消脂化瘀。醫師補充,另外還有陳皮也具有相同功效,但陳皮同時也會開胃,因此必須另外搭配如黃精、玉竹等滋陰藥材:比例上則很單純,全部都只需要用1比1的比例混合後泡水飲用即可。

高血脂飲食禁忌 , 威而鋼與犀利士壯陽藥服用經歷 , 中醫說明男性功能障礙問題 , 犀利士服用過量 , 血管硬了,小弟弟就軟了 , 硬一下就軟治療 , 尿尿會痛恐怕得了慢性攝護腺炎 , 中年男性預防陽痿吃什麼 , 神經衰弱症也是陽痿早洩的高風險群 , 龜頭的顏色變化預示著男性的健康與否 , 不到2分鐘就射了,多久的性愛最合適 , 早洩和遺精應分析和找出致病原因 , 攝護腺肥大症狀,從尿尿時注意 , 年輕時硬著等、年老時等著硬 , 男性功能障礙的原因與預防

不過醫師也表示,若是攝取消脂的藥材,會很容易感到飢餓,一天可能會吃到5餐,就連睡前都會肚子餓,因此也會有很大的機會必須吃宵夜。對此,他也建議以青菜、豆腐作為主要的宵夜食材,以低熱量高纖為主:如果真的還是肚子餓的話,可以攝取一點蛋白質,睡前喝個豆漿,增加飽足感。

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明白夫妻生活中的性號彈
聽聽女性美好的性高潮體驗
性生活中的抓、打、掐帶來很大樂趣
唐代公主們絕密的隱私性生活
撕下偽裝的性高潮,性福漸行漸遠
女公關因被罵老處女而自我放縱
捉住她一絲不掛的在床上
第一次網絡DIY視頻被偷錄
八年了 我終於體驗到性高潮
懷孕人妻真實經驗 丈夫和前女友搞了一夜
性交流:幾個女性的性愛建議
包二奶竟包上了自己親女兒
後背的進攻給了我遺忘的性快感
網絡性伴侶讓我飄飄然的迷茫
在北大的石凳上我與女友做愛了
四位享受到性福女性的自白
那一夜差點沒頂住小姨子的誘惑
自卑的猛男初夜卻硬不起來
性後,才感覺豐胸美女遠不如妻子
九位女性口述刻骨銘心的性經驗
走進A片現場,a片是這樣拍出來
上班族女性真實事件 我盡享性愛的快感
為了落紅我去做人造處女膜
性情真實經驗 我享受我的處男男友
7位女性口述性事遭遇的尷尬
女性們表白性愛的真實感受
性交前她討厭男人做的事
她真實事件 我寧可DIY也不與你做愛
美女赤身裸體面對自己我卻不行
實訪:上班族人妻們的各樣性生活
那次與她粗野的做愛很難忘
真實事件 新鮮情欲帶來新的性激情
性慾不強,我這樣征服妻子
與老公山上做愛,愛欲終於奔放
初夜他竟說我的乳房是不熟饅頭
壞女人縱欲過度,性交=抽鴉片?
花樣性愛激發我的性慾第二春
自述:性愛中找到讓她噴射的方法
老媽出差前竟塞給我避孕套
偷情的日子讓我體驗到性高潮
性生活背後的他是多麼的脆弱
少女真實經驗 先甜後苦的二奶路
十名男性口述與小姐的性交易
都市上班族夫妻的性愛月計劃
熟女們口述無窮的性經驗
重建理念改善夫妻的性愛關系
性高潮是靈魂和肉體間的一種陶醉
偶爾BT一下我穿著制服做愛
放縱老婆當我面與男人打情還拍裸體寫真
女強人 激情來自跟隨多年的DIY棒
性愛真實事件 老公調教的我很淫蕩
真實事件 5次避孕套脫落的性愛經歷
放棄女友我選擇了嫂子
我與留守女房東的性愛故事
真實事件 上班族女性們的另類性愛生活
性生活拋開面子把性快感叫出來
群淫、亂倫等異常性心理的透視
人妻律師的三個性困擾
性愛是我們最好的感情修護劑
戀愛是成年人的情感遊戲
一個女人從青澀到成熟的性經歷
三位性苦悶女上班族的自白
老公我要的性狂野而不是粗暴
性和諧了,男人就不會出軌了嗎?
性福改善手冊:很幸福的晚餐
五位女性坦誠自己的性愛故事
女人性與愛交融的兩個第一次
六位成熟男女的性愛隨心感受
熟女真實事件 找到陰蒂性愛愉悅點
酒吧領舞:我錯誤的性與愛
午休性愛讓她找到快感和激情
一封她和他的情愛故事信
如何面對隔壁人妻的頻繁勾引
模特表白:被男友的畜牲父親強暴
少婦真實事件 我的性愛最後走向DIY
離異人妻與男同事的性醜聞
真實經驗:做愛要有計劃與求新精神
記述我衛生間的性愛體驗
她看到媽媽與陌生男人做愛的全過程
父親強暴表姐而我用性愛遊戲報復男人
大伯的偷窺為我的性生活帶來激情
三段性愛後我終於找到愛的人
上班族人妻:我們在聊天室洞房
我把做愛的時間延長到30分鐘
變態老公無法控制性沖動
我妻子的性幻想對象是別人!
新婚未落紅怎證明自己處女身
什麼帶動了試性的風潮
揭開埋藏在淑女心底的性夢
暴力丈夫婚內強奸,讓我受不了
真實事件 與中意的人做愛不需要理由
人妻無法擺脫網絡虛擬性愛
處女老婆居然曾被已婚男人糟蹋
女性一生中的各個性愛時段
高貴女上班族引發的畸形性生活
讓你徹底享受性愛的男人才是最棒的
女孩:我所經歷的12個性伴侶
隱私:被禽獸姐夫數次玷污
婚前我最後一次與前情人放縱
真實事件 沒讓我有性高潮是你不夠好
我和瘋狂主婦的一段感情戲
無恥男人只把我當性奴
我的性故事:長驅直入的性福
花季少女被騙初夜被拍裸照
偽裝性高潮其實也不錯
工作中無力掙脫的性交易
閑談女人風騷哲學論
性實踐:我用身體去研究性高潮
500塊!丈夫讓我陪人睡5天
熟女們口述DIY高潮的經歷
女人太悶騷往往不能享受性愛
女人自述首次性愛的感受
與男性視頻性愛的興奮高潮
對性的好奇讓我樂此不疲
女上班族被同事與變態老板競相性騷擾
刺激的戶外做愛令我難忘
分手前那場淚與性的交加
如何使女人能常性高潮而不費神花樣
我靠意識終於達到性高潮
婚外性激情過後才恍然大悟
老公被著我在車裡與別人偷情
我們在眾目睽睽下的性事
曾經誤入青春的DV愛情
他只和我穿護士服時做愛有激情
廈門坐臺小姐阿桑真情告白
4個悶騷人妻的錯誤性觀念
性愛感受僅用呻吟表達不了
真實事件 讓性急的他一步一步改善
性滯呆:一張大床睡幾個人才舒服
性開放女性真實經驗 我的性伴侶超過30
想要床上激情先放下高貴
性福真實事件 演戲竟使我到了高潮
不談愛情只滿足身體的性友誼
高中時與人妻的第一次性經歷
女上班族口述性遭遇的最棒男人
我與老公的性福情趣遊戲
性幻想:滿世界都是性玩具
性慾難當時我們該怎樣處理
有了性挑逗我們更性福
反駁同性戀結婚兩個理由
夜裡她用匪夷所思的性來獎勵我
熟女口述初夜情人令我終身難忘
男人真實事件 性與愛總是相連的
真實經驗 體驗男性的婚外性愛
女人的責難只會讓男人選擇逃避
性前調情是老公次次讓我高潮的法寶
夫妻性生活中的忌妒心理
不同的性愛讓我享受到高潮
一位女性性工作者的豐富經歷
性變態大學教師慫恿妻子出軌
性慾得不到滿足真是很無奈
催人淚下 他只是妻子的性奴隸
只談性:你要一堆男人還是一個男人
性研究:擁有處女身的藝伎
性愛日記記錄最美好的回憶
性哭訴:老頭奪去了我的初夜
為了錢我做了日本人妻的情人
男人們親口說出最差性經驗
少女自白:為消除寂寞進行性交易
姐弟戀,我成了她手中的玩物!
真實經驗:性愛前戲面前人人平等
我破除了自己的處女膜
真實經驗:保守女孩的做愛進步曲
我網絡上的全裸性交易
性騷擾是男人特有的潛能
性慾在哪跌倒在哪爬起來
性攀升:用身體享受用頭腦做愛
快感喊出來讓性生活奔小康
真實事件 我嫁六個老公的經歷
介於欣賞和愛之間的感情
我的處男身被大我十歲的少婦奪走
少婦醒悟:性愛不能僅僅投入身體
性福生活就在兒子眼皮下
新婚性愛疑問,愛要這樣做
無性婚姻經歷我懷孕時他找情人
表述 一段尷尬的DIY往事
女人評滿意和不滿意的性愛前戲
真實事件 日本女性愛與陌生人纏綿
真實經驗八個女生銘記於心的性經驗
面對他的性怪癖你能接受嗎?
無恥男友用我們的性愛錄像勒索我
不妨真實告訴他你的性愛感受
日本一位少女的失足性愛表白
亂倫禍起情色小說還是性教育缺乏
真實經驗:女大學生隱秘性接觸經歷
六位女星鮮為人知的第一次性經歷
真實經驗:不同的人需不同的性愛
實例:性騷擾女性該何去何從
性情女性是怎麼偽裝高潮的
真實經驗采訪五位女性的性生活
熟女如何把男人壓在跨下
三位上班族少婦的性愛標準
魅力新好男人的細微表現
我只是夫妻出軌遊戲的道具
為了情我跟街頭騙子私奔了十天
我與熟女在酒店裡的數次激情
別把我的身體當作試驗田
現代人的泡愛情學說論
結婚7年,才發現他是同性戀
五位少婦私密性愛風格點評
職業情人的毀滅婚禮
男人和女人關系,紅顏?藍顏?
少婦談對男性胖子的性福感覺
婚前性考核,看清他床上真面目
夫妻之間標準化的性愛順序
由上班族變為全職太太,女人失去了什麼?
情人變妻子那渺茫的愛情
解密我做的那些性夢事
一時沖動我做了他的臨時愛人
我與裸體模特的一場嬌柔性愛
最好春藥就是贊美他的性能力
我的日記成了標準的性愛日記
2008共享下我和老公的性愛姿勢
偷情後才發現成了別人的第四者
幼小時的初夜之痛給我的悲慘的一生
無性婚姻 去酒吧找男人破處女之身
尋找另你性慾大增的性福套餐
少婦:老公的私房情話給我性福
丈夫竟和我侄女有不正當關系
太太與我從性意情濃走到無性婚姻
裸體模特經歷:他只要性和身體
終於與老婆嘗試了野外性愛
懷孕的我背著老公性出軌了
遠離office裡的性開放生活
不堪忍受老婆竟與同事偷歡三年
應對老公性慾強烈的那幾天
守舊女性婚後卻享受三個性夥伴
別放棄衛生間裡的迷人性經驗
領悟生活:我和老公的情趣性經驗
一位23歲處女初夜的內心感受
那晚,我成了處長的情人
女性艷遇最高的三種職業
四個少婦不同的錯誤性愛經歷
一位都市人妻對婚姻的心聲
那一夜我沒能抵擋誘惑、失去了處女身
面對出軌老公的身體:很臟
妻子,紅顏知已,情人
真實事件 午夜性愛他只顧自己高潮
我的初次性生活感覺經歷
網絡男人奪走我初夜的噩夢
熟女表白老公在床上太變態
在準強奸犯的邊緣徘徊
最令我難忘的三次性高潮
戀愛中的女人為什麼喜歡生氣
因寂寞性出軌想尋求真愛
四位女性口述錯誤性經歷
寂寞男上班族和女網友的視頻性愛
風流少婦性史:我做過的多個男人
為什麼女人有時候會做性夢呢?
一位公務員人妻外遇生活
面對第三者的誘惑,我拒絕了
少女表白:沉溺在越軌性關系中
生活太寂寞,女人每天晚上換一個男人
我與丈夫激情私密性福生活
同性戀的妻子把性伴侶送給丈夫
女上班族的隱私拒絕與老公裸睡
夫妻間的性愛是權利還是義務
我初夜的狼狽性愛事故
老公床上無法滿足我火熱性慾
我用性愛光碟要挾名醫離婚
用我的處女身去做性交易
做了他二十天的臨時情人
性出軌,把愛欲留在賓館床上
花季少女:失去理性的強奸罪
一個妓女給自己下的定義
大學女生口述與十七個性夥伴的經歷
第四次性革命:預約同床
女性口述其真實的性愛感受
漂亮老婆帶給我的煩惱
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女人到底需要一個什麼樣的男人:金錢or守護
上班族女律師性愛狂的經歷
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少婦堅持二十年寫性愛周記
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[心痛]第一次陪朋友去流產的經歷
四位日本女士講述性快感
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是性?是愛?因性潔癖無法和諧統一
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出軌老公動情吻了他的秘書
一對外企上班族夫妻的迷茫性生活
一個日本女學生的性自白
溫柔暴力快樂無罪,性愛不可恥
八位熟女的私密性愛經驗
失身後卻是赤裸裸的背叛
真實事件 令我難忘的三次性高潮
自述昨晚和老公的性福激情
理性的判斷同性戀文化
女性們口述第一次性生活的感覺
不愛我,為何還把我拉上床
寂寞少婦出軌裸身醒來才知陷阱
我渴望被老公強奸的日子
女人紅杏出墻的心理自白
少婦酒後亂性出軌如何挽回
男友在我別墅的床上與人偷情
網絡性伴侶是幸福的錯覺
饑渴難耐我在浴缸裡DIY呻吟
三位女性的別樣性愛生活
愛上一個有婦之夫,我無所適從
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一起來改善性生活質量
現實的婚姻經不起無謂的試探
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經歷煙花一樣的同性之愛
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酒後妻子與一個男人去開房
激情性愛我享受捆綁遊戲
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一個女人的痛苦情感經歷
兩次慘痛的流產歷程
真實事件 選擇性自尊還是要性快樂?
單身的我對性慾望的向往
性愛是本能,婚姻是束縛不了的
三對問題性愛夫妻的解決處方
深圳女生因網戀性愛全家被染艾滋病
那晚我掙脫了性冷淡
第一次性愛被迫給了好友的新郎
少婦口述背著老公的性出軌
處女情節:他不原諒肉體的欺騙
眾人推捧:性遊戲 妙不可言
坐臺小姐對男人30條性經驗
無性婚姻,我的出路在哪?
男人第一次性愛後只想回家
初戀變情人 誰才是第三者?
一場暖昧,一場交易
我的第一次交換她的第N次
我在網絡上的色情交易
見多個網友就為找滿意情人
一次鬼使神差的刺激偷情
我和兩個情人的性愛生活
和老公一年只幹一次
與老公BT的性愛生活樂趣無窮
我求他最後和我過一夜
風流人妻網絡做愛真實經驗
失戀使我陷入純肉體性愛中
從性到愛,我迷戀上成熟女人
美女自白:在做裸替的日子裡
野外性愛享受刺激的交歡
男友為何與別人曖昧?
男人一生的困惑:性
愛情與性的一場邊緣遊戲
我的老公完美的挑剔,讓人難以適應
少婦和八零後小男人性沖動
我曾經也是欲望主婦
有悖倫理的成人遊戲:試婚
女性扭動性感臀部的誘惑
手機拯救情感邊緣的我們
無情調的猛丈夫只知道做
婚外戀未果卻等來幸福
失敗的姐弟戀讓我幾乎喪失生命
那夜與爸爸同床的異樣感受
和姐姐無法忍受這種情欲煎熬
與老公在影院、寫字樓、野外...性愛
色狼,我就喜歡和你上床!
你能忍耐丈夫的性強暴嗎
拒絕與男友婚前性愛他竟和同事上床
探索G點讓她做個性福的噴水女人
他過慣了一夫兩妻生活
難舍婚外情人的十年性邀約
愛上大我五歲未婚媽媽
我們的性事發生在衛生間
那晚終於粗野的讓性愛飛翔
無恥老公只把我當作性工具
我曾遭到女友母親非禮
讓我再吻你一次,你再決定是否要離開我
丈夫陷入了親姐姐的肉體迷惑
他愛的只是我的身體
忍讓卻阻擋妻子的婚外姐弟戀
性慾上離不開舊愛,那是一種心理的依賴
中產富婆選擇性還是愛
一場自己為自己制造的失意愛情
展現最富魅力的性教育
20天的情人生活
情人之間激情過後的離別與痛苦你承擔得起嗎?
妻子在網上與別人裸聊!
和情人結婚後才發現前妻的好
今天起對性疲勞說再見
我受不了他身體的誘惑
女人的辛苦:白天工作,晚上性愛
家裡的保姆愛上了我
我和我的十六個性夥伴的故事
談戀愛要有點心理彈性
我第一次賓館開房的經歷
一夜情總是讓人無法控制,但結局也總是那麼傷感
那一夜我試驗了一回犀利士
上了床還是處女
我和一個處女的一夜情愛
我的情人又有了新的男人
他是我的初戀,我給了他我的初夜,一並還有我的愛情和心
胸部給帶給我的性困惑
男子殺男童割生殖器泡酒治陽痿 驗療效奸殺村婦
老公出差回來包包裡出現好多套套
老婆那神秘性重生
年近30歲女性的三個性困惑
工作壓力和性病的傳播,讓他愛上了網絡性愛
一對女同性戀者的悲歌
遭遇男人兩次強奸慘痛的經歷
她與別人結婚時懷著我的孩子
艷遇原來離我那麼近
真實事件 老公帶我加入換妻性遊戲
一位少婦墮落的性生活經歷
性的天人感應論
堅決轉身離開那個已婚男人
希望老公玩夠女人以後會回家
你的高潮不等於我的快樂!
因為性愛周記 丈夫羞愧得不敢碰我
老公說那叫性交,不是做愛
你和幾個情人上過床?
傾聽十位女性的性生活自白
數位女性口述性愛感受
真正被下春藥的感覺
情趣性愛生活來點惡作劇
成功的我只想要個處女
一個16歲女生的性生活
他們迷戀上車床性愛
誰給愛情一記狠狠的耳光
我無法承受老師的性騷擾
出差時我和同事發生性關系
當女人失去的美貌之後她還有什麼?
有房再結婚是她風流的借口
她和老婆同時懷上了我的孩子
目睹女友兩次偷情
婚後我們在性方面都失控了
我出軌了,老公卻原諒了我
男朋友太帥的煩惱
女老板:只能用做愛來滿足自己
我愛上了媽媽的男朋友
為了錢她出賣了自己的初夜
女人牢記 離成熟男人越遠越好
本月與老公快樂的性愛日記
做他的新娘 只差那麼一點點
老情人 青蘋果的味道
依然輕舞飛揚
我做鴨的性生活歷程
港臺前衛上班族亂性
請永遠不要做第三者!
愛上同性,天未亮就要說分手
一位女教師的痛苦性生活
老公婚外情使我精神分裂
我為背叛我的女人傾家蕩產
已婚女強人在賓館幽會情人被偷拍
年輕富婆傳奇的情感歷程
一位26歲女律師的性愛困惑
第一次性愛讓我終身難忘
一夜激情之後她對我說……
女人該告訴男人的6種需求
丈夫帶著外遇秘密離開人世
我真的不想再做處女了
婚可以離,但性生活不能離
他用從A片學來的性知識支配我
讓人無言的故事
一次偷窺使我走近性障礙
閑談我與老公的性福故事
嫁給月光族 寧可養車不要孩子
為幸福無怨無悔 我嫁給一個小男人
我在老婆和情人中盤旋
女友告訴我她失身的全過程
我的花心遇上了更高的騙情女
愛情卻擋不住金錢誘惑
妻子被強奸後的痛苦生活
我愛的她情願做別人的第三者
不想結婚因為無人可嫁
不願當穿真絲睡袍的女人的奴隸
愛你,願做你的女人,卻不是你的妻子
幾位女性親身談論性高潮
令我惡心的兩任前夫變態性行為
和他發生了不該發生的事
錯戀,酒吧裡的502陌生女人
上了教授的床,惹來同學冷眼
一夜性愛成了無法抹去的烙印
愛情消退的緊急信號
26歲女人的狂熱性生活
十九歲那年初夜給了我愛的老師
三位出軌偷情女性的口述
親愛的,我一定要離開你
沉醉在誘惑的水世界
偷情,因老公無法讓我性高潮
女大學生經歷的六年性交易
短暫的愛情換來的是性病和羞恥
我愛上了別人包養的二奶
高學歷嚇走人 女博士征婚謊稱是本科
守身如玉,讓我痛失3個愛人
性感自拍喚起了老公性慾
我沒有做妻子的尊嚴
洞房之夜未落紅是我噩夢的開始
我做了一回公開的第三者
同性愛人:執著地繼續尋找真愛
男性遭遇婚外情的內心情感
生米煮成熟飯她們私奔了
和老公的婚內性交易
愛情中不能承受之冷
我為何怕被男友親吻
實話實說 女上班族的性愛故事
我成了女畫家的應召男郎
從與丈母娘亂倫的私情裡走出
遊戲男人的美女
出軌事小,婚姻事大
性愛消退期
三個富婆在欲望城市的情感生活
現代生活有多少婚內強奸
他太優秀婚姻沒有安全感
那夜我和好哥們兒發生了性關系
清朝後宮
女人婚後就只剩一種身份
迷失與那夜錯誤的戀情
糊塗妻的幸福秘密
我與一個宮外孕女孩的故事
拒絕和同一個男人再次上床
16歲女孩自述的性生活
女人最誘人的十三個動作
悲哀的情人之爭
丈夫背著我和他下屬偷情
悄悄的我走進了雙性戀生活
陷入無法自拔的三角同性戀
素女經詳解--多禦與少泄
當女友的未婚夫愛上我
報復老公出軌使我和情人在一起
新嫁娘巧妙擊退舊情人
我懷了同事老公的孩子
性幻想與性妄想的區別
我和兩個女性的自虐之愛
中學時代的羞澀戀歌
我的壞是因為無性婚姻
來,摸摸男人的那裡
錯陷愛情遊戲灼傷青春
讓我刻骨銘心只是他的一場風花雪月
我把初夜給了姐姐的男朋友
楊青一個日本AV女優的經歷
女人主動出擊瘋狂性交前戲
男朋友爸爸居然對我的性騷擾
因為愛過 所以寂寞
婚後我的第一次偷情
點燃高潮之後的歡愛續曲
妻子咄咄逼人 逼得婚姻潰堤
愛我的人和我愛的人,選擇誰?
怎樣度過初次性交簡介
那夜被強奸開始了委屈的婚姻
暗戀是一種美麗的痛
性愛高手的經驗
教你寫份動人的情書
曾為三陪的女友與我的性外事
常見房事意外事故及時處理!
我DIY被老公發現
講述我經歷的數十位性伴侶
男怕娶錯妻
姐姐 我和你丈夫真的是清白的
不近男色對女人有利
女人單身的10個原則
偷情被錄音,老婆要我凈身出門
晶性審美
女人眼中如何看待處女
一個人的天長地久
愛上一個住在別墅裡的女人…
偷聽射精前最後的對話
愛我的男人請先給我15萬
自卑也會影響性高潮嗎?
想要高潮自己來
那一夜,我和情人玩得很瘋狂
爽身粉挑女人性慾
我的婚姻僅有二十天
一對上班族夫妻的性愛講述
性的社會進化
丈夫偶然出軌 我多次錯過彌合的機會
一個色情電話的全部過程
小手段 嬌羞女人吊足他的胃口
性臣服說
1年的掙紮,猜疑讓我崩潰了
我愛她但不敢接受她令人不齒
再見初戀男友,是我一生追悔莫及的痛
他和她的禁欲表情
我和女朋友第一次做愛,用了4個套套
戲說女人必須偷情的理由
我還是放不下紅杏出墻的她
妻子性冷淡找女鄰居充當替身近10年
一個高校妓女的感人情書
一個相思局騙了我六年的感情
我胖 愛情總是對我很刻薄
不肯收斂的艷色
愛的流行色
我一無所有 只能用身體換未來
西藏旅遊:我的愛情不流浪
在鏡子裡看我和老公做愛
大學生到婚介所實習當紅娘惹爭議
妹妹,我把老公轉讓給你
代孕,我成了單親媽媽
我的最後的少女之夜
我在網上誘惑了我的男人!
和男友下屬的糾纏情緣
那夜我在酒吧廁所裡被強暴
異鄉打工 我遭遇老外求婚
為愛等待 我做了17年第三者
一位人妻自爆:在性愛中持續噴水
女人的愛情跪著
愛上無智商男人
我最喜歡從別人身邊搶女人
兩對夫妻的離奇
告別吃軟飯的日子
十年錯愛 絕情姐夫給我錐心之痛
一個風流男人的苦悶情事
一個26歲感性女人情愛回憶錄
同志愛情在乎曾經擁有
夜照亮了夜然後春去春回
我錯嫁了花心男人
我拋棄帥哥找大款終被甩
我想做他女友 他當我是死黨
再婚後我成了妻子的男仆
愛上一個離婚的男人
面對性丈夫就是個動物
非同尋常的網戀故事
漂亮的女人真的是紅顏薄命?
丈夫的不應期狀況
一位老知青的第一次
這一生和愛情說再見
走在小男孩與成熟男人的十字路口
30萬改變了我的一生
我縱容妹妹生下老公的孩子
歷史悠久的處女問題!
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性愛有了感情基礎才快樂
 

