騎自行車通勤絕對能為妳開啟一個全新的世界，有了自行車，妳不僅可以比步行更快的抵達任何地方，也能比步行到達更遠的地方。

只能維持短短的三分鐘，但第1次吃由於我沒有調整好，心態仍然很緊張，只維持了大約13分鐘，但已經讓我很滿意。在第2天吃了威而鋼之後，沒想到時間就延長到了20分鐘以上，硬度比較足，使得夫妻生活品質很高。

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妳也不用受制於公車或火車時刻表，更能省下一筆交通費，購買自行車的費用當然也比購買汽、機車來的便宜許多，而且騎自行車也不需要任何的燃料(費)，所以每天騎自行車通勤不僅環保，還能節省生活開銷，更能作為妳日常的運動。

騎自行車通勤最困難的地方，就是不知道要如何開始，所以我們整理了以下幾個注意事項，相信能幫妳更快的開啟自行車通勤生活。

1.任何自行車都能用來通勤。

騎自行車上下班可沒什麼特別的規定，不論妳擁有什麼樣的自行車都能當作通勤之用。但是如果妳正想購買一輛通勤專用的自行車，那妳可能會需要考慮以下幾點:

• 妳需要騎多遠?妳需要多快抵達目的地?
• 妳會需要扛著腳踏車上、下樓梯嗎?
• 妳的騎乘路線會經過未鋪設路面嗎?
• 妳的騎乘路線會有爬坡嗎?還是幾乎都是平路?
• 妳會在下雨天騎乘嗎?
• 妳目前的體能狀況為何?

公路車/都會通勤車：如果要進行長距離通勤，或者妳需要抬著自行車上、下樓梯，又或者妳想更快速的抵達目的地，且騎乘的路面是以柏油路為主的話，那公路車和都會通勤車將是非常棒的選擇。

礫石公路車/登山車：如果妳騎乘的路段會有經過未鋪設或狀況不良的路面，那選擇搭配胎寬較寬、胎面顆粒較大的車款就會更適合妳，而搭配前叉壁震器的車款也會在面對路況較差的路段時提供更舒適的騎乘體驗。

電動輔助自行車：如果妳想要在通勤時能以更快的速度通勤，而且不想要花費太多的力氣，那電動輔助自行車會是很棒的選擇。電動輔助自行車在妳踩踏時會給妳相對應的電力輔助(依你選擇的電力模式而定)，而且當妳需要承載一些辦公用具或是生活雜貨時，又或者妳想安裝兒童座椅載著小朋友一起出門兜兜風，那電力輔助自行車將是妳最好的選擇。但也要注意，如果你平常會需要扛著自行車上、下樓梯，那重量偏重的電動輔助自行車可能就不那麼適合囉!

二手自行車：妳不一定要買一台全新的自行車，有時候優質的二手車能夠讓妳以較實惠的價格買到符合你需求的通勤車，可以到以下幾間二手車門市看看有沒有剛好適合妳的自行車喔!

捷安特桃園二店、捷安特興大店、捷安特楠梓店

2. 安全準備不可少。

不論任何時候，只要妳正在騎乘自行車，記得確保所有的安全裝備妳都準備好了。

• 記得遵守交通法規，某些國家的法律有規定騎自行車必須安裝前、後燈，而台灣正是其中之一。安裝了前、後燈，除了在夜間能提高能見度，在白天使用也能提醒汽車駕駛注意到自行車騎士的存在。
• 安裝自行車鈴鐺，將能在必要時提醒其他用路人注意到自己。
• 準備好換胎工具，以防不時之需。妳永遠不知道什麼時候會遇到破胎，如果妳還不知道如何換胎，可以參考這篇文章喔。>>>如何自己更換內胎
• 如果在日常就能稍微維護腳踏車的狀況，那妳一定可以和妳的自行車共處一段非常棒的通勤時間。平時能夠依照"自行車新手入門保養"中所提到的步驟進行基礎的保養，每3個月至6個月再前往附近的自行車店請專業技師幫妳進行安全性檢查即可喔!

3.任何服裝都能是妳的通勤穿搭。

沒錯，妳不用特別穿什麼專業的自行車服來通勤，只要是妳穿起來舒服、且不會影響妳騎乘的服裝，都能是妳的通勤穿搭。不過倒是有以下幾點要特別注意:

• 不要穿太寬鬆的褲子、裙子或太長的圍巾，因為可能會被捲進自行車的鍊條或齒盤等傳動機構。
• 可以使用洋蔥式穿搭法，以應對任何的天候狀況。
• 如果會在雨天進行騎乘，那防水外套、雨褲及防水鞋等會是妳很好裝備選擇。
• 騎自行車上班可考慮帶一套換洗的衣服，或是在辦公室放一些適合工作的服裝當作替換之用。

4. 攜帶隨身物品的方式。

使用自行車通勤，妳能將妳的隨身物品背在身上，或是選擇放在自行車上。如果你選擇的是都會通勤車、礫石公路車或電動輔助自行車等車款，車架本身就有貨架安狀孔，裝上貨架後在搭配貨袋，就能讓妳裝載更多的工作或生活用品，而防水的貨袋更會是妳的絕佳選擇。

5.別忘了上鎖喔!

妳肯定沒辦法24小時都盯著妳的自行車，所以妳可以採取以下幾種方式來防止自行車失竊:

• 慎選停車及上鎖的位置。記的將妳的自行車鎖無法被輕易搬動或移動的物品上，並盡量停在較明亮的地方，讓有心人士無法輕易下手。
• 記得將自行車上的小配件取下(車燈、碼表等)，以防有心人士順手牽羊。
• 買一個好用的自行車鎖。
• 如果妳的輪組是快拆式的，記的上鎖時要將輪組一併上鎖。
• 如果妳不是將自行車停在你認為很安全的地方，盡量不要讓妳的自行車離開妳的視線太久。