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少婦的呻吟
強姦人妻 1-7章 女同事篇
妻子和我的朋友們(真實經曆一)
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土雞香
熟女的悲哀 第四章
美少婦出軌自白1-2
淫術煉金士02
貨櫃內的秘密
那一年我在流浪的日子(三)
曼娜的少婦歲月
與一個保險公司熟女良家瘋狂記憶
旺盛的少婦
牛大醜風流記(54)
和33歲的老女人開房
好友的處女女友
我和爸爸交換了妻子
卅四吋D級少婦
人妻果然讚~(附密技喔..)
奇異的亂倫換妻
那一夜,激情…
Sexual Rhapsody 17-3
換妻六人行
熟女也瘋狂
女特务的SM特训(4)
朋友妻的騷洞
妓女做了我愛妻
Sexual Rhapsody 5(4-6)
Sexual Rhapsody 14
少婦的愛慾交響曲
Sexual Rhapsody 15-2
好友夫妻的引誘
Sexual Rhapsody 15-5
三淫鄰居美妻記
人妻女教師之傅菊瑛(上)
人妻香香
白洋
偷情人妻
保險公司熟女
小雪性愛日記∼不穿內衣褲的後果
人妻學妹
聰明玲莉6-7
老婆露營體驗
狂操少婦
人妻萍的淫蕩日記 – 夜市篇
電梯上的瘋狂
強姦人妻之女教師禽獸輪姦陷阱 第一章
小夫妻新婚日記之溫水遊泳池2
和別人肛交的妻子
和一位風流少婦的風花雪月
性愛圖書館
幻想中的淫妻
感情的債
直接射精在我老婆陰道裡面
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少婦和女大學生(日系)
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妻子
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熟母的妓女生活
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與熟女網友的情事 真實事件改編
熟母淫屝 (老婦系 不喜勿入)
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國慶期間我和少婦在麗江的性愛
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男性養生必知:如何延長男人的性交時間?
男人經常熬夜應該如何補
男人強腎小心五致命迷思
七種假象欺騙男人性功能
三誘惑拖累男人健康
男人7大壯陽方法很給力
九妙招讓男人喝酒不傷身
10大信號判斷男人腎健康
養生寶典 性能力偶爾不行不要慌
男性養生必知:讓男人精力更旺盛的25個秘訣
男人30條健康黃金準則
專屬男人的7大壯陽秘訣及天然壯陽藥
20個行為讓男人元氣大傷
男性養生男人開始性衰老的5大標志
十個方法提高男人性能力
男性養生必知:讓男人永遠堅挺的3大妙招
男性養生必知:比吃壯陽藥更實用的中醫壯陽法
學會10招遠離男人性早衰
七事嚇壞男人攝護腺
要寶寶需趁早 男人41後生育能力下降
日常八細節影響男性生育能力
揭秘男人內褲的小秘密
男人們要遠離的殺精物品知多少?
加減乘除法守護男人健康
男人護腎遠離9大行為
春季清新口氣 男人口臭應對有招
男人養腎護肝應做到六點
男人養胃八黃金時間點
中年男人如何打造疾病防護網呢?
男人四大器官健康很重要
五大不良生活習慣威脅男人健康
男人謹防腎虧 哪些小運動護腎最給力
男人不同時間性愛的弊病指數
男人要警惕五大短命時刻
男人愛愛後疲憊原因大揭秘
男人謝頂4大優勢
5類男性應反省自己的健康問題
警惕!男人加班過多或給痔瘡留空子
9大好習慣幫你養出好精子
女人摯愛哪種小弟弟
探究男性心理解讀大男人的怪病
男人病變成難人病
十招幫你保持男性雄性荷爾蒙
遵守25個原則 男人精力更旺盛
如何判定男人何時需要補腎
男人清晨做愛的九大好處
男人養生 睡前遵循三宜三忌
十要點讓男人剃須更健康
警惕五隱形生活殺手
煙酒男養生應多喝保健茶
男人腎虧症狀表現
男人必知:看如何巧妙預防早洩發生
潮生活損害男人健康
解讀 生活中會影響男人智商的壞習慣
出汗別忽視或是大病將至
打呼嚕性滿意度會下降 8招改善效果好
剖析精液的9大神奇傳說
男人壓力大 10個解壓高招你知道嗎
男人性表現不好健康受損
青春期男孩煩惱多 常見問題如何應對
男人喝啤酒小心五大危害
男人保健 五大壯陽食譜有奇效
睡姿不正確影響你性功能
警惕!男人做好五個不要遠離不育
男人進補 hold住五大虛
男性私處保護三大原則需牢記
讓男人更長壽的八字黃金定律
養生課堂 男人必知的保健常識
男人養生 男性不育自查九招
七妙招讓男人房事更給力
男性攝護腺保健必需做好7個字
男人盲目養生的健康隱患
男人健康長壽的13個怪招
男人如何讓自己性能力突飛猛進
警惕 讓男人變笨的6大生活習慣
男人永葆年輕活力18個生活秘訣
男人需知:不育必須做的檢查有哪些
八情緒影響健康致人早死
男人必知 飯後九大殺手危害健康
使男性精子強大起來的12個小方法
男性必知 高齡父親育有寶寶的健康隱患
自檢男人腎虧的九大症狀
做精液檢查 看男人能否擁有健康寶寶
男人健康離不開15個忠告
健康提醒 成功男士需警惕心危機
男人擺脫大腹翁養生秘笈
夜貓族養生 男人怎麼熬夜不傷身
治療男人禿頂的有效秘笈
遠離4不良生活習慣健康不出軌
男人睡眠打鼾 5方法幫您克服
男人必學性功能自檢方法
簡單13招讓男人遠離陽痿困擾
男人須讀懂身體九個健康抗議
男人保健 20歲後飲食禁忌多
男人發福背後暗藏的健康危機
7大方法 對症調養女人腰痛
男人大肚子背後隱藏的健康隱患
緩解女人胸罩綜合症寶典
男性保健 包皮包莖有什麼危害呢?
10絕密新招為男人健康保駕護航
男人護胃秘笈打響24小時保胃戰
揭秘 男人提高性能力的居家妙招
男人保養攝護腺三字秘訣
男人防癌養生 9個保健高招要牢記
男人體虛進補方案有哪些
男人需牢記的7個性能力衰退的克星
驚 三大避孕法讓男人精盡人亡
男人需知:這些性冷感的誘因知多少
睡眠學問 三大睡姿影響男性健康
揭秘 最常見的讓男人睡得香的食物
男性健康常識 定期預防性體檢有何重要性
警惕!錯誤睡眠會讓男人早衰的
讓男人健康並保持體力充沛八大法則
男人不可錯過的抗老法則
做精液檢查 看男人能否擁有健康寶寶
養生12秘訣教男人養生注意細節
探索 男人的體味為何那麼臭
5妙招為男人助性養性
男人體虛食療方案有哪些
解讀 職場男人如何擊敗電腦輻射
男性更年期的調理寶典
男人小弟弟開始衰老的4大標志
保肝護腎 男性巧喝茶更健康
中年男性不得不熟知的6大健康要訣
七招很給力 防止男人性功能衰退
電腦也傷身 男人晚上別與電腦頻繁接觸
三招解決早洩 維護男人性福
男人一定要看的4大護精原則
男人防脫發 飲食竅門你掌握了嗎?
男性日常生活的養生保健秘笈
八招讓男人的體力更加充沛
最常見的男性陽痿誘因
男人七種情緒易招來疾病
男人不得錯過的打鼾的自我治療方法
10大招數及時拯救床上1分鐘先生
男人的這些日常習慣折騰出脂肪肝
男人快速增強性能力的6個實用小妙招
五行為危害男人腿部健康
7大生活習慣 克服男人生理衰老
男人需了解身體健康特征
4養性秘笈 凸顯男人本色
男人日常養生保健七個要訣
男人需遠離殺精行為 哪些行為危害精子健康
哪個血型男人做愛最強嗎
關注頸椎病 看男人如何自檢頸椎健康
警惕 10種生活方式正危害你健康
男人保健:白骨精的3大私處健康紅燈
男人必學的私處養生妙招
男人裸睡養生 這些裸睡優點早知道
警惕!男人久用手機或波及性福
男人有時要裝一下軟
男人需警惕 不可忽視攝護腺的求救信號
男人40要守護的七道健康防線
男人想要性福滿滿 6句話需牢記
男人更年期5大表現你有嗎?
男人健康不健康 關鍵就要看腎臟
眉毛能看出人的氣血盈與虧
男性失眠的調節方 還你健康美夢
成年男性養生保健選擇食療方
男人一生受用的進補守則
男性在秋季養生要拒絕什麼事
日常生活好習慣 助男人保精護腎
不同體質男人的健康寶典
都市男性要如何滋補調養更健康
男人存在剃須問題的補救方案
男性生殖健康的幾大忌
男人冬季護腎的絕妙招數
抽煙男性要知道的護肺食療辦法
男性養生到底需怎樣進補
須知緩解男性失眠有哪些食物
怎樣護好男人生命腺
要小心影響男性性功能的食物
男人需牢記的10健康忠告
五類男性健康問題大揭秘
男性注意在冬天進補有禁忌
男性養性之道 壯陽不如健身
讓男人性愛更持久的養生要訣
男人不得錯過的健康秘訣
5個第一次做愛技巧 讓床上性愛更有情調!
十個小妙方讓男人恢復床上戰鬥力
男人健康長壽的十要訣
男性必知 6種生活好習慣造就優質精子
十神奇生活方式降低男人死亡率
4妙招 有效延緩男人性機能衰老
男人如何逃離健康十面埋伏
八壞習慣危害攝護腺健康
七步幫男人克服早洩困擾
男補腎護腎的日常生活秘訣
養生七秘笈守住男人性福
影響男人性慾的十大隱形殺手
寒冬男人如何避免陽痿早洩的侵襲
男性問題全攻略 讓你擁有健康體魄
男人需牢記 提高精子質量養生秘笈
健康吃晚餐 看男人吃錯晚餐的危害
男性自我養護秘方 徹底擺脫盜汗
促性強精10妙招
男人健身後肌肉酸痛如何巧改善
良辰吉時過性生活 助男人養精蓄銳
男人適度性生活4大注意需牢記
男人!如何讓你的女朋友(老婆)次次高潮
毀性傷身藥你知幾種
拿下這12秘訣 男人養生順利進行
強腎多喝水 男人5大長壽之道
6招數 推遲男人衰老
揭秘男性秘密 晨勃並不代表想要
男人養生滋補的黃金時間
7要命惡習 男人避而遠離
男人性生活中的8大秘密
中年男人學會照鏡子 從臉色探秘健康
打哈欠堪比威而鋼 提高男人性能力
喝酒不傷身的六個貼士
男人也有那幾天
越吃越有男人味的食物
溫泉誤殺精子 未婚男士少泡為妙
男性必學5招 持久性生活
男士養生 養胃禁忌需注意
讓男人性奮起的九小秘訣
男士不能小看的健康體檢
前腺增生 保健秘訣牢記於心
男士養生秘訣 注意細節需謹慎
男人謹記!這些食物防治攝護腺炎功效好
男性護膚也需由膚質來決定
男性護膚 夏季如何拒絕痘痘入侵?
看男人養腎絕招 提防慢性腎臟病
3動作 幫男人向衰老說NO
夏季紫外線強 男人如何護膚抗輻射效果好
見不得女人的男人九大惡習
不要肝悲 男人護肝很重要
男性保健 踮腳尖也能補腎壯陽
夏季男士的健身方案
男人補水 保濕要做足
男性飲食保健 多吃牛肉健康有保證
男人發福危害防三高
男人健康私處清洗的策略
男人腎好從小便知
感冒藥會讓男人沒性慾嗎?
美女們 你的美已經引起十大危害
別不信!看美女,也能養生
男人也有生理期 加強養生保健
男性怎麼把胸肌練出來
性愛7種前戲讓男人瘋狂
簡單養生操 延緩男性性衰老
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為何說訓練身體可以緩解陽痿 男人吃什麼補腎 男性功能保健常識 男人的更年期有哪些表現 喝酒會不會導致猝死

降血脂食物排行榜,血液中膽固醇、甘油三酯以及總脂等血脂成分濃度超過了正常標準,它不僅會增加血液黏稠程度,同時還會刺激血管引發炎性反應,加速動脈粥樣硬化、血管斑塊的形成,進而誘發多種相關性疾病,最為致命的就是冠心病、心梗



 

男人不硬有三因素:壓力大、肥胖、三高

三高患者陽痿比例高

避免陽痿 遠離三高

火龍果可護心降三高

超級食物 5麥1米 降三高

冬天怎麼吃防三高

三高軟男不想惡化,要注意三少一多

除了三高還有什麼因素會引起慢性腎臟病的發生?

壓力、肥胖、三高是陽痿的三大主因

三高的人吃威而鋼要注意的事

能降血脂的食物:

1 燕麥粥:研究發現,每天早上吃一碗燕麥粥並持續八周,能夠降低壞膽固醇10%。

2 豆類:每天吃半碗豆類,八周內能降低20%壞膽固醇。

3 大蒜:硫化物能抑制膽固醇合成,連續八周每天吃3瓣大蒜,能降低10%壞膽固醇。

4 洋蔥:除了脂肪含量低,洋蔥也具有擴張血管、降低血脂的效果,建議每天食用50公克。

5 橄欖油:能夠提高好膽固醇、降低壞膽固醇。

6 清蒸魚:含有omega-3脂肪酸的魚類,具有防血栓、降血脂的功效。

7 薑湯:含有薑辣素、揮發油等成分,每周1~2次、早晚空腹喝碗熱薑湯,能補氣提神、改善睡眠。

8 紅麴:味甘性溫,能調節血脂、活血化瘀。

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4招檢查內臟脂肪厚不厚

既然內臟脂肪過高,會對健康造成影響,那又該如何評估?脂肪分成兩種,一種是皮下脂肪,另一種則是內臟脂肪,而前者會讓人看起來變得豐腴,因此大部分減重者在意的都是皮下脂肪。醫師解釋:相對而言,內臟脂肪是『隱形的脂肪』,藏積在體內,通常是看不出來的,有的人很瘦但內臟脂肪卻很高。

BMI數值+量腰圍:首先,觀察BMI和腰圍的數值有沒有超標,是內臟脂肪是否位於正常範圍的判斷依據。BMI正常範圍是18.5~24,另外只要男性腰圍超過90公分,女性超過80公分,就可能有內臟脂肪超標的問題。

測體脂:有些民眾或許會因為家族性的高膽固醇血症,呈現外表很瘦,但血脂偏高的情況,此時則需要用到體脂測量儀。正常人標準是女生2~4、男生4~6,6到9是中間偏高,若超過10就代表肥胖;如果超過15,就可能有慢性病危險。

觀察症狀,必要時可抽血檢查:有些人眾容易喘,小小跑步就容易喘不過氣,同樣可能是內臟脂肪偏高的徵兆,這時就會需要到醫院進行細部抽血檢查。

儘管內臟脂肪偏高,會導致各種疾病,但醫師也解釋,這並不代表人體不需要它:內臟脂肪除了是製造賀爾蒙的原料,同時也能在體內器官間產生緩衝效果,因此也不能完全沒有,而是必須讓它剛好地囤積在體內。



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在中醫,也有能夠幫助消脂化瘀的食材。像我們常使用的就是丹蔘、澤瀉及山楂,他們都能夠達到消脂化瘀。醫師補充,另外還有陳皮也具有相同功效,但陳皮同時也會開胃,因此必須另外搭配如黃精、玉竹等滋陰藥材:比例上則很單純,全部都只需要用1比1的比例混合後泡水飲用即可。

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不過醫師也表示,若是攝取消脂的藥材,會很容易感到飢餓,一天可能會吃到5餐,就連睡前都會肚子餓,因此也會有很大的機會必須吃宵夜。對此,他也建議以青菜、豆腐作為主要的宵夜食材,以低熱量高纖為主:如果真的還是肚子餓的話,可以攝取一點蛋白質,睡前喝個豆漿,增加飽足感。

 

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女大學生背著男友和工人偷情
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去年和一個人妻的性愛故事
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老婆不和我性生活我出軌來對付
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太傻太天真年輕無知的我把處女膜給了已婚男
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男友竟然把我送給他哥們做性玩具
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上了漂亮女數學老師的床
與校花剛認識後發生的不可收拾的性愛故事
難忘的大學女老師和我的性經歷
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泡了善良漂亮溫柔的女老師
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男子苦惱:老婆竟然經常偷情
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女大學生不為人知的性秘密
老公竟然讓我去找別的男人愛愛怎麼辦
少女講述自己短發到墮落的性經歷(3)
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那一年我和姐姐的一段情
少女講述自己短發到墮落的性經歷(4)
少女講述自己短發到墮落的性經歷(4)
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少女講述自己短發到墮落的性經歷(4)完結
學姐我可以插進去嗎
女大學生講述自己如何DIY到性高潮的
我與女計算機老師的一段情
受傷的初戀的性愛故事
那年暑假我與姐姐的戀情性事(3)
我被爸爸強行進入了身體該怎麼辦
網友講述:懷念姐姐對我的好的性經歷
我與熟女老師一起進入夢鄉
作為老師的我與90後小女生的性故事經歷
18歲少女的我墮落了還這麼要回尊嚴
背著現任男友我和初戀男友上了床的大學經歷
病床上我和護士一起過的日子
女子竟然與豬交配生了5胞胎小豬豬
宿舍裡我被男友征服高潮的第一次
我的哥們竟然把我老婆弄上了床
亂倫故事:難忘我與漂亮姑姑的一段情
亂倫之戀:表妹結婚那天說新郎應該是你
難忘那段年輕的與漂亮小表姐的一段亂倫情意
漂亮女生班長被強迫墮落的性事
情意交融女人講述銷魂的性愛經歷
男性性工作者是如何飛富婆服務的
那晚我上了朋友女兒21歲漂亮女大學生的床
老公讓他哥們和我睡發生性關系
 

 

 


高血脂飲食菜單

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2021/12/31 10:31:39

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2022/04/28 22:57:26

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高血脂飲食菜單

高血脂飲食菜單

不想得高血脂症,首先要避免攝入過多的高熱量食物,少吃含大量飽和脂肪酸的動物性油脂和含高膽固醇的食物,而甜食、水果、酒精等都不宜過量。尤其需特別注意動物性油脂和砂糖、果糖等糖分的攝取量。

預防心血管疾病,改變飲食和生活習慣是最重要的,

由於高膽固醇會引起心血管疾病,因此在飲食上,現在營養專家都會建議採取三多三少的飲食原則:三多是指多食蔬果和全穀&#63952;、多吃深海魚肉、多吃大豆蛋白質;三少指的是少飽和脂肪、少熱&#63870;和少鹽。但是,這樣吃就對嗎?

降低膽固醇一定要吃素嗎?

素食者常常是偏食,營養不均衡,全素食者(Vegan)時常缺乏鐵、Omega 3 脂肪酸、及維他命B12 等微量元素。所以我的建議是,吃肉是可以的,只要&#63847;吃過&#63870;的肉,為&#63930;避免膽固醇過高,一天最好&#63847;超過六&#63864;肉,且多選擇瘦肉並避免採用油炸方式。

美國心臟病協會建議,一般人每天食用的膽固醇以300毫克為上限,高膽固醇的人則每天食用的膽固醇上限則是200毫克,飽和脂肪&#63847;要超過10%。吃魚是&#63847;錯的選擇,記得我們吃的魚大部分是近海或淡水養殖魚,需注意避免河流及近海汙染的魚類。

除了肉類不要過量外,並不需要放棄吃肉全部改成魚,而且應避免單一魚&#63952;的攝取,才能&#64009;低重&#63754;屬汙染、環境荷爾蒙暴露的風險。

只要避開高膽固醇食物,比如動物內臟(腦、肝、腰子等)、肥肉、魚&#63772;、紅蟳,還有&#63949;意看&#63847;&#64010;的油脂,如台式麵包、甜點、三明治&#63976;的美奶滋等,照樣可以過著飲食均衡又健康的生活。

高血脂飲食菜單


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不會讓膽固醇失控的理想飲食型態 高血脂飲食菜單高血脂飲食禁忌 降血脂食物排行榜 高血脂早餐 高血脂飲食水果 降血脂水果 降血脂料理 如何快速降血脂 降血脂茶

早餐

最佳範例1:白飯、配料豐富的味噌湯、烤魚(竹筴魚加白蘿蔔泥)、納豆、海苔、涼拌醬菜、水果(奇異果等)

最佳範例2:吐司、原味蛋包、蔬菜沙拉、優格

最佳範例3:鹹稀飯、粉絲沙拉、蔬菜湯、水果優格

午餐

最佳範例1:生魚片定食、燙菠菜

最佳範例2:烤魚定食、燉菜

最佳範例3:涼麵、海藻沙拉

晚餐

最佳範例1:火鍋(選用大量的蔬菜、菇類、魚貝類、豆腐等)

最佳範例2:生魚片或清蒸魚、茶碗蒸、燉菜和沙拉

最佳範例3:壽司、和風醬豆腐沙拉、煮羊栖菜

高血脂飲食菜單

重要提醒的是,低密&#64001;脂蛋白膽固醇非常高(超過190 mg/dL)的人,很可能&#63974;患&#63930;家族性高膽固醇血症,&#63847;能光靠飲食清淡&#63789;改善,應盡速到醫院做適當的評估與治&#63937;。


高血脂飲食禁忌 , 龜頭的顏色變化預示著男性的健康與否 , 不到2分鐘就射了,多久的性愛最合適 , 早洩和遺精應分析和找出致病原因 , 攝護腺肥大症狀,從尿尿時注意 , 年輕時硬著等、年老時等著硬 , 男性功能障礙的原因與預防 , 威而鋼與犀利士壯陽藥服用經歷 , 中醫說明男性功能障礙問題 , 犀利士服用過量 , 血管硬了,小弟弟就軟了 , 硬一下就軟治療 , 尿尿會痛恐怕得了慢性攝護腺炎 , 中年男性預防陽痿吃什麼 , 神經衰弱症也是陽痿早洩的高風險群

2022/08/22 23:23:09

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高血脂飲食菜單

高血脂飲食菜單

不想得高血脂症,首先要避免攝入過多的高熱量食物,少吃含大量飽和脂肪酸的動物性油脂和含高膽固醇的食物,而甜食、水果、酒精等都不宜過量。尤其需特別注意動物性油脂和砂糖、果糖等糖分的攝取量。

預防心血管疾病,改變飲食和生活習慣是最重要的,

由於高膽固醇會引起心血管疾病,因此在飲食上,現在營養專家都會建議採取三多三少的飲食原則:三多是指多食蔬果和全穀&#63952;、多吃深海魚肉、多吃大豆蛋白質;三少指的是少飽和脂肪、少熱&#63870;和少鹽。但是,這樣吃就對嗎?

降低膽固醇一定要吃素嗎?

素食者常常是偏食,營養不均衡,全素食者(Vegan)時常缺乏鐵、Omega 3 脂肪酸、及維他命B12 等微量元素。所以我的建議是,吃肉是可以的,只要&#63847;吃過&#63870;的肉,為&#63930;避免膽固醇過高,一天最好&#63847;超過六&#63864;肉,且多選擇瘦肉並避免採用油炸方式。

美國心臟病協會建議,一般人每天食用的膽固醇以300毫克為上限,高膽固醇的人則每天食用的膽固醇上限則是200毫克,飽和脂肪&#63847;要超過10%。吃魚是&#63847;錯的選擇,記得我們吃的魚大部分是近海或淡水養殖魚,需注意避免河流及近海汙染的魚類。

除了肉類不要過量外,並不需要放棄吃肉全部改成魚,而且應避免單一魚&#63952;的攝取,才能&#64009;低重&#63754;屬汙染、環境荷爾蒙暴露的風險。

只要避開高膽固醇食物,比如動物內臟(腦、肝、腰子等)、肥肉、魚&#63772;、紅蟳,還有&#63949;意看&#63847;&#64010;的油脂,如台式麵包、甜點、三明治&#63976;的美奶滋等,照樣可以過著飲食均衡又健康的生活。

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重要提醒的是,低密&#64001;脂蛋白膽固醇非常高(超過190 mg/dL)的人,很可能&#63974;患&#63930;家族性高膽固醇血症,&#63847;能光靠飲食清淡&#63789;改善,應盡速到醫院做適當的評估與治&#63937;。


高血脂飲食禁忌 , 龜頭的顏色變化預示著男性的健康與否 , 不到2分鐘就射了,多久的性愛最合適 , 早洩和遺精應分析和找出致病原因 , 攝護腺肥大症狀,從尿尿時注意 , 年輕時硬著等、年老時等著硬 , 男性功能障礙的原因與預防 , 威而鋼與犀利士壯陽藥服用經歷 , 中醫說明男性功能障礙問題 , 犀利士服用過量 , 血管硬了,小弟弟就軟了 , 硬一下就軟治療 , 尿尿會痛恐怕得了慢性攝護腺炎 , 中年男性預防陽痿吃什麼 , 神經衰弱症也是陽痿早洩的高風險群

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無論多麼好,還是要靠自己埋頭苦幹,去嘗試,去實踐。
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17歲男生被女教師多次誘奸
因為愛我做了陰道緊縮術
同性戀自白--女大學生
性秘密:古代三寸金蓮背後事件
在日本的母子異常性關系
《安樂戰場》假戲真做
強暴後我做了他的情人
性必須受到道德的制約(亂倫)
我被父親和弟弟性侵犯
霸占兒媳又強奸妻妹後竟.........
人類亂倫簡史
古代皇帝的性生活
多半具有犯罪人格的人會亂倫
男權社會釀造古代四大美女亂倫的悲劇
神秘額外高消費的小姐
在古代女子變態的獻初夜方式
歐洲紅色處女軍團和男人火拼內幕
溫柔女人為寶玉親身傳授性教育的秦可卿
我與母親裸睡10多年....(亂倫)
後宮嬪妃們的性生活
老公發現我用保險套DIY後......
(姐妹花)女星之間的閨密情事
一夜情就這樣結束了.......
我剝奪了親妹妹的第一次 (亂倫)
--日本職業情婦的精彩生活
最著名的五對同性戀人
亂倫驚爆:一家三代亂倫內幕
亂倫柵欄:我無力抵抗父親的性要求
亂倫:父親的低級欲望要我給他滿足
皇帝與生母的瘋狂亂倫
與丈母娘,是愛情,還是亂倫?
埃及艷後的亂倫史
看了感覺很怪:一個女人需要的四個男人
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震驚英倫的兄妹畸戀亂倫案
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亂倫是種快樂嗎?
臺一心理變態男子脅迫奸淫13歲女生達2年
兩位古代傑出的偷情皇後
女人如何經營完美性愛?
述說性慾最強時的感覺(女人)
漢代皇後一女事二夫
繼母用美色勾引我,使我無法自拔(亂倫)
轉房婚——古老的亂倫
80分鐘讓十個女人達到高潮的日本AV男星
侄子和嬸嬸是強奸還是亂倫
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處女不要太輕率自己的第一次
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教你戒掉舊情人的九大絕招
千奇百怪的世界各地性奇聞
去酒吧勾引男人只為破處
我是處女,但是我真的好悲哀?
荒淫放蕩的皇後可比慈禧武則天
大婚前清宮皇帝的性教育
親密接觸之我與妓女
五女人自述一夜情的故事
賣笑背後是眼淚的妓女
夫妻怎樣過禁欲的日子?
唐太宗介紹性知識給自己的妹夫
我的放蕩新娘
三對夫妻的七天高潮經歷
親述如何吸引男人的八個不漂亮女人
一個41歲妓女的慘重悲劇
最聖潔的後媽,為性教育竟脫衣...
我是個三陪女郎卻做了他四天新娘
為毒品當妓女的大學生
亂倫背後引發的思考--母女共侍一夫
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一位記者與同性戀男子的對話
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兩個男人相同的悲劇:亂倫
偶爾戴綠帽的十大好處
那夜我與後媽雙雙墜入深淵
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武則天與她的三宮六院七十二男妃
女孩:強奸我的小偷很溫柔
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來自隔壁的呻吟聲使我想入非非
我想報復男友那夜的強暴
風騷女友在相戀第三天就要開房
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亂倫:少年時的性伴侶竟是我的親姐姐
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奇聞:16歲少女性摧殘八旬老漢長達4年
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酒後亂性,我強暴了繼母
犀利士讓我征服了四個妓女
我竟然是丈夫偷窺的對象
我和小姨子懷著忐忑的心偷情
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唐朝艷史:強悍皇帝一夜禦九妃
亂倫:我與公公偷情被丈夫撞見......
爽!美女同事與我在電梯裡做愛
淫蕩:我有好幾百個性伴侶但仍瘋狂渴望男人
慈禧晚年情欲更強烈,還中外通吃
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亂倫 與小姨子做愛
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點燃我激情的是已婚美女的勾引
處女空姐騙我和她上了床
亂倫:表姐讓我領略了做愛的美妙
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淫婦在古代所受的刑罰太殘酷了
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潘金蓮第一次偷情上床全過程揭密
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我與包養少婦不倫的性愛歷程
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我獨自去偷歡都是窩囊丈夫的錯
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揭示日本亂倫情結:母子發生性關系並不可恥?
淫賤的我人人都可上
性交易:我與博導不為認知的秘密
我是個鬱悶的色狼,第一次強奸就失敗
我與實習老師的性交易使我成了他的性奴
牛!嫖妓不要錢居然還賺了1000塊?
一夜五次後他與我形同末路
親見男友與妹妹沙發上醜陋的一幕
亂倫:我懷上了表哥的骨肉
一個好色女銷魂的性愛情史
童年親見父親強奸,使她對性扭曲變形
寂寞宮女如何解決性饑渴?
亂倫:我和嬸嬸的荒唐性事
錄取通知書是我用貞潔換來了
我是一個從不缺少性高潮的女孩
淫賤女幼師的性愛歷險記
我做了她的伴娘,卻上了她的新郎
一個只肯愛我下半身的人我深愛了八年
走上這條不歸路使我痛並快樂著
我的處男身被一個無恥的蕩婦奪走了
與陌生男人共浴使我欲火難耐
強悍女人昨夜竟把我給上了
我竟然與同一少婦兩次一夜情
銷魂一夜情後她成了我老婆
史上唯一與親生母親亂倫的荒唐皇帝
三陪女大學生心聲:我不想做但沒辦法
陌生少婦與我的兩次激情碰撞
我在酒吧勾引少婦並與她的一夜激情
歷代名女為什麼喜歡與和尚偷情?
那晚我把第一次給了個老女人
第一次去男生宿舍就沖動失身,讓我後悔不已
女教師離婚後的放蕩SM性愛遊戲
我開始放縱自己只因被罵老處女
借來的愛情是一定要還的
女大學生自述:毒品逼我一次次性交易
我家保姆與情人約會竟偷了我的保險套
三位女性口述使用振蕩器的真實感受
與嬸嬸亂倫並與輔導員瘋狂的性愛故事
我與12個男人做愛只為報復丈夫
目睹女友在偷情俱樂部的兩次偷情
他的婚前試驗品竟是我的愛情
一個美艷少婦的性愛故事
激情的老處女與老知青的第一次性愛
隱私:匪夷所思的荒誕的家庭組合
女孩藤香楊青在日本做AV女郎的經歷
美麗少婦講述激情另類的網戀性愛歷程
一夜性後女人可以做到零感情嗎?
我與一個騙我的男人鬼混並毀了家庭
我無意中的一夜情人竟是男友的兄弟
一個美女為了老公毅然用身體去交易
性愛是什麼,我在那一夜終於懂得了
我親眼目睹女友的兩次偷情
少婦自述:年輕時我曾經也是欲望主婦
我與美少婦在酒店裡的淫亂性激情
一場無謂的性愛故事令他拋妻棄子
我與漂亮女上司的一段性愛歷程
我愛上姐姐的男友並毀了自己
一段男妓與嫖客的性愛故事
三位性愛苦澀的女上班族講述自己的性愛歷程
我在按摩院被人下藥強暴了
我與他發生了一段淒美的性愛故事
真實經驗 40歲的我和26歲男孩婚外戀
一夜情:醉酒激情懷孕後如何面對老公!
千奇百怪打工妹避孕法
我與美貌貴族女上司的性愛歷程
風流少婦:走在小男孩與成熟男人的十字路口
要不要跟著小姐學做愛?
減壓秘籍:在浴室裡做愛做的事
老婆的嫂子竟是我一夜情的對象?
我竟然逼妻子紅杏出墻?
女人性幻想對象 水管工居首位
妻子咄咄逼人使我爆發了出軌的激情
妓女給戰俘洗腦
真實經驗 那晚我又懷了前夫的孩子
亂倫-我愛上了繼父,親媽變成了情敵
性的排位:愛情當頭 性愛為大
情感:落淚的戲子與叫床的妓女
分析:男人看A片的幾種心理
售樓小姐 是賣樓房還是賣乳房
我和別人同居過兩次……
一個大學生與小姐真情的性愛故事
真實經驗 男友竟然利用我去賺錢
在日本亂倫情結也被社會接納
聽到老公和前妻在隔壁的呻吟聲
兩性:婚後女人要一個三陪先生
女同性戀自述:男人其實我也很渴望
女性的初夜都是在哪被終結的?
我五次流產源於老公性慾太強了
女人基本都有的三類性愛隱私
不能生小孩的我最終失去婚姻
我的處女身在那次刺激的一夜情中被剝奪了
如何在洞房夜前調整到最好狀態
我竟然讓老公與好友做愛?
代孕:她用子宮助人為樂
一位獨居女人的性高潮自白
性愛時 男人最討厭女人的7個舉動
我愛你一生,因為你讓我快樂的享受了一夜
性愛應多重視雙方的回應
我和他的刺激性愛故事令我興奮
壞女人的自白:在婚外性的激情後
女人失戀後,性生活怎樣彌補?
色繼父偷拍女兒隱私,媽媽怎麼辦?
我把處女之身給了我最愛的女人
我和她的性愛故事從那段婚外情開始
真實經驗 她送我的綠帽子一頂接一頂
10大惡行之首:太早拿出避孕套
真實經驗 鄰家嫂子讓我做她情人
從那夜晚起我開始迷戀上出軌的一夜情
嫂子為什麼不等我要嫁給別人?
女人的貞操,為何淪為草芥?
婆婆與老公求我和公公上床,這不是亂倫?
自述:給性生活激發情欲的性感雙足
我與丈夫進行了一次無恥的性愛
對話90後,關於性幻想的那些事
一個寂寞少婦在出軌邊緣掙紮著
自述:我至今超過100多次的性愛經歷
女性自重,性不應是最後王牌
亂倫:丈母娘的誘惑使我不能自拔
我看到老婆和別的男人在做愛後...
老公說他要對處女情人負責
我與姐夫的一夜情令我家毀人散
我為了滿足性慾竟與民工一夜激情
八年前的情人 還想騙我上床
老公竟然拉我去換妻俱樂部玩3P性遊戲
空虛寂寞時我與女老師的兩夜激情性愛
一夜情:女教授與打工仔的不倫戀情
真實經驗 酒後我和死黨的女友上床
心痛!老婆偷情的全過程我親眼目睹了
漂亮女老師與夜總會經理的激情性愛
情色電影很難讓女性激情澎湃
我為什麼總戒不掉婚外性的癮?
妹妹的男友愛上我,該怎麼辦?
私語:我找前男友來撫慰感情
我與借來的男人瘋狂且風流的一夜情
我沉迷情色源於與女同事的一夜情後
亂倫:弟弟醉酒後竟然進入我的身體
外貌清純的女友竟從事色情業
無性婚姻 估計沒有女人能接受
一夜情:火車軟臥裡的激情艷遇讓我難忘
自述:我很賤,一年和15個男人發生性關系
自述:我與客戶浪漫且唯美的性愛故事
射精的剎那,女人是什麼感覺?
婚外情:我愛上小12歲的男孩
出軌:她的睡衣誘惑我無法抵擋
為報復他的無情,我嫁給他的兒子
真實經驗 做保姆卻淪為她的性夥伴
我在遊泳池裡與老婆的朋友做愛
不是處女的那一刻我對她興趣全無
19歲那年我把處女之身給了語文老師
千古之謎:武則天的第一次給了誰?
木子美:女人渴望次色情
我痛苦不堪源於與未來嶽母的一夜情
木子美:女人安全的慰藉
情與欲:在我生命中徘徊的三個女人
自述:那夜後我沉浮在冰與火當中
亂倫:表姐那天主動來勾引我
接近同性戀:拉拉這條路很辛苦
我想拒絕但又渴望男上司的性侵犯
我與日本女孩的一夜情
萬分懺悔:我的一次風流竟毀了兩個家庭
意亂情迷,我淪陷在那個城市
為什麼男人滿足肉欲而女人滿足精神?
我在賓館與女醫生的放縱激情性愛
讓我欲罷不能源於辦公室的情人
性慾與食欲:從吃相看他性愛習慣
悲哀!為什麼我叫的小姐會是我的初戀?
我與老公兄弟的激情性愛故事
30歲女人的尷尬:沒時間做愛
男人要的是性還是情
大學生互送保險套是時尚還是炫耀?
痛!我的兄弟曾包養過我的女友
帶你認識真實的洞房之夜
網友曝:醫生與護士間的潛規則
舊情復燃一夜激情後我得了性病
性愛對人生的意義:采訪無性一族
女友的性開放,我該樂還是苦
一夜情可以找回我丟失的愛情嗎?
自述:我在老公出國後開始了偷性生活
女人上了床要放下身段釋放野性
悔悟:那次出軌後的代價
第一次給他後,他就提出分手
一個壞女人淫蕩的性生活
我被風騷的美女少婦勾引了
為了他 我甘心被老板潛規則
開放的90後 為何總先性後愛
木子美:渴望尋找初夜的少年
一個妓女與一個流氓的激情性愛
找個姐姐做情人更能符合性需求
在火車上與極品翹臀女孩的激情性愛
我與妹妹在亂倫的邊緣徘徊
居家赤裸:性福生活從此開始
對女人性開放與羞澀的親身體驗
我在婚後幾年迷戀他的狂野性愛
風騷少婦自述與小自己11歲男人的激情性愛
網絡一夜情讓我為之上癮
嫂子洞房夜竟錯上了我的床
難忘的性愛,讓她要了還想要
我與老公在電影院裡激情做愛
激情地與風騷女上司的性愛真的妙不可言
女人如果看待兩性的肉體關系
真實經驗 性外遇的畸形三人行
丈夫有了外遇我也去和已婚男人做愛
愛上繼母 那次無法抗拒的纏綿
偷情女人自述:出軌很過癮
老公竟逼我學習A片,真太氣憤了
前男友對我的性愛誘惑我無法擺脫
三人同床:我與好友共侍一夫
真實經驗 愛上單身的精神性寂寞
人妻真實經驗 我被性福騙了三年
這次一夜情太瘋狂且令我很難忘
性壓抑:民工一族的性真實經驗
私家偵探自述:我的七次捉奸經歷
女人該用什麼態度看待AV女優?
遇到的戴眼睛男人都有性障礙
唯性論:我在性愛中是女人的另類
娶妻首條件:她必須愛看A片
處女之身給了騙子我卻還在偷笑
亂倫:我與表姐不為人知的奸情
與性感美女老師那次淫亂的性愛
自述:我終於原諒了強奸我的繼父
禁欲與放蕩:你下半身牢靠麼?
一夜情,一個純情女孩的放縱性愛
後艷照門 人人都是A片主角
自述:在電梯裡的性感銷魂一刻
我與風騷妓女姐姐淒慘的性愛故事
賣樓女友與四成多的客戶有性關系
一夜情:流產那天他正和別的女人做愛
風騷女人的石榴裙 男人誰不愛
與性感女警的一夜淫亂性愛
男人的真性話 女人不能不懂
老婆與同事玩4P性遊戲,把她爽死了
前戲與後戲不一樣就是不一樣
兩個上司多次無情的強暴了我
男人話:適宜的嬌羞才是性感的極至
一夜情後我愛上了在酒吧當服務員的他
性誘惑最大化:露一半遮一半
亂倫:我與風騷堂妹的瘋狂性愛故事
與風騷漂亮師母那次瘋狂做愛真爽
真實經驗 我從老處女變成放蕩女
老公得了性病婆婆卻逼我和他過性生活
太性感的女人,男人該不該娶
自述:我竟與順風車司機車內瘋狂做愛
無意聽到老公與前妻在隔壁的呻吟聲
真實經驗 怎樣的叫床聲最具性感
網絡生活:可以曖昧請別做愛
與巨乳學姐那次真實的3P性愛故事
我被性饑渴的女房東用春藥迷奸了
都是我假裝性高潮惹出的禍
為了兩千塊我出賣了貞操並做了他的情人
男友為了錢竟與老女人上床
我與淫蕩表嫂的那次激情做愛故事
自述:我自願把處女初夜獻給了他
為何我渴望與不愛的人發生性關系?
與放蕩處女小姐瘋狂的做愛故事
女友竟然曾被我的一哥們包養
與小姨子莉莉的亂倫性愛故事
男人偷情,目的為性,女人呢?
一夜情:我最刺激的一次激情性事
自述:在東京做小姐的悲慘日子
寂寞女人賣弄性感 來者不拒
真實經驗 年少的我被他們騙上床
與性感嫂子那次激情的亂倫性愛
與淫蕩女老板的激情性愛故事
真實經驗:一張裸照毀了她這一生
在賓館與初戀情人的激情銷魂一夜
真實經驗 沒有性生活我想當太監
網友真實經驗 很衰的性經驗
我與風騷女老師高潔的激情性愛
真實經驗 不是處女 我只能做他情人
性:為了使老婆得到高潮我叫朋友來幫忙
我與校花那次激情且難忘的性愛故事
真實經驗 最信任的人卻變成性野獸
真實經驗 與女上司的一夜柔情
面對女生送上門的性 要不要?
頭痛 表姐借住我家離奇懷孕了
處男請離我遠些 我不愛你
性愛合同,想上床她讓我先簽字
真實經驗 幾位OL上班族大談性生活
先同居再結婚的思路對嗎
男人床上究竟有多少好妹妹?
無恥男人把我讓給別的男人玩
在深圳與三個男友同居的情愛生活
被迫性愛,女人要學會說不
四個時期男人基本都會婚外性
她們的性慾在交往障礙中磨滅
真實經驗 那場三人共室的遊戲
婚前性正常,婚後卻遭遇性冷淡
險遭非禮 異性合租真危險
性錯亂:我們和老公三人同床
婚前 我要把自己恢復成處女
我與女友之間用黃書交流
只同居不談婚姻是真愛嗎
賓館女服真實經驗 遭遇客人性騷擾
真實經驗 我被已婚男人奴役著身和心
淑女熟女:那些錯誤的性觀念
合租的日子他填補我寂寞的心靈
廣州白雲山:我們做愛的地點
自述:公交車上我遭遇性騷擾
北京紅燈區紀實:深入小姐內部調查
與漂亮性感媳婦的激情性愛
一時的同居生活,讓我愛上了同性的他
洗頭房裡,我看到了醜惡的一幕
情色電影裡的精華與糟粕
美女車模們 到底都嫁給誰了?
做愛:是先愛再做還是先做再愛
一夜情:令我終生難忘的做愛情緣
非處女的她,給了我奇妙性享受
在賓館與網上認識的少婦瘋狂了兩夜
減肥又能調節性能力的食物
女生真實事件 性亢奮的同居生活
我差點就被我教的學生給迷奸了
丈夫偷腥三年 竟說性是遊戲
如何從婚姻的墳墓中爬出來
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紅杏出墻我迷戀上了婚外性
虐戀!非主流的性愛遊戲
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初次性接觸後的心理反應
 

2023/05/21 17:05:28

發文IP 211.75.*.*

高血脂飲食菜單

高血脂飲食菜單

不想得高血脂症,首先要避免攝入過多的高熱量食物,少吃含大量飽和脂肪酸的動物性油脂和含高膽固醇的食物,而甜食、水果、酒精等都不宜過量。尤其需特別注意動物性油脂和砂糖、果糖等糖分的攝取量。

預防心血管疾病,改變飲食和生活習慣是最重要的,

由於高膽固醇會引起心血管疾病,因此在飲食上,現在營養專家都會建議採取三多三少的飲食原則:三多是指多食蔬果和全穀&#63952;、多吃深海魚肉、多吃大豆蛋白質;三少指的是少飽和脂肪、少熱&#63870;和少鹽。但是,這樣吃就對嗎?

降低膽固醇一定要吃素嗎?

素食者常常是偏食,營養不均衡,全素食者(Vegan)時常缺乏鐵、Omega 3 脂肪酸、及維他命B12 等微量元素。所以我的建議是,吃肉是可以的,只要&#63847;吃過&#63870;的肉,為&#63930;避免膽固醇過高,一天最好&#63847;超過六&#63864;肉,且多選擇瘦肉並避免採用油炸方式。

美國心臟病協會建議,一般人每天食用的膽固醇以300毫克為上限,高膽固醇的人則每天食用的膽固醇上限則是200毫克,飽和脂肪&#63847;要超過10%。吃魚是&#63847;錯的選擇,記得我們吃的魚大部分是近海或淡水養殖魚,需注意避免河流及近海汙染的魚類。

除了肉類不要過量外,並不需要放棄吃肉全部改成魚,而且應避免單一魚&#63952;的攝取,才能&#64009;低重&#63754;屬汙染、環境荷爾蒙暴露的風險。

只要避開高膽固醇食物,比如動物內臟(腦、肝、腰子等)、肥肉、魚&#63772;、紅蟳,還有&#63949;意看&#63847;&#64010;的油脂,如台式麵包、甜點、三明治&#63976;的美奶滋等,照樣可以過著飲食均衡又健康的生活。

高血脂飲食菜單

雙效果凍威而鋼, 印度犀利士, 威格拉, 威而鋼口溶錠, 犀利士5mg, 超級犀利士, 必利勁, 必利吉, 樂威壯, 威而鋼100mg

不會讓膽固醇失控的理想飲食型態 高血脂飲食菜單高血脂飲食禁忌 降血脂食物排行榜 高血脂早餐 高血脂飲食水果 降血脂水果 降血脂料理 如何快速降血脂 降血脂茶

早餐

最佳範例1:白飯、配料豐富的味噌湯、烤魚(竹筴魚加白蘿蔔泥)、納豆、海苔、涼拌醬菜、水果(奇異果等)

最佳範例2:吐司、原味蛋包、蔬菜沙拉、優格

最佳範例3:鹹稀飯、粉絲沙拉、蔬菜湯、水果優格

午餐

最佳範例1:生魚片定食、燙菠菜

最佳範例2:烤魚定食、燉菜

最佳範例3:涼麵、海藻沙拉

晚餐

最佳範例1:火鍋(選用大量的蔬菜、菇類、魚貝類、豆腐等)

最佳範例2:生魚片或清蒸魚、茶碗蒸、燉菜和沙拉

最佳範例3:壽司、和風醬豆腐沙拉、煮羊栖菜

高血脂飲食菜單

重要提醒的是,低密&#64001;脂蛋白膽固醇非常高(超過190 mg/dL)的人,很可能&#63974;患&#63930;家族性高膽固醇血症,&#63847;能光靠飲食清淡&#63789;改善,應盡速到醫院做適當的評估與治&#63937;。

高血脂飲食禁忌 , 龜頭的顏色變化預示著男性的健康與否 , 不到2分鐘就射了,多久的性愛最合適 , 早洩和遺精應分析和找出致病原因 , 攝護腺肥大症狀,從尿尿時注意 , 年輕時硬著等、年老時等著硬 , 男性功能障礙的原因與預防 , 威而鋼與犀利士壯陽藥服用經歷 , 中醫說明男性功能障礙問題 , 犀利士服用過量 , 血管硬了,小弟弟就軟了 , 硬一下就軟治療 , 尿尿會痛恐怕得了慢性攝護腺炎 , 中年男性預防陽痿吃什麼 , 神經衰弱症也是陽痿早洩的高風險群

鄉下妹婚後連遭遇公公的性騷擾
愛上老婆閨密 我在承受煎熬
饑渴的女房東用春藥迷奸了我
我與絕色女人老板的性愛故事
我的男人抵不住外來妹的性誘惑
中年少婦上網尋激情:我與六個網友的見面經歷
真實事件 迷失在偷情的肉體愉悅中
拒絕領導的性要求渴望他的親吻與撫摸
我和美女同事在電梯裡面做愛
亂倫:那一夜、我強暴了小姨
亂倫:那夜被醉酒的姐夫強暴
真實事件 與陌生男人視頻做愛的真實感受
守身如玉的我 卻被他不斷的性誘惑
小說連載:我是如何勾引漂亮女孩的8
小說連載:我是如何勾引漂亮女孩的7
無奈:我成了母女倆的性奴隸
小說連載:我是如何勾引漂亮女孩的6
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真實事件 我第一次偷情被老公發現
與裝修工人在新房草席上的刺激性愛
真實事件 與陌生男人視頻做愛的感受
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亂倫:與親媽做愛並娶了幹媽為妻
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真人實事:我和老婆的性愛減肥法
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情深義重的老婆用愛叩開了婆婆的心
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丈夫充滿信心、妻子充滿感激
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少婦靠自己的意念達到了高潮
沒有女人冷冷清清,有了女人雞犬不寧_性愛天地
DIY與視頻做愛?
竟然讓自己的老公幫助自己的好朋友性愛療傷_性愛天地
無論多麼好,還是要靠自己埋頭苦幹,去嘗試,去實踐。
由女方自己來比由他人代勞更為有效_性愛天地
精神單身 知性女人新時尚
所謂食色性也,凡人間男女沒有不好色的_性愛天地
幸福需要創造,婚姻需要學習,多少尋常人家的尋常故事,讓你悟出情感真諦。_性愛天地
透視男人的性需求
將近一年的時間裡,先生幾乎荒蕪了她的情欲。_性愛天地
鬱悶女孩補償一夜情_性愛天地
戀愛中容易生什麼病
夫妻年齡漸長,見識漸豐,對對方信賴漸深,就更能無所顧忌地表達自己的需要_性愛天地
網絡時代的星座愛情
被他打了兩針之後,不用吃藥感冒就完全好了_性愛天地
我們只有摒棄了對婚姻的不切實際的幻想,才能更多地體會到婚姻裡的美好和快樂。_性愛天地
一位少女匆匆從身邊走過,迎面撲來一股醉人的芳香_性愛天地
做愛的時候,該說些什麼? _性愛天地
紅杏出墻的妻子和寬容的丈夫
有關女人的第一次的無稽之談_性愛天地
性愛整個過程可以大量燃燒體內多餘的脂肪(付表)
性愛天地:男女天生身體裡仿佛有不同的時鐘
去年在一家公司認識一個女性同事_性愛天地
無知的丈夫
石女的悲傷
那夜基本上沒有睡好覺……_性愛天地
自己有同性戀傾向,該怎麼辦呢_性愛天地
希望你早日得伴之告別單身秘招-性愛天地-性技巧-性教育
成人在性愛影片裡學做愛
男人20、30的區別
了解溝通,甘苦與共,夫妻生活才有意義
女人二十、三十的區別
更好的享受"性"福生活專家建議夫妻相互溝通自述
悟空和我的對話
只要你懂得享受都同樣可以滿足到你的高潮
男人和女人的情感區別
溫度與氣候對性愛很有影響
夫妻情愛的真正價值是?
夫妻爭吵煩躁會影響激素的分泌出現不良後果
我該不該把我的第一次給他
為了性的美滿我們需關注性愛中關鍵字眼!
女人不想性交的幾種緣故
女人應該怎麼看?
肥胖與"性"福
婚後萬般愛、不如婚前一個吻
完美的性愛加健康的生活等於幸福的家庭
夫妻睡一頭對男性腦力不利
我的網上性情感
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我對這個世界的性已經絕望了!
我性愛情感問題!
接受自己的身體就會得到快樂的性愛
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那一夜,很美,很滿足!
射精後大汗淋漓有事嗎?
老公的這些流氓行為,我接受,我喜歡
我和妹妹搶老公
做愛很容易,談心成奢侈
健康的性愛要靠自己主動溝通 不要不好意思說
和老公之外的人做愛真的那麼簡單嗎?
遊樂場能測試你戀愛中的小毛病相信的來
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第一次做愛女人哭了意味著什麼
我是一個出軌的女人
昨天他居然說我強迫他愛愛
新婚不能性交哈
她說她爽了,但是我卻覺得失敗了!
酣暢淋漓的一場激戰居然做了六次
閃婚後的性愛苦惱
是我有問題還是我老公有問題?
高潮萬歲,ML,萬萬歲!
下次你早點行動嘛之老公總喜歡DIY
一腳踩兩只船的女人
在單位當上一把手之後更嫌棄我了
我的婚姻愛情
結婚十年為滿足自己性慾而DIY 卻被丈夫發現
與90後的美媚一夜情後
男人有資格談論處女膜嗎?
同居三年他的態度變了
只是到現在仍然覺得遺憾...
為了保持性健康,特提醒已婚男女性愛時注意以下不宜
女人那個性感,男人那個流氓
又和前女友上床了
每次愛愛前要老公把那地方洗幹凈他卻不願意
我愛我的老公卻又愛上了他
我不想我的婚姻和愛情就這樣毀了
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風騷女友在相戀第三天就要開房
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西門慶的性愛秘籍大揭密
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奇聞:16歲少女性摧殘八旬老漢長達4年
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一夜五次後他與我形同末路
親見男友與妹妹沙發上醜陋的一幕
亂倫:我懷上了表哥的骨肉
一個好色女銷魂的性愛情史
童年親見父親強奸,使她對性扭曲變形
寂寞宮女如何解決性饑渴?
亂倫:我和嬸嬸的荒唐性事
錄取通知書是我用貞潔換來了
我是一個從不缺少性高潮的女孩
淫賤女幼師的性愛歷險記
我做了她的伴娘,卻上了她的新郎
一個只肯愛我下半身的人我深愛了八年
走上這條不歸路使我痛並快樂著
我的處男身被一個無恥的蕩婦奪走了
與陌生男人共浴使我欲火難耐
強悍女人昨夜竟把我給上了
我竟然與同一少婦兩次一夜情
銷魂一夜情後她成了我老婆
史上唯一與親生母親亂倫的荒唐皇帝
三陪女大學生心聲:我不想做但沒辦法
陌生少婦與我的兩次激情碰撞
我在酒吧勾引少婦並與她的一夜激情
歷代名女為什麼喜歡與和尚偷情?
那晚我把第一次給了個老女人
第一次去男生宿舍就沖動失身,讓我後悔不已
女教師離婚後的放蕩SM性愛遊戲
我開始放縱自己只因被罵老處女
借來的愛情是一定要還的
女大學生自述:毒品逼我一次次性交易
我家保姆與情人約會竟偷了我的保險套
三位女性口述使用振蕩器的真實感受
與嬸嬸亂倫並與輔導員瘋狂的性愛故事
我與12個男人做愛只為報復丈夫
目睹女友在偷情俱樂部的兩次偷情
他的婚前試驗品竟是我的愛情
一個美艷少婦的性愛故事
激情的老處女與老知青的第一次性愛
隱私:匪夷所思的荒誕的家庭組合
女孩藤香楊青在日本做AV女郎的經歷
美麗少婦講述激情另類的網戀性愛歷程
一夜性後女人可以做到零感情嗎?
我與一個騙我的男人鬼混並毀了家庭
我無意中的一夜情人竟是男友的兄弟
一個美女為了老公毅然用身體去交易
性愛是什麼,我在那一夜終於懂得了
我親眼目睹女友的兩次偷情
少婦自述:年輕時我曾經也是欲望主婦
我與美少婦在酒店裡的淫亂性激情
一場無謂的性愛故事令他拋妻棄子
我與漂亮女上司的一段性愛歷程
我愛上姐姐的男友並毀了自己
一段男妓與嫖客的性愛故事
三位性愛苦澀的女上班族講述自己的性愛歷程
我在按摩院被人下藥強暴了
我與他發生了一段淒美的性愛故事
真實經驗 40歲的我和26歲男孩婚外戀
一夜情:醉酒激情懷孕後如何面對老公!
千奇百怪打工妹避孕法
我與美貌貴族女上司的性愛歷程
風流少婦:走在小男孩與成熟男人的十字路口
要不要跟著小姐學做愛?
減壓秘籍:在浴室裡做愛做的事
老婆的嫂子竟是我一夜情的對象?
我竟然逼妻子紅杏出墻?
女人性幻想對象 水管工居首位
妻子咄咄逼人使我爆發了出軌的激情
妓女給戰俘洗腦
真實經驗 那晚我又懷了前夫的孩子
亂倫-我愛上了繼父,親媽變成了情敵
性的排位:愛情當頭 性愛為大
情感:落淚的戲子與叫床的妓女
分析:男人看A片的幾種心理
售樓小姐 是賣樓房還是賣乳房
我和別人同居過兩次……
一個大學生與小姐真情的性愛故事
真實經驗 男友竟然利用我去賺錢
在日本亂倫情結也被社會接納
聽到老公和前妻在隔壁的呻吟聲
兩性:婚後女人要一個三陪先生
女同性戀自述:男人其實我也很渴望
女性的初夜都是在哪被終結的?
我五次流產源於老公性慾太強了
女人基本都有的三類性愛隱私
不能生小孩的我最終失去婚姻
我的處女身在那次刺激的一夜情中被剝奪了
如何在洞房夜前調整到最好狀態
我竟然讓老公與好友做愛?
代孕:她用子宮助人為樂
一位獨居女人的性高潮自白
性愛時 男人最討厭女人的7個舉動
我愛你一生,因為你讓我快樂的享受了一夜
性愛應多重視雙方的回應
我和他的刺激性愛故事令我興奮
壞女人的自白:在婚外性的激情後
女人失戀後,性生活怎樣彌補?
色繼父偷拍女兒隱私,媽媽怎麼辦?
我把處女之身給了我最愛的女人
我和她的性愛故事從那段婚外情開始
真實經驗 她送我的綠帽子一頂接一頂
10大惡行之首:太早拿出避孕套
真實經驗 鄰家嫂子讓我做她情人
從那夜晚起我開始迷戀上出軌的一夜情
嫂子為什麼不等我要嫁給別人?
女人的貞操,為何淪為草芥?
婆婆與老公求我和公公上床,這不是亂倫?
自述:給性生活激發情欲的性感雙足
我與丈夫進行了一次無恥的性愛
對話90後,關於性幻想的那些事
一個寂寞少婦在出軌邊緣掙紮著
自述:我至今超過100多次的性愛經歷
女性自重,性不應是最後王牌
亂倫:丈母娘的誘惑使我不能自拔
我看到老婆和別的男人在做愛後...
老公說他要對處女情人負責
我與姐夫的一夜情令我家毀人散
我為了滿足性慾竟與民工一夜激情
八年前的情人 還想騙我上床
老公竟然拉我去換妻俱樂部玩3P性遊戲
空虛寂寞時我與女老師的兩夜激情性愛
一夜情:女教授與打工仔的不倫戀情
真實經驗 酒後我和死黨的女友上床
心痛!老婆偷情的全過程我親眼目睹了
漂亮女老師與夜總會經理的激情性愛
情色電影很難讓女性激情澎湃
我為什麼總戒不掉婚外性的癮?
妹妹的男友愛上我,該怎麼辦?
私語:我找前男友來撫慰感情
我與借來的男人瘋狂且風流的一夜情
我沉迷情色源於與女同事的一夜情後
亂倫:弟弟醉酒後竟然進入我的身體
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一夜情:火車軟臥裡的激情艷遇讓我難忘
自述:我很賤,一年和15個男人發生性關系
自述:我與客戶浪漫且唯美的性愛故事
射精的剎那,女人是什麼感覺?
婚外情:我愛上小12歲的男孩
出軌:她的睡衣誘惑我無法抵擋
為報復他的無情,我嫁給他的兒子
真實經驗 做保姆卻淪為她的性夥伴
我在遊泳池裡與老婆的朋友做愛
不是處女的那一刻我對她興趣全無
19歲那年我把處女之身給了語文老師
千古之謎:武則天的第一次給了誰?
木子美:女人渴望次色情
我痛苦不堪源於與未來嶽母的一夜情
木子美:女人安全的慰藉
情與欲:在我生命中徘徊的三個女人
自述:那夜後我沉浮在冰與火當中
亂倫:表姐那天主動來勾引我
接近同性戀:拉拉這條路很辛苦
我想拒絕但又渴望男上司的性侵犯
我與日本女孩的一夜情
萬分懺悔:我的一次風流竟毀了兩個家庭
意亂情迷,我淪陷在那個城市
為什麼男人滿足肉欲而女人滿足精神?
我在賓館與女醫生的放縱激情性愛
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性慾與食欲:從吃相看他性愛習慣
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網友曝:醫生與護士間的潛規則
舊情復燃一夜激情後我得了性病
性愛對人生的意義:采訪無性一族
女友的性開放,我該樂還是苦
一夜情可以找回我丟失的愛情嗎?
自述:我在老公出國後開始了偷性生活
女人上了床要放下身段釋放野性
悔悟:那次出軌後的代價
第一次給他後,他就提出分手
一個壞女人淫蕩的性生活
我被風騷的美女少婦勾引了
為了他 我甘心被老板潛規則
開放的90後 為何總先性後愛
木子美:渴望尋找初夜的少年
一個妓女與一個流氓的激情性愛
找個姐姐做情人更能符合性需求
在火車上與極品翹臀女孩的激情性愛
我與妹妹在亂倫的邊緣徘徊
居家赤裸:性福生活從此開始
對女人性開放與羞澀的親身體驗
我在婚後幾年迷戀他的狂野性愛
風騷少婦自述與小自己11歲男人的激情性愛
網絡一夜情讓我為之上癮
嫂子洞房夜竟錯上了我的床
難忘的性愛,讓她要了還想要
我與老公在電影院裡激情做愛
激情地與風騷女上司的性愛真的妙不可言
女人如果看待兩性的肉體關系
真實經驗 性外遇的畸形三人行
丈夫有了外遇我也去和已婚男人做愛
愛上繼母 那次無法抗拒的纏綿
偷情女人自述:出軌很過癮
老公竟逼我學習A片,真太氣憤了
前男友對我的性愛誘惑我無法擺脫
三人同床:我與好友共侍一夫
真實經驗 愛上單身的精神性寂寞
人妻真實經驗 我被性福騙了三年
這次一夜情太瘋狂且令我很難忘
性壓抑:民工一族的性真實經驗
私家偵探自述:我的七次捉奸經歷
女人該用什麼態度看待AV女優?
遇到的戴眼睛男人都有性障礙
唯性論:我在性愛中是女人的另類
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處女之身給了騙子我卻還在偷笑
亂倫:我與表姐不為人知的奸情
與性感美女老師那次淫亂的性愛
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一夜情:流產那天他正和別的女人做愛
風騷女人的石榴裙 男人誰不愛
與性感女警的一夜淫亂性愛
男人的真性話 女人不能不懂
老婆與同事玩4P性遊戲,把她爽死了
前戲與後戲不一樣就是不一樣
兩個上司多次無情的強暴了我
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一夜情後我愛上了在酒吧當服務員的他
性誘惑最大化:露一半遮一半
亂倫:我與風騷堂妹的瘋狂性愛故事
與風騷漂亮師母那次瘋狂做愛真爽
真實經驗 我從老處女變成放蕩女
老公得了性病婆婆卻逼我和他過性生活
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自述:我竟與順風車司機車內瘋狂做愛
無意聽到老公與前妻在隔壁的呻吟聲
真實經驗 怎樣的叫床聲最具性感
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我被性饑渴的女房東用春藥迷奸了
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真實經驗:一張裸照毀了她這一生
在賓館與初戀情人的激情銷魂一夜
真實經驗 沒有性生活我想當太監
網友真實經驗 很衰的性經驗
我與風騷女老師高潔的激情性愛
真實經驗 不是處女 我只能做他情人
性:為了使老婆得到高潮我叫朋友來幫忙
我與校花那次激情且難忘的性愛故事
真實經驗 最信任的人卻變成性野獸
真實經驗 與女上司的一夜柔情
面對女生送上門的性 要不要?
頭痛 表姐借住我家離奇懷孕了
處男請離我遠些 我不愛你
性愛合同,想上床她讓我先簽字
真實經驗 幾位OL上班族大談性生活
先同居再結婚的思路對嗎
男人床上究竟有多少好妹妹?
無恥男人把我讓給別的男人玩
在深圳與三個男友同居的情愛生活
被迫性愛,女人要學會說不
四個時期男人基本都會婚外性
她們的性慾在交往障礙中磨滅
真實經驗 那場三人共室的遊戲
婚前性正常,婚後卻遭遇性冷淡
險遭非禮 異性合租真危險
性錯亂:我們和老公三人同床
婚前 我要把自己恢復成處女
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只同居不談婚姻是真愛嗎
賓館女服真實經驗 遭遇客人性騷擾
真實經驗 我被已婚男人奴役著身和心
淑女熟女:那些錯誤的性觀念
合租的日子他填補我寂寞的心靈
廣州白雲山:我們做愛的地點
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北京紅燈區紀實:深入小姐內部調查
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一時的同居生活,讓我愛上了同性的他
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男士要注意內褲對身體健康的影響
食療來補腎 男人不再虛
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男人戒酒有利於生殖健康
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多吃大蔥韭菜有益於男性健康
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早晨十件事 健康又長壽
正確掌握男人補腎的方法
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男人如何防脫發 試試這四招
男性吃豆腐 傷腎還殺精
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男人吃辣椒可緩解壓力
夏季中年男性養生保健六大禁忌
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男人腎虧應該多吃黑色食物
按摩兩大壯陽的穴位 男人一輩子無憂
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男人要健康 謹防新五毒
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自古以來長壽男人八大共同點 你占幾個
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三練讓男人度性感一夏
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胖男人痰濕或致無後
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男性不吃早餐輕易做暴躁狂
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憋尿6小時 小心毀掉性福
男人、衣帶漸寬真的終不悔?
裸睡型男健康有益
男人亂補腎會更虛
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25妙招幫助男人保護心臟健康
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慢性咽喉炎吃什麼藥效果好
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腎虧會導致睡覺流口水嗎
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懷孕期間男性喝酒有什麼危害
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家屬該怎麼護理肺癌病人
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包皮過長一定要割嗎
大便有白色粘液是怎麼回事
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男人怎麼做結紮手術
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膽汁反流能吃什麼水果
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男性痔瘡怎麼預防
男人怎麼選擇避孕套
戒煙後應該如何清肺
怎麼預防男性性功能下降
男人生活中如何預防脫發
日常如何預防男性不育
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手臂肌肉酸痛怎麼辦
反流性胃炎日常要注意什麼
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男士養生 警惕5惡習要你命
男士養生 有些出血不可忽視
男士養生 如何挑選魅力泳褲
男士養生 學習抵制肥胖高招

高血脂飲食菜單

高血脂飲食菜單

不想得高血脂症,首先要避免攝入過多的高熱量食物,少吃含大量飽和脂肪酸的動物性油脂和含高膽固醇的食物,而甜食、水果、酒精等都不宜過量。尤其需特別注意動物性油脂和砂糖、果糖等糖分的攝取量。

預防心血管疾病,改變飲食和生活習慣是最重要的,

由於高膽固醇會引起心血管疾病,因此在飲食上,現在營養專家都會建議採取三多三少的飲食原則:三多是指多食蔬果和全穀&#63952;、多吃深海魚肉、多吃大豆蛋白質;三少指的是少飽和脂肪、少熱&#63870;和少鹽。但是,這樣吃就對嗎?

降低膽固醇一定要吃素嗎?

素食者常常是偏食,營養不均衡,全素食者(Vegan)時常缺乏鐵、Omega 3 脂肪酸、及維他命B12 等微量元素。所以我的建議是,吃肉是可以的,只要&#63847;吃過&#63870;的肉,為&#63930;避免膽固醇過高,一天最好&#63847;超過六&#63864;肉,且多選擇瘦肉並避免採用油炸方式。

美國心臟病協會建議,一般人每天食用的膽固醇以300毫克為上限,高膽固醇的人則每天食用的膽固醇上限則是200毫克,飽和脂肪&#63847;要超過10%。吃魚是&#63847;錯的選擇,記得我們吃的魚大部分是近海或淡水養殖魚,需注意避免河流及近海汙染的魚類。

除了肉類不要過量外,並不需要放棄吃肉全部改成魚,而且應避免單一魚&#63952;的攝取,才能&#64009;低重&#63754;屬汙染、環境荷爾蒙暴露的風險。

只要避開高膽固醇食物,比如動物內臟(腦、肝、腰子等)、肥肉、魚&#63772;、紅蟳,還有&#63949;意看&#63847;&#64010;的油脂,如台式麵包、甜點、三明治&#63976;的美奶滋等,照樣可以過著飲食均衡又健康的生活。

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早餐

最佳範例1:白飯、配料豐富的味噌湯、烤魚(竹筴魚加白蘿蔔泥)、納豆、海苔、涼拌醬菜、水果(奇異果等)

最佳範例2:吐司、原味蛋包、蔬菜沙拉、優格

最佳範例3:鹹稀飯、粉絲沙拉、蔬菜湯、水果優格

午餐

最佳範例1:生魚片定食、燙菠菜

最佳範例2:烤魚定食、燉菜

最佳範例3:涼麵、海藻沙拉

晚餐

最佳範例1:火鍋(選用大量的蔬菜、菇類、魚貝類、豆腐等)

最佳範例2:生魚片或清蒸魚、茶碗蒸、燉菜和沙拉

最佳範例3:壽司、和風醬豆腐沙拉、煮羊栖菜

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重要提醒的是,低密&#64001;脂蛋白膽固醇非常高(超過190 mg/dL)的人,很可能&#63974;患&#63930;家族性高膽固醇血症,&#63847;能光靠飲食清淡&#63789;改善,應盡速到醫院做適當的評估與治&#63937;。

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小內褲泄漏大男人的性秘密
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根據睡姿測試你的異性秘密
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路邊小貓測你性戰鬥能力
夫妻吵架看你的性能力
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是男人調教女人 還是女人調教男人
老公性生活不能滿足我 只能用DIY器
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婚後女人的十大美麗謊言
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把老公強奸了 我覺得這也是一種性愛情趣
奇怪的性夢
男女
和老婆性愛時,她總是悶聲不響
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有關女性也能射精的問題
性不是婚姻生活的全部
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老公喜歡偷偷摸摸的看色情片
老公說他DIY也是性愛情趣
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注意服避孕藥要慎用看看你哪些情況不能用的
要改善性生活提高性能力就請多吃豬肉
為什麼與美女性生活不容易
在鏡子面前做愛更能讓她瘋狂的興奮高潮
婚姻兩性情感:我性慾比老公強多了這麼辦?
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女人性高潮的關鍵部位:陰蒂還是陰道?
注意:DIY手淫過度讓你陰莖變得短小了?
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人類自古以來的性生活的世界紀錄讓你吃驚
我的高潮來得太快,男友還沒有插入,我就高潮了這麼辦
帶套後我的陰莖就變軟了老婆責怪我JJ不給力怎麼辦
老公做愛不給力按時吃飯一樣太規律了
女人如何鍛煉陰部讓男人有緊緊的感覺
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老公總要在性交時舔我四處和腳趾怎麼辦
性技巧別亂用小心她對性愛沒有性趣了
太胖的人該如何得到性趣享受性愛的快感
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女人說:我的陰道如何得到性高潮
乙肝患者如何過性生活
兩性生活:性福的幸福婚姻必備條件
男人過性生活怎麼控制射精延長時間
性能力最強的血型B型做愛最強
如何挽救你的性生活 如何提高性愛質量
性生活中你對性有多了解?
做愛能有多愛,不做就不愛
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男人如何享受多重性高潮的性生活
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男人過度DIY小心以後夫妻性生活沒有了性高潮
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經典:做愛經典對白讓你想不到
男人和什麼樣的女人做愛更能性快感
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兩性:女生床上主動出擊的性房事!
老公喜歡雪AV片用手指插入我引導導致我陰道炎
兩性間良好的性生活標準是什麼
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夫妻洞房第一夜容易弄錯的性事
女人在性生活過後更加美麗動人
危險的性生活容易導致猝死的危險要注意
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如何造就美滿兩性婚姻
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最新標準戴上套套的新玩法,性生活更加完美
性愛體味有增強性慾作用 但味道過重卻丟失性愛
保險套不能過於標新立異影響性生活質量
性福的夫妻性生活如何做到
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女人高潮與吹潮
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夫妻愛愛男人精液對女人有什麼好處
性生活懂性福才能獲取性福
女人愚蠢的性行為會導致男人對她沒有了性慾
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男人床上做愛的雷區女人要懂
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普通女床工員工也需要性生活 條件不允許怎麼辦
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為什麼女性射不出愛液
性生活時出現各種意外如何處理
女人容易衰老的原因是由於性生活太多了嗎
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夫妻之間沒有了性生活沒有了愛意該如何拯救
夫妻床上愛愛發生尬尷的性事解救技巧
夫妻性愛過程中要注意的幾個問題
看A片的一些錯誤做法男人要注意
夫妻完全按A片的性愛方式來過性生活容易被誤導
網友的苦惱:婚後才發現老婆原來是個妓女
幾個常見的性誤區男人的性問題
女性對男人傷害最嚴重的幾個性誤區
老公敏感高潮的部位你該如何去激發
女人也性急:一些性前戲在她看來是多餘的
夫妻之間的性生活標準方式的誤解
女士優先提升女人性生活高潮
不同國度的愛愛性技巧
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情侶愛愛性生活容易出現的幾種性問題
處男第一次性愛要注意的問題
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什麼樣的女人對男人最有殺傷力
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女人對性生活觀念誤解讓男人痛苦不堪的幾個問題
夫妻性生活女人最喜歡的地方
婚姻性生活:女人對性的恐懼的原因心理
關於健康避孕的性事秘密要注意
性愛裡的秘密發現
建立和諧性愛關系:尊重對方為最重要
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高潮女人的性困惑:高潮過後為什麼會哭?
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性生活女人另類高潮 子宮內的高潮
性生活中的一些錯誤的觀念讓女人得不到高潮要注意
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傷心:坦言裝高潮後丈夫提出離婚
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成年了還DIY到底是為什麼
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性生活的性愛到底是為什麼
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震驚:不可思議的美女偷情的理由
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後果很嚴重少女瘋狂手淫結果
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22歲了我的陰莖只有拇指這麼小都不敢交女友
情人節泡妞的性心理技巧並和他性愛男人要看哦
文靜的老婆做愛時很瘋狂為什麼
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少女懷春是什麼情況下發生的事什麼時候被誘惑性愛的
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婆婆總是在我面前摸老公小弟弟,我該怎麼辦?
女人很騷的表現有下面10種你不可不知道
女人極度迷人讓男人控制不住自己的幾個時刻
男女做愛後性高潮的樣子和感受
睡覺為何做性夢的房事?
樹立信心讓軟綿綿的JJ挺拔起來有力地挺入洞洞深處
新婚之夜妻子對性有恐懼怎麼辦
男友要我幫他口交還要射精到我嘴裡我怎麼辦
讓男人想入非非欲罷不能的女人幾種性行為
男人性心理:拒絕娶二手做妻子到底為何
丈夫出軌找小3的心裡老婆的心理
兩性關系:同居的性關系就是同居更容易分手難結婚只有性沒有愛
為什麼我和老公做愛沒有性高潮難道我沒有G點嗎
90後女生是如何對待性愛的性觀念
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h小說看得多,男人都想占有別人的老婆特別是少婦
為了穩住婚姻我用血裝出處女之血!
男人對女人最愛撫摸的部位女人不懂
美女老師玩裸聊 裸體照片被貼網上
我小雞雞包皮過長剛插入女友陰道就射了怎麼辦
 

 


三高不能吃什麼

dihip34701@saturdata.com(dihip34701)

2021/12/30 23:22:55

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#6108532 IP 211.75.*.* 修改過4 次 (顯示最近筆修改紀錄) 檢舉這篇文章

2022/04/09 08:57:00

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三高不能吃什麼,高血壓、高血糖與高血脂,俗稱三高,三高不能吃什麼水果,三高如何改善,三高可以吃什麼水果,三高怎麼辦,三高飲食指南,降三高的食物有哪些,三高飲食菜單,三高飲食食譜

高血壓不要吃這些食物

1.高鈉食物、醃漬品、罐頭、醬菜等。

2.醬料及沾醬。

3.高湯。

4.加工品如泡麵、火鍋料、貢丸等。

高血脂不要吃這些食物

1.飽和脂肪:豬油、雞油、牛油等。

2.反式脂肪:油炸物、酥油、烘焙食品等。

3.精緻糖食物:飲料、蛋糕、冰品、餅乾零食等。

糖尿病不要吃這些食物

1.精緻糖食物:飲料、蛋糕、餅乾、糖果。

2.油炸物、高脂肉、加工品。

一般慢性病指的是高血壓、高血糖與高血脂,俗稱「三高」。慢性病患者除了規律用藥,勿擅自停藥或自行拿成藥,也要自我監測血糖、血壓,並固定回診,另外須保持充足睡眠及適度運動。除此之外也要注意飲食,控制疾病狀況。


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糖尿病患者飲食重點,每年12 月是心臟病發作風險最高的月份, 動脈硬化是一種老化,無法避免, 動脈硬化會隨著年齡增長而出現或加重, 動脈管壁變硬失去彈性, 並非射精時間早就是早洩, 犀利士 5mg, 早洩怎麼辦,

糖尿病,以六大類健康均衡飲食原則為主,須注意定量醣類食物(全榖類、水果及奶類)份量,選擇高纖低升糖指數食物,少糖、少鹽、好油、高纖

糖尿病可以吃這些食物

1.可適量醣類食物(未精緻的全榖雜糧:糙米、燕麥、五穀、藜麥等及水果及奶類)。

2.各種顏色蔬菜量越多越好。

3.低中脂蛋白質:雞肉、魚肉、豆類、雞蛋、瘦肉。

4.好油:植物性油脂,尤其富含ω-9單元不飽和脂肪酸的橄欖油、苦茶油、酪梨油等。

高血壓患者飲食重點,高血壓則建議採取得舒飲食,以低鈉高鉀為主,避免過度飲酒。高血壓得舒飲食這樣吃,
心源性牙痛可能是心肌梗塞的警訊, 血管年齡愈高-患心腦血管疾病的風險越大, 控製已罹患的慢性疾病, 控制血糖降低併發心血管疾病, 左側肢體肩部-腋下鈍痛可能是心肌梗塞發作的前兆,

1.未精緻的全榖雜糧:糙米、燕麥、五穀、藜麥等。

2.天天5蔬菜、適量水果。

3.白肉及豆類取代紅肉。

4.每天2杯低脂奶。

5.吃堅果用好油。

高血脂患者飲食重點,
戒菸與規律運動能延緩動脈粥狀硬化, 吃魚油可以軟化血管嗎, 頸部-喉嚨疼痛可能是心肌梗塞的徵兆, 犀利士 5mg, 人體動脈的僵硬度代表了血管年齡, 犀利士5mg每日錠價錢,

高血脂飲食原則以高纖維質為主,用好油,避免過量醣類。壯陽藥哪裡買 壯陽藥推薦, 控制血脂降低心肌梗塞或中風的機率, 避免早洩要控制你的感覺, 想又硬又久要觀察自己的晨間勃起, 壯陽藥哪裡買, 血管硬了,小弟弟就軟了,

高血脂可以吃這些食物上腹後背放射疼痛可能是心肌梗塞的徵兆, 喝紅酒可以改善血管硬化嗎, 高血壓容易發生動脈粥狀硬化, 為什麼心血管疾病會導致陽痿發生呢, 喝醋可以軟化血管嗎

1.ω-9單元不飽和脂肪:橄欖油、苦茶油、酪梨油、花生油。

2.ω-3多元不飽和脂肪:魚油、亞麻仁油、紫蘇油。

3.高纖維質:青菜、未精緻的全榖雜糧。

4.適量水果,但要注意水果仍屬醣類食物,須小心攝取,過量將導致高三酸甘油脂。


 

2022/04/28 22:56:55

發文IP 23.237.*.*

三高不能吃什麼,高血壓、高血糖與高血脂,俗稱三高,三高不能吃什麼水果,三高如何改善,三高可以吃什麼水果,三高怎麼辦,三高飲食指南,降三高的食物有哪些,三高飲食菜單,三高飲食食譜

抽煙與三高是陽痿的主要原因

男人發福危害防三高

三高小心3大3小併發症找上門

冬天怎麼吃防三高

除了三高還有什麼因素會引起慢性腎臟病的發生?

男人不硬有三因素:壓力大、肥胖、三高

三高與陽痿共病怎麼辦

三高患者要注意 喝果汁跟吃水果是不一樣的

三高女性選擇同居 快樂分享同居幸福

吃水果與喝果汁大不同 三高患者要注意



高血壓不要吃這些食物

1.高鈉食物、醃漬品、罐頭、醬菜等。

2.醬料及沾醬。

3.高湯。

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1.飽和脂肪:豬油、雞油、牛油等。

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1.可適量醣類食物(未精緻的全榖雜糧:糙米、燕麥、五穀、藜麥等及水果及奶類)。

2.各種顏色蔬菜量越多越好。

3.低中脂蛋白質:雞肉、魚肉、豆類、雞蛋、瘦肉。

4.好油:植物性油脂,尤其富含ω-9單元不飽和脂肪酸的橄欖油、苦茶油、酪梨油等。

高血壓患者飲食重點,高血壓則建議採取得舒飲食,以低鈉高鉀為主,避免過度飲酒。高血壓得舒飲食這樣吃,
心源性牙痛可能是心肌梗塞的警訊, 血管年齡愈高-患心腦血管疾病的風險越大, 控製已罹患的慢性疾病, 控制血糖降低併發心血管疾病, 左側肢體肩部-腋下鈍痛可能是心肌梗塞發作的前兆,

1.未精緻的全榖雜糧:糙米、燕麥、五穀、藜麥等。

2.天天5蔬菜、適量水果。

3.白肉及豆類取代紅肉。

4.每天2杯低脂奶。

5.吃堅果用好油。

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1.ω-9單元不飽和脂肪:橄欖油、苦茶油、酪梨油、花生油。

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4.適量水果,但要注意水果仍屬醣類食物,須小心攝取,過量將導致高三酸甘油脂。

 

2022/08/22 23:21:27

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1.飽和脂肪:豬油、雞油、牛油等。

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糖尿病患者飲食重點,每年12 月是心臟病發作風險最高的月份, 動脈硬化是一種老化,無法避免, 動脈硬化會隨著年齡增長而出現或加重, 動脈管壁變硬失去彈性, 並非射精時間早就是早洩, 犀利士 5mg, 早洩怎麼辦,

糖尿病,以六大類健康均衡飲食原則為主,須注意定量醣類食物(全榖類、水果及奶類)份量,選擇高纖低升糖指數食物,少糖、少鹽、好油、高纖

糖尿病可以吃這些食物

1.可適量醣類食物(未精緻的全榖雜糧:糙米、燕麥、五穀、藜麥等及水果及奶類)。

2.各種顏色蔬菜量越多越好。

3.低中脂蛋白質:雞肉、魚肉、豆類、雞蛋、瘦肉。

4.好油:植物性油脂,尤其富含ω-9單元不飽和脂肪酸的橄欖油、苦茶油、酪梨油等。

高血壓患者飲食重點,高血壓則建議採取得舒飲食,以低鈉高鉀為主,避免過度飲酒。高血壓得舒飲食這樣吃,
心源性牙痛可能是心肌梗塞的警訊, 血管年齡愈高-患心腦血管疾病的風險越大, 控製已罹患的慢性疾病, 控制血糖降低併發心血管疾病, 左側肢體肩部-腋下鈍痛可能是心肌梗塞發作的前兆,

1.未精緻的全榖雜糧:糙米、燕麥、五穀、藜麥等。

2.天天5蔬菜、適量水果。

3.白肉及豆類取代紅肉。

4.每天2杯低脂奶。

5.吃堅果用好油。

高血脂患者飲食重點,
戒菸與規律運動能延緩動脈粥狀硬化, 吃魚油可以軟化血管嗎, 頸部-喉嚨疼痛可能是心肌梗塞的徵兆, 犀利士 5mg, 人體動脈的僵硬度代表了血管年齡, 犀利士5mg每日錠價錢,

高血脂飲食原則以高纖維質為主,用好油,避免過量醣類。壯陽藥哪裡買 壯陽藥推薦, 控制血脂降低心肌梗塞或中風的機率, 避免早洩要控制你的感覺, 想又硬又久要觀察自己的晨間勃起, 壯陽藥哪裡買, 血管硬了,小弟弟就軟了,

高血脂可以吃這些食物上腹後背放射疼痛可能是心肌梗塞的徵兆, 喝紅酒可以改善血管硬化嗎, 高血壓容易發生動脈粥狀硬化, 為什麼心血管疾病會導致陽痿發生呢, 喝醋可以軟化血管嗎

1.ω-9單元不飽和脂肪:橄欖油、苦茶油、酪梨油、花生油。

2.ω-3多元不飽和脂肪:魚油、亞麻仁油、紫蘇油。

3.高纖維質:青菜、未精緻的全榖雜糧。

4.適量水果,但要注意水果仍屬醣類食物,須小心攝取,過量將導致高三酸甘油脂。

 

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2023/05/21 17:06:11

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高血壓不要吃這些食物

1.高鈉食物、醃漬品、罐頭、醬菜等。

2.醬料及沾醬。

3.高湯。

4.加工品如泡麵、火鍋料、貢丸等。

高血脂不要吃這些食物

1.飽和脂肪:豬油、雞油、牛油等。

2.反式脂肪:油炸物、酥油、烘焙食品等。

3.精緻糖食物:飲料、蛋糕、冰品、餅乾零食等。

糖尿病不要吃這些食物

1.精緻糖食物:飲料、蛋糕、餅乾、糖果。

2.油炸物、高脂肉、加工品。

一般慢性病指的是高血壓、高血糖與高血脂,俗稱「三高」。慢性病患者除了規律用藥,勿擅自停藥或自行拿成藥,也要自我監測血糖、血壓,並固定回診,另外須保持充足睡眠及適度運動。除此之外也要注意飲食,控制疾病狀況。

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糖尿病患者飲食重點,每年12 月是心臟病發作風險最高的月份, 動脈硬化是一種老化,無法避免, 動脈硬化會隨著年齡增長而出現或加重, 動脈管壁變硬失去彈性, 並非射精時間早就是早洩, 犀利士 5mg, 早洩怎麼辦,

糖尿病,以六大類健康均衡飲食原則為主,須注意定量醣類食物(全榖類、水果及奶類)份量,選擇高纖低升糖指數食物,少糖、少鹽、好油、高纖

糖尿病可以吃這些食物

1.可適量醣類食物(未精緻的全榖雜糧:糙米、燕麥、五穀、藜麥等及水果及奶類)。

2.各種顏色蔬菜量越多越好。

3.低中脂蛋白質:雞肉、魚肉、豆類、雞蛋、瘦肉。

4.好油:植物性油脂,尤其富含ω-9單元不飽和脂肪酸的橄欖油、苦茶油、酪梨油等。

高血壓患者飲食重點,高血壓則建議採取得舒飲食,以低鈉高鉀為主,避免過度飲酒。高血壓得舒飲食這樣吃,心源性牙痛可能是心肌梗塞的警訊, 血管年齡愈高-患心腦血管疾病的風險越大, 控製已罹患的慢性疾病, 控制血糖降低併發心血管疾病, 左側肢體肩部-腋下鈍痛可能是心肌梗塞發作的前兆,

1.未精緻的全榖雜糧:糙米、燕麥、五穀、藜麥等。

2.天天5蔬菜、適量水果。

3.白肉及豆類取代紅肉。

4.每天2杯低脂奶。

5.吃堅果用好油。

高血脂患者飲食重點,戒菸與規律運動能延緩動脈粥狀硬化, 吃魚油可以軟化血管嗎, 頸部-喉嚨疼痛可能是心肌梗塞的徵兆, 犀利士 5mg, 人體動脈的僵硬度代表了血管年齡, 犀利士5mg每日錠價錢,

高血脂飲食原則以高纖維質為主,用好油,避免過量醣類。壯陽藥哪裡買 壯陽藥推薦, 控制血脂降低心肌梗塞或中風的機率, 避免早洩要控制你的感覺, 想又硬又久要觀察自己的晨間勃起, 壯陽藥哪裡買, 血管硬了,小弟弟就軟了,

高血脂可以吃這些食物上腹後背放射疼痛可能是心肌梗塞的徵兆, 喝紅酒可以改善血管硬化嗎, 高血壓容易發生動脈粥狀硬化, 為什麼心血管疾病會導致陽痿發生呢, 喝醋可以軟化血管嗎

1.ω-9單元不飽和脂肪:橄欖油、苦茶油、酪梨油、花生油。

2.ω-3多元不飽和脂肪:魚油、亞麻仁油、紫蘇油。

3.高纖維質:青菜、未精緻的全榖雜糧。

4.適量水果,但要注意水果仍屬醣類食物,須小心攝取,過量將導致高三酸甘油脂。

 

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三高患者要注意 喝果汁跟吃水果是不一樣的

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吃水果與喝果汁大不同 三高患者要注意



高血壓不要吃這些食物

1.高鈉食物、醃漬品、罐頭、醬菜等。

2.醬料及沾醬。

3.高湯。

4.加工品如泡麵、火鍋料、貢丸等。

高血脂不要吃這些食物

1.飽和脂肪:豬油、雞油、牛油等。

2.反式脂肪:油炸物、酥油、烘焙食品等。

3.精緻糖食物:飲料、蛋糕、冰品、餅乾零食等。

糖尿病不要吃這些食物

1.精緻糖食物:飲料、蛋糕、餅乾、糖果。

2.油炸物、高脂肉、加工品。

一般慢性病指的是高血壓、高血糖與高血脂,俗稱「三高」。慢性病患者除了規律用藥,勿擅自停藥或自行拿成藥,也要自我監測血糖、血壓,並固定回診,另外須保持充足睡眠及適度運動。除此之外也要注意飲食,控制疾病狀況。

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糖尿病患者飲食重點,每年12 月是心臟病發作風險最高的月份, 動脈硬化是一種老化,無法避免, 動脈硬化會隨著年齡增長而出現或加重, 動脈管壁變硬失去彈性, 並非射精時間早就是早洩, 犀利士 5mg, 早洩怎麼辦,

糖尿病,以六大類健康均衡飲食原則為主,須注意定量醣類食物(全榖類、水果及奶類)份量,選擇高纖低升糖指數食物,少糖、少鹽、好油、高纖

糖尿病可以吃這些食物

1.可適量醣類食物(未精緻的全榖雜糧:糙米、燕麥、五穀、藜麥等及水果及奶類)。

2.各種顏色蔬菜量越多越好。

3.低中脂蛋白質:雞肉、魚肉、豆類、雞蛋、瘦肉。

4.好油:植物性油脂,尤其富含ω-9單元不飽和脂肪酸的橄欖油、苦茶油、酪梨油等。

高血壓患者飲食重點,高血壓則建議採取得舒飲食,以低鈉高鉀為主,避免過度飲酒。高血壓得舒飲食這樣吃,心源性牙痛可能是心肌梗塞的警訊, 血管年齡愈高-患心腦血管疾病的風險越大, 控製已罹患的慢性疾病, 控制血糖降低併發心血管疾病, 左側肢體肩部-腋下鈍痛可能是心肌梗塞發作的前兆,

1.未精緻的全榖雜糧:糙米、燕麥、五穀、藜麥等。

2.天天5蔬菜、適量水果。

3.白肉及豆類取代紅肉。

4.每天2杯低脂奶。

5.吃堅果用好油。

高血脂患者飲食重點,戒菸與規律運動能延緩動脈粥狀硬化, 吃魚油可以軟化血管嗎, 頸部-喉嚨疼痛可能是心肌梗塞的徵兆, 犀利士 5mg, 人體動脈的僵硬度代表了血管年齡, 犀利士5mg每日錠價錢,

高血脂飲食原則以高纖維質為主,用好油,避免過量醣類。壯陽藥哪裡買 壯陽藥推薦, 控制血脂降低心肌梗塞或中風的機率, 避免早洩要控制你的感覺, 想又硬又久要觀察自己的晨間勃起, 壯陽藥哪裡買, 血管硬了,小弟弟就軟了,

高血脂可以吃這些食物上腹後背放射疼痛可能是心肌梗塞的徵兆, 喝紅酒可以改善血管硬化嗎, 高血壓容易發生動脈粥狀硬化, 為什麼心血管疾病會導致陽痿發生呢, 喝醋可以軟化血管嗎

1.ω-9單元不飽和脂肪:橄欖油、苦茶油、酪梨油、花生油。

2.ω-3多元不飽和脂肪:魚油、亞麻仁油、紫蘇油。

3.高纖維質:青菜、未精緻的全榖雜糧。

4.適量水果,但要注意水果仍屬醣類食物,須小心攝取,過量將導致高三酸甘油脂。

 

 

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晨勃能反映出男人性能力嗎?
夫妻分居性能力會下降? 四種生活習慣折損性能力
性保健注重細節 3個鍛煉法提高男人性能力
跑步有助於陽痿的治療 預防陽痿須注意4個方面
臀部也能反應性能力 體毛跟性能力有關系嗎?
性心理疲勞對夫妻性福影響大!
防治性功能障礙要做好三方面
判斷性能力有哪些奇妙招數 提高性能力有三個方法
性生活需要潤滑劑 8個壞習慣讓性能力大打折扣
陽痿跟男性的心理因素有關 預防陽痿做好3點
5成以上中老年人有性功能障礙
男人什麼時候性能力最強 保持性能力要從日常習慣入手
男人性能力跟血型掛鉤? 四個細節讓男人更強
10個妙招能提升性能力 有哪些可以增加性慾的食物
損害夫妻生活能力別做 改善男人性能力的八個妙招
如何判斷男人的四種陽痿
治療陽痿先解決打呼,多吃枸杞增加性功能
九種提高性生活的方法
控制血壓讓勃起更有力 6種食物能輕松提升性能力
勃起不堅別一味壯陽
睡眠不足折損性能力 如何快速提高男性性趣
性功能減退八個經常現象 增強男人性慾望有六方法
7個妙招輕松提高男人性能力 提高性能力要靠吃
選擇壯陽藥品有什麼原則 一起來看看各國人壯陽吃什麼
睡前按摩5分鐘也能鍛煉性功能 低脂食物可提高性功能
預防早洩可嘗試這6大妙招 揭秘5種錯誤的壯陽方法
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中年男性成為陽痿的重災區 長時間攜帶手機易惹陽痿
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男性早洩如何預防?有哪些治療方法?
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男人一次射精少於1.5毫升是病 多於這個量更可怕!
韭菜俗稱壯陽草 但這3種運動壯陽效果比韭菜更好!
男人太快可不行 教你4個方法輕松預防
男性力不從心怎麼辦?只要睡前把握住5分鐘就夠了
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出現這幾個症狀 說明你的性能力正在下降
男性勃起硬度有什麼標準?該如何增加勃起硬度
抽煙酗酒易導致早洩 該如何預防呢?
這三個壞習慣 會讓男人越來越虛!
陽痿有哪些症狀表現?該如何治療呢?
這十個原因會影響性慾 不妨試試這些方法提升
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這四個因素會導致早洩 日常飲食吃什麼好?
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無精症由兩個誘因引起 日常有哪些預防方法?
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怎麼樣才算早洩?那個時間多長最算正常
這五種情況並不是早洩 早洩如何預防呢?
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夫妻房事質量下降有哪些原因?該怎麼辦呢?
老公時間太短? 學會這6招分分鐘改善!
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五味子治療早洩嗎?早洩有哪些食療方?
尿的越高表示性慾越強嗎?性慾其實反映在男人的這裡
三個症狀都符合才算陽痿!多運動可減輕症狀
三種情況警惕是假早洩!4個標準判斷是否早洩
三個症狀可能是患上弱精症!該如何治療呢
不射精症有哪些症狀?是什麼原因引起的?
精子活力低與哪些因素有關?怎麼提升精子活力
40歲是男人床上能力的高峰期 但這些症狀表示私處開始衰老!
早洩可導致男性不射精!日常護理有3點
男性不育是什麼原因?有哪些常見症狀?
腰子竟會讓男人腎虧?男性腎虧怎麼調理?
引發早洩的4大原因!推薦4個方法有效治療
男人吃海鮮會傷害精子?提高精子質量的食物
輸卵管堵塞會帶來哪些並發症?中醫怎麼治療?
碳酸飲料可影響男性生育能力?男性喝什麼健康
男性少精症有哪些危害?哪些方法可治療?
7個症狀代表患上無精症 快看看你有沒有?
判斷有無陽痿根據三點 陽痿是什麼原因引起的
陽痿的3大症狀你知道嗎?哪些方法可治療?
6個早洩症狀是假象!早洩並不等於腎虧!
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男人私處也會衰老?衰老的症狀你知道嗎?
老年人如何留住性能力?試試這7個方法!
逆行射精的4大症狀你知道嗎?中醫如何治療?
三個方法自測性能力好壞 日常做這幾件事增強
男性死精症有兩個症狀!中醫如何治療?
提升男性性能力有捷徑 6種床上運動效果杠杠的
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男人性功能強不強看臉就知道!最後一個特征準到可怕
早洩有哪些症狀?推薦4個方法有效治療早洩!
男性性交障礙有哪些症狀?該怎麼治療?
常泡溫泉竟會導致少精症?該如何治療少精症?
早洩就是陽痿或是腎虧?日常自我調理早洩方法
卵巢囊腫手術後會影響生育嗎?日常怎麼保健
男性早洩該怎麼辦?有哪些預防方法?
男性射精無力是怎麼回事?該如何預防呢?
男性包皮過長會引起早洩!術後要注意護理!
男人超過30歲性能力開始下降 這3招助你繼續生龍活虎!
男性如何自測性能力強弱?教你幾個方法提升
男性過度房事危害大!推薦一些食療方補回來!
男性多做運動可提高性能力!這些食物要少吃!
預防感冒或可預防早洩 早洩會不會影響懷孕?
糖尿病可致男性陽痿!教你5個方法預防陽痿
遺精越頻繁性能力越強嗎?如何治療遺精?
男人都存在哪些性功能誤區?該如何預防呢
久坐對男性性功能危害大 該如何減少傷害?
男性房事不持久的4個原因 推薦幾個方法不妨試
男人勃起不持久的六大原因 該如何提高性能力
推薦4個方法讓男人重振雄風!這些食物要多吃
研究:每周快走有助提高男性生育能力
正常性愛次數有講究 做愛時間過長也不好
4大症狀辨別男人是否腎虧 男人腎虧吃什麼好?
亂服補藥隱患多 盤點男人腎虧的六大原因
男性提高性愛能力很簡單 床上多做五種保健操
男人如何提高性能力? 改善性能力多做四類運動
男人什麼時候性能力最強? 男性增強性能力吃什麼好?
男人性能力為何不夠強? 4個字說出男人的心聲
男人應該如何提高性能力? 男人提高性能力的十大秘訣
男性如何保持性能力? 吃什麼越吃越厲害?
男性哪些習慣會影響性能力?該怎麼辦?
男性注意!少吃這些敗性食物
男性射精過快是什麼原因?該如何延長性愛時間
男性強忍射精有哪些危害?哪些運動可壯陽?
男性哪些方法可以護精?護精的食物有哪些?
鍛煉是最好的壯陽藥 如何運動才能提升性能力?
羊肉可以壯陽嗎?哪些食物可以壯陽?
每天趴著睡當心無精症!多吃這些補精效果最好
性冷感直接導致男人不好色!性冷感怎麼辦
女性性能力下降或因為暴飲暴食?還有什麼原因
常做5種運動可以養腎強腎 男人養腎常習腰部強腎操
補陽絕不是壯陽 迷信壯陽食物不可取
4個細節讓性能力經久不衰 多吃助性食物可提高性能力
如何提高性生活質量? 日常多按這幾個穴位
少量飲酒讓男人更持久 長期酗酒可致性功能障礙
常按摩穴位也有助於性愛 多按八大要穴生活更性福
男人盲目服用保健品危害大 提高男性性功能的五大方法
男人如何提升性能力 十招教你征服女人
男人如何增強陰莖硬度? 吃什麼可讓男人硬起來?
男人如何提高性能力? 這五種方法效果好
男性太快的原因是什麼?如何延長性愛時間
早洩預防比治療更重要 男人如何預防早洩?
男人別擔心! 房事快不一定就是早洩
一夜七次郎面臨哪些身體危機?
怎麼判斷男人性能力強不強? 方法很多
常桑拿阻礙精子生長發育 日常毀掉男人幸福的9個細節
哪些運動可以增強性功能?日常需要注意什麼?
注意!這些行為會影響男性精子健康!
陰莖按摩可提高性能力 男人重振雄風的不傳之秘
使用保險套 你要避開這三大誤區
影響男人性功能的藥物,你知道多少?
男人變成快男原因是什麼?該如何治療?
毀掉男性硬度的五個壞習慣!如何快速助勃增硬?
男性壯陽食物有哪些? 牡蠣鵪鶉少不了
男性出現射精困難的原因是什麼?該如何解決?
性生活注意避開這些禁區!男性如何提高性能力
黃體功能不全會導致不孕?是什麼原因引起的?
精液發黃當心引起不育!該如何防治?
3大原因引起男性不育!該如何治療?
10道題1分鐘算出男人的性能力
中年男性如何保持持久的性能力?
盤點可以讓男人性慾猛增的食物
提升男性性能力的捷徑
按摩這些地方可提高性能力
男人夜間勃起是性能力強嗎?
中年男性保持性能力的六大策略
男人早洩如何診斷? 緩解早洩可用冷水敷睪丸法
男人從嗅覺聽覺中享受不一樣的性愛
男人性愛時間長別竊喜 說不定是一種病
不惑之年男人如何提高性能力?
性制裁可致男性性冷感 性冷感要怎麼治療?
男性如何提高性能力讓女人流口水
男人不能打持久戰的原因 男人延長性壽命的5個方法
三招幫你檢測男人性能力強弱
要性福就別老吃油炸食物 體育鍛煉是最好的壯陽藥
男性對於陽痿的認識誤區 治療陽痿吃什麼好?
5個增強性能力的獨門妙招 提高性能力吃什麼好?
多做床上運動可提高性能力
男性床上生活過多如何補救? 房事過多多吃三大補藥
每天紮15分鐘馬步做愛更有力
手指長短透露男人床上功夫
禁慾太久性能力會下降的
如何快速提高男人性能力? 不妨嘗試按壓這個部位
男人激情時刻為何不持久?
五種方法提高男性性能力 提高性能力必須多補鋅
性生活頻率不是夫妻和諧的標準
可提高男性性能力的藥浴秘方
房事在每個男人的心中都是不一樣的
令女人討厭的三種性愛方式
在各種減肥方式中 性愛是最美妙的瘦身運動
清新晨浴助男人提高性能力
打哈欠竟能增強性能力? 11個小改變讓男人更陽剛
男人吃什麼可以補精子? 少精症患者日常注意事項
通過夜間勃起看男人房事能力
男人命根子受傷怎麼辦? 男性下體折斷的急救措施
盤點損傷男女性能力的事情
怎麼判斷男人性能力強弱? 4種食物可提高性能力
如何提高性能力? 三招教你快速提高性能力
時常按摩"金三角" 讓男人在床上動力十足
驚!從手指長短可看房事能力
最萌身高差做愛遭遇尷尬 兩種體位讓你輕松應對
縱觀性愛禁忌 享受性福生活
鼻子大=性能力強? 從外貌看性能力的種種說法
導致男人不行的三個殺手 床上不性福兩大補救錦囊
揭秘:男人希望女人學習的性愛技巧
ED可以治愈嗎?PDE5抑制劑對80%以上患者有效
早洩與陽痿有何區別? 四款食材治療陽痿用處大
適合男人壯陽的幾種食物 男人如何才能性致勃勃?
原來預防陽痿是這樣的簡單
男人最容易忽視掉的殺精食物
六種原因讓你失去性趣 夫妻提升性生活質量的技巧
陰莖衰老有什麼表現? 男人陰莖增強7大秘笈
早洩的症狀有哪些? 治療早洩的三大偏方
運動是中年男人的性愛之寶
令男人喪失性功能的三大禍首
6種按摩法提升男性性能力
男人鍛煉肌肉可讓性愛更加洶湧
當床上激情退卻 男人如何恢復體力好?
蹲馬步也可提升男性性能力
男性常喝酸奶可起到助性作用
外國男人壯陽都吃些什麼?
吃什麼能讓你堅持不洩? 怎樣快速提高性功能?
性愛持久戰影響性生活質量
做愛前吃巧克力的好處有哪些?
按摩小腹可改善性能力? 男人吃什麼可增強性能力
3大補藥助你秒變猛男
男人包皮過長有哪些危害? 哪些包皮問題一定要動手術?
揭秘4種錯誤的壯陽方法 民間秘傳的壯陽補腎偏方
男性性慾下降是怎麼回事? 性慾下降要注意日常飲食
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婚姻十年之癢 夫妻難獲性福
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床上不性福的三大原因 讓男性性福的兩大補藥
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早洩復發的3大原因 民間治療早洩的方法
夫妻生活夜夜性福的性技巧
包皮過長會引發早洩嗎? 教你四招有效預防早洩
早洩為什麼會發作呢
性緊張應對技巧 3招持久勃起
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別把硬度不夠當陽痿 治療陽痿時要明確的幾點
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夫妻生活莫以時間論英雄
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中斷性交小心患上陽痿 脫離陽痿有三個治療原則
男人補腎壯陽 三種食物大推薦
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男人補腎壯陽 五種食物幫你忙
常見9種瓜果 解決男人難言之隱
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硬度不夠別亂用壯陽偏方 最能壯陽補腎的6種食物
提高精子活力的黃金食譜
喝西紅柿湯能提高男性生育力
九大美食讓您性高彩烈
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性趣不高 試試維生素
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神奇的九種水果,讓男性威猛雄壯
謹慎!男人進補該吃什麼動物鞭
5蔬果防攝護腺炎,讓男人更性福
煎雞蛋竟是最佳催情食物
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紅棗這樣吃 胸部從A杯變D杯
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男人激情性愛後喝涼水會傷腎?
多吃大豆 利於女性到達高潮
男人性功能衰退,巧用食療處方
蜜月性保健飲食方
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提高性能力需要完善的計劃 改善性能力注重維生素攝入
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香蕉芹菜是男人壯陽好幫手
